epogenΟ αιματοκρίτης αυξάνει με τους παρακάτω τρόπους:

1) με προπόνηση σε υψόμετρο άνω των 2000 μέτρων για χρονικό διάστημα τουλάχιστον ενός μηνός (τεσσάρων εβδομάδων). Ως γνωστόν, στο υψόμετρο ο αέρας είναι πιο αραιός και κατά συνέπεια η περιεκτικότητα οξυγόνου χαμηλότερη. Αυτό αποτελεί άμεσο ερέθισμα για τους νεφρούς να παράγουν τον αυξητικό παράγοντα ερυθροποιητίνη (EPO), η οποία διεγείρει τον μυελό των οστών και αυξάνεται η παραγωγή ερυθροκυττάρων.

2) με διατροφή πλούσια σε μοσχαρίσιο-βουβαλίσιο-βοδινό κρέας καθώς και αμινοξέα συκωτιού ,σε συνδυασμό με ενδομυϊκές ενέσεις κυανοκοβαλαμίνης και ταμπλέτες φυλλικού οξέος. Αυτά τα συστατικά (σίδηρος, vitamin B12, folate) ενισχύουν την αιμοποίηση και την άνοδο του αιματοκρίτη.

3) με ανδρογόνα (testosterone και παράγωγα) τα οποία διεγείρουν το μυελό και αυξάνουν τον αιματοκρίτη.

Βέβαια, η αύξηση του αιματοκρίτη πάνω από 50-55, εγκυμονεί κίνδυνο θρομβωτικού εγκεφαλικού επεισοδίου και γι αυτό οι συγκεκριμένοι αθλητές κάνουν χρήση σαλικυλικού οξέος(ασπιρίνη), η οποία δρα αντιθρομβωτικά, μέσω της καταστολής της λειτουργικότητας των αιμοπεταλίων, τα οποία συμμετέχουν ενεργά στην πήξη
του αίματος

ΑΥΞΗΣΗ ΑΝΤΟΧΗΣ

Leave a Reply

%d bloggers like this: