ΠΡΟΛΟΓΙΣΜΟΙ
Dr. George Touliatos is one of our leading contributors at Anabolic.org.
His blend of first hand bodybuilding experience along with his impressive academic and professional backgrounds makes him one of the world’s foremost experts on performance enhancing drugs.
William Llewellyn
Συγγραφέας του Anabolics book, Στέλεχος της εταιρίας Molecular Nutrition, Iδρυτής της ιστοσελίδας Anabolic.orgDr Touliatos wrote this enlightening book “PEDS use in sports: A Physician’s & Former Athlete’s Perspective” not only from the point of view of a physician but also from a ex-user of performance enhancing drugs.
He reviews many products currently used by athletes and bodybuilders to help people exploring their use to learn about the benefits and potential side effects of each one.
Highly recommended for people who want to learn PED information beyond what they find online.
Nelson Vergel, Χημικός Μηχανικός, Συγγραφέας του “Testosterone: A Man’s Guide”, ιδρυτής της ιστοσελίδας ExcelMale.com
Dr Touliatos is one of the very few true experts on Anabolic Steroids and health consequences in the world.
Dr Touliatos and I are the first physicians on earth to have the guts to openly and ethical dedicate our medical careers to protecting men who have used or are using steroids and other PEDs.
No other physician on earth has written books and the number of articles that Dr Touliatos and have on so many steroid related medical issues.
We are the first and we stand strong together.
Thomas O’Connor, ΜD, Clinical Instructor of Medicine, Department of Medicine, University of Connecticut School of Medicine, Αnabolics Book Medical Associate
Όταν ένας εκδοτικός οίκος που ειδικεύεται σε ξένη μεταφρασμένη λογοτεχνία αποφασίζει να εκδώσει ένα βιβλίο για το bodybuilding δεν μπορεί παρά να έχει συγκεκριμένους λόγους.
Βρέθηκα την Τετάρτη 26 Φεβρουαρίου στο Public, στην παρουσίαση του βιβλίου του βιοπαθολόγου και πρωταθλητή του bodybuilding Γιώργου Τουλιάτου «Διατροφολογία, Ασκησιολογία, Φαρμακοδιέγερση στο άθλημα του bodybuilding» από τις εκδόσεις Αστάρτη.
Πρόκειται για μία θαυμαστή κατάθεση γνώσεων και εμπειριών ενός επιστήμονα και αθλητή που έχοντας αποφασίσει να αποσυρθεί από τον πρωταθλητισμό έγραψε ένα εγχειρίδιο που απευθύνεται σε αθλητές, ερασιτέχνες και μη, αλλά και σε όποιον αφιερώνει τον χρόνο του στη διάπλαση του σώματος του.
Γιατί το μεγάλο ερώτημα που τίθεται μέσα από τις σελίδες του, είναι, η χρήση φαρμάκων.
Ποια είναι η επίδραση στο σώμα, οι κίνδυνοι και τα οφέλη; Ως αθλητής με έρευνες και μελέτες επάνω στον ίδιο, παρατήρησε τις παρενέργειες τους, και σε συνεργασία με άλλους γιατρούς, έβγαλε κάποια ενδιαφέροντα συμπεράσματα.
Το κοινό της παρουσίασης αποτελούταν από νέα παιδιά που τον βομβάρδισαν με τις πλέον εξειδικευμένες ερωτήσεις, απόδειξη ότι η νέα γενιά αθλητών ενημερώνεται, προφυλάσσεται ή είναι διατεθειμένη να πάρει τα ρίσκα της γνωρίζοντας όλα τα επιστημονικά δεδομένα.
Χρήστος Παρίδης
Είσαι πανέξυπνος άνθρωπος και χάρηκα πολύ που σε γνώρισα.
Έχεις φοβερό ενδιαφέρον.
Ουσιαστικό ξόδεμα χρόνου η σημερινή μας συνάντηση.
Θοδωρής Θεοχαρίδης, δημοσιογράφος ΑΝΤ1
Αγαπητοί μου.
Ο Αθλητής και Γιατρός Γιώργος Τουλιάτος παραχώρησε σε εμένα μία από τις πιο ειλικρινείς συνεντεύξεις που έχω πάρει ποτέ.
Δεν ήθελε να πει τίποτα αρνητικό για το άθλημα που με αφοσίωση υπηρέτησε για 15 χρόνια. Από την άλλη κατάλαβα ότι αισθανόταν την ανάγκη να εξηγήσει πως τα πάντα δεν είναι αγγελικά πλασμένα στον χώρο του Αθλητισμού γενικότερα.
Μίλησε αποκλειστικά και μόνο για τον εαυτό του και πληροφόρησε με επιστημονικό τρόπο το κοινό για τα υπέρ και τα κατά.
Νομίζω ότι δεν δαιμονοποίησε τα αναβολικά αλλά δεν εξήρε και την χρήση τους. Τα υπόλοιπα στα βιβλία του….
Γιώργος Γρηγοριάδης, δημοσιογράφος δελτίου ειδήσεων ALPHA
Στο βιβλίο αυτό ο Γιώργος Τουλιάτος συνδυάζει με αξιοθαύμαστο τρόπο την εμπεριστατωμένη επιστημονική του γνώση με την προσωπική του εμπειρία στο θέμα της σωματοδόμησης, γεγονός που καθιστά το εν λόγω βιβλίο μοναδικό και απαραίτητο εφόδιο σε όλους, αθλητές και προπονητές που ασχολούνται με τη δύσκολη και επίπονη προσπάθεια του Bodybuilding.
Αλέξανδρος Τουλιάτος, Επίκουρος Καθηγητής Ορθοπεδικής
Με χαρά διάβασα το βιβλίο του Γιώργου Τουλιάτου “Επιστημονική προσέγγιση και ιατρική πρόληψη στην μυϊκή ανάπτυξη”. Έτσι ανακάλυψα έναν τομέα της ιατρικής που μέχρι τώρα είχε διαφύγει της προσοχής μου. Πέρα από τις γνώσεις που μου προσέφερε, μου ξανεπιβεβαίωσε μια από τις πιο βασικές αρχές της γνώσης, που στην καθημερινότητά μου είχα λησμονήσει: «Γηράσκω αεί διδασκόμενος». Σίγουρα μπορώ να προτείνω αυτό το επιστημονικό σύγγραμμα στους συναδέλφους μου, αλλά και σε όλους όσους ενδιαφέρονται για την σωματική τους ευεξία ακολουθώντας μια άλλη αρχή της επιστήμης: «Νοῦς ὑγιὴς ἐν σώματι ὑγιεῖ».
Κωσταντίνος Δαβανέλος, Δ/ντής Νευροχειρουργικής, Κ.Α.Τ.
Το βιβλίο του συναδέλφου Γεωργίου Τουλιάτου αποτελεί μια σοβαρή προσπάθεια να διαφωτιστεί από επιστημονικής πλευράς το για πολλούς παρεξηγημένο άθλημα της σωματοδόμησης.
Πρόκειται για μια συστηματική προσέγγιση των θετικών αλλά και αρνητικών στοιχείων του bodybuilding, από έναν άνθρωπο ο οποίος τα έχει βιώσει στο ίδιο του το σώμα.
Ειδικά τα φαρμακολογικά στοιχεία που παραθέτει ο συγγραφέας όσον αφορά όφελος και πιθανές επιπλοκές, είναι εν μέρη συγκλονιστικά.
Χαιρετίζω ιδιαίτερα την προσπάθεια να μην αποκρυφτούν ή έστω να ωραιοποιηθούν οι καταστροφικές συνέπειες του doping στο συγκεκριμένο άθλημα.
Οφείλω να συγχαρώ τον συνάδελφο Τουλιάτο για την ειλικρινή, συστηματική και έγκυρη προσέγγιση ενός δύσκολου θέματος.
Το παρόν βιβλίο αποτελεί σημαντικό βοήθημα για όλους τους αθλητές της σωματοδόμησης, αλλά και τους ιατρούς που ασχολούνται με την φαρμακευτική υποστήριξη τους.
Βασίλειος Ι. Βουγιούκας, Επικ. Καθ. Νευροχειρουργικής Παν/μίου Freiburg,
Διευθυντής Νευροχειρουργικής Νοσοκομείου Metropolitan
Dr. George Touliatos takes a comprehensive approach, to address the medical science behind strength training. The latest findings and techniques of strength training are addressed with simple, easy to comprehend explanations of how body is able to enhance muscular strength.
The scientific reasoning behind the currently applied methods in strength training is presented in a comprehensive manner.
In addition to his innate understanding of the muscular anatomy of the human body, Dr. George Touliatos addresses the role of nutrition, supplements and drugs, as well as physiological factors of the athletes.
Dr. Elizabeth O. Johnson, MD – PhD
Associate Professor of Anatomy at the University of Athens
Research associate at the National Institutes of Health (NIH)
Professor at Harokopio University of Athens 1998, 1999, 2000
Duke University, 2008
New York University, 2011
Διαβάζοντας το επιστημονικό σύγγραμμα του συνάδελφου βιοπαθολόγου Γεωργίου Ν.Τουλιάτου, με το θέμα Διατροφολογία-Ασκησεολογία-Φαρμακοδιέγερση στο άθλημα του Bodybuilding, διαπίστωσα ότι είναι λίαν ενημερωμένο και έγκυρα καταρτισμένο-τεκμηριωμένο σε όλη του τη θεματολογία .
Αποτελεί χρήσιμο μέσο όχι μόνο για αθλητές του bodybuilding,αλλά και για τον καθένα ο οποίος επιθυμεί να ενημερωθεί αντικειμενικά για τη διατήρηση του μεταβολισμού του, την άσκηση προκειμένου να εξασφαλίσει σωματική και ψυχική υγεία.
Το συστήνω ανεπιφύλακτα στον καθένα ο οποίος θα σπουδάσει προκειμένου να εξασφαλίσει την υγεία του.
Βασίλης I.Γιαννιός – M.D-PhD – Δ/ντης Παθολογίας Ε.Σ.Υ, Σισμανόγλειο, Αμαλία Φλέμινγκ.
Οι ερευνητές που ανακάλυψαν τα αναβολικά στεροειδή, τις συνθετικές δηλαδή μορφές της ανδρικής ορμόνης τεστοστερόνης, τα προόριζαν για καθαρά θεραπευτικούς σκοπούς όπως π.χ. στην επιτάχυνση θεραπείας τραυμάτων οστών, των τενόντων και μυών ή για χρήση από άτομα που έπασχαν από συνεπακόλουθα σύνδρομα του υποσιτισμού, της αναιμίας και της οστεοπόρωσης που, όπως γνωρίζουμε, παρουσιάζεται σε σημαντικό αριθμό γυναικών μετά την κλιμακτήριο.
Πολύ γρήγορα όμως, και παρά τις αντίθετες διαβεβαιώσεις υπεύθυνων ειδικών επιστημόνων πολλοί αθλητές τα χρησιμοποιούν για να βελτιώσουν τις επιδόσεις τους.
Και από τη στιγμή που η νίκη ή η επίδοση αποφέρουν τιμές, δόξα και πλούτη και συνυπάρχει έντονο το ψυχοκίνητρο στην προσωπικότητα του ατόμου για κατάκτηση τίτλων ή για θεαματικές αποδόσεις, η χρήση και η κατάχρηση τους, καθιερώθηκαν σε σημείο ώστε μεταξύ των ειδικών σήμερα να είναι αποδεκτό ότι δεκάδες χιλιάδες αθλητών, αθλητριών, σε κάθε χώρα της γης κάνουν μερική ή συχνή χρήση (ακόμη και κατάχρηση) αναβολικών & στεροειδών ουσιών.
Όμως η χρήση τους δεν περιορίζεται πλέον μόνο σε επαγγελματίες αθλητές, αλλά και σε πολλούς ερασιτέχνες, οι οποίοι κάνουν χρήση για αισθητικούς κυρίως λόγους.
Η γνώση των «πλεονεκτημάτων», των τρόπων πρόληψης και αντιμετώπισης των παρενεργειών αποτελεί απαραίτητη γνώση για τους χρήστες.
Θεωρώ ότι το σύγγραμμα «Διατροφολογία-Ασκησεολογία-Φαρμακοδιέγερση στο άθλημα του Bodybuilding» του συναδέλφου βιοπαθολόγου Γεωργίου Ν. Τουλιάτου εξυπηρετεί αυτόν τον σκοπό, συμβάλλοντας στην προστασία της υγείας του ατόμου και στο «ευ αγωνίζεσθαι» των Αρχαίων Ελλήνων.
Διονύσιος-Χαράλαμπος Αντωνάτος – Επιμελητής Α’ Καρδιολόγος Κωνσταντοπούλειο Γ.Ν.Ν. Ιωνίας.
Το βιβλίο του Γεώργιου Ν.Τουλιάτου, Διατροφολογία-Ασκησεολογία-Φαρμακοδιέγερση στο άθλημα του Βodybuilding παρουσιάζει με αναλυτικό τρόπο διαφορετικές παραμέτρους που αφορούν αθλητές βαρέων αθλημάτων με επικέντρωση στο bodybuilding.
Είναι γραμμένο σε γλώσσα κατανοητή με έννοιες απλές που χρησιμεύουν απόλυτα σε κάθε αθλούμενο που επιθυμεί να ασχοληθεί με τα βαρέα αθλήματα.
Όλες οι ενότητες αποτελούν πολύτιμους οδηγούς και άμεση προσφορά σε αθλούμενους-αθλητές-πρωταθλητές, προπονητές και γυμναστές ώστε να κατανοήσουν αρχές και έννοιες ανάλογων αθλημάτων.
Πιστεύω ότι αποτελεί ένα πολύτιμο εργαλείο για κάθε αθλούμενο γενικότερα.
Εύχομαι στο συνάδελφο βιοπαθολόγο και τακτικό μέλος της ΑΘΛ.ΕΤ.Ι.Α τα καλύτερα.
Δρ. Ξενοφών Αρ. Ρούσσης – Χειρούργος Ορθοπεδικός Ειδικός αθλητίατρος Πρόεδρος ΑΘΛ.ΕΤ.Ι.Α, – Ιατρός Π.Α.Ε Ολυμπιακός 1990 – Αθήνα 2004.
Το εξαιρετικό που παρατηρεί κανείς στο βιβλίο του φίλου και συναδέλφου Γιώργου, είναι ότι ο τίτλος του, χαρακτηρίζει ακριβέστατα το περιεχόμενο του!
Πρόκειται για μια εν τω βάθει επιστημονική προσέγγιση με τρόπο αριστοτεχνικά προσπελάσιμο και κατανοητό και από μη ιατρικό κοινό.
Η αναγκαιότητα της ιατρικής πρόληψης σε οποιαδήποτε (και για οποιονδήποτε λόγο) διαδικασία σωματοδόμησης και μυϊκής ανάπτυξης, καθορίζεται σαν κεντρική ιδέα και κεντρικό μήνυμα.
Εύχομαι τα καλύτερα για την συνέχιση του έργου σου και ανυπομονώ να μελετήσω και να τοποθετηθώ στο επόμενο πόνημα σου!
Με συναδελφικούς χαιρετισμούς και εκτίμηση.
Νίκος Αθ. Καρακατσάνης
Ψυχίατρος- Ψυχοθεραπευτής, Επιστημονικός Διευθυντής Κλινικής Σινούρη
Ο Γεώργιος Τουλιάτος είναι ιατρός, αθλητής, διατροφολόγος και συγγραφέας.
Κατέχει άριστα όλα τα πεδία διότι φέρνει το πάθος του σε ό,τι έχει εμπεδώσει και εξασκηθεί.
Είχα το προνόμιο να προπονηθώ από εκείνον. Ήταν μακράν ο καλύτερος γυμναστής που είχα.
Το εξασκητικό του πεδίο ήταν πολύ αποτελεσματικό για το σύντομο χρονικό διάστημα που εφαρμόστηκε.
Επιπρόσθετα, διαπίστωσα πως το πεδίο γνώσης του σχετικά με την εργοφυσιολογία, τη διατροφολογία και τις σχετικές ιατρικές επιστήμες ήταν καταρτισμένο σε βάθος.
Ο συνδυασμός της ιατρικής του εκπαίδευσης σε ανατομία και φυσιολογία της άθλησης τον καθιστούν έναν πολύτιμο καθοδηγητή για όποιον ενδιαφέρεται να έχει έναν υγιεινό τρόπο διαβίωσης μαζί με τις μεθόδους της αντι-γήρανσης.
Τα βιβλία του εκπροσωπούν την αγάπη του και την αφοσίωση του στην επιστήμη που υπηρετεί και αποτελούν μια ουσιώδη συνεισφορά στην υγεία και τη βιβλιογραφία της σωματικής αγωγής.
Dear George,
I have read with great interest and attention your third book titled “ The Scientific Approach and Medical Prevention in Muscular Development”. This book represents an encyclopedic fund of knowledge about every aspect of bodybuilding and muscular development.
As a doctor I believe in health maintenance and disease prevention. Therefore I appreciate that you discuss openly about the substances body builders use, and often abuse and the deleterious effects those can have on health. As doctors we have the responsibility to protect and guide the public with humanity.
As a plastic surgeon I educate and teach my patients about anti-aging. Caloric restriction, proper balanced nutrition, the Mediterranean diet, frequent exercise and motion are the secrets to a good long healthy life. I was glad to see that you also illustrate these critical points in various parts of your book.
Your third book shows clearly your love of bodybuilding and represents a contribution to the sport.
Sincerely,
Δρ. Ιωάννης Αναστασάτος, ΜD, FACS
Πλαστικός και Επανορθωτικός Χειρουργός, Μέλος του Αμερικάνικου Συλλόγου Πλαστικών Χειρουργών, Εξειδικευμένος Πλαστικός Χειρουργός στον Ιατρικό Σύλλογο της California, Μέλος του Αμερικάνικου Συλλόγου Χειρουργών, Αναπληρωτής Καθηγητής της Πλαστικής Χειρουργικής στο Πανεπιστήμιο της Alabama του Birmingham, Ιδιοκτήτης κλινικής Πλαστικής και Επανορθωτικής Χειρουργικής στο Beverly Hills της California
Συγχαρητήρια συνάδελφε Γιώργο για την αρτιότητα του συγγράμματός σου,
αλλά επίσης για τον αλτρουισμό σου, τιμώντας έτσι τον όρκο του Ιπποκράτη, βοηθώντας τους ανθρώπους.
Άσπα Ζαχαρή, Δερματολόγος – Αφροδισιολόγος, PhD. Μέλος της Ελληνικής Δερματολογικής και Αφροδισιολογικής Εταιρείας,του European Academy of Dermatology and Venereology και μέλος του διοικητικού συμβούλιου της Ελληνικής Ακαδημίας Αντιγήρανσης.
Ο Γιώργος Τουλιάτος είναι ιατρός, προπονητής, διατροφολόγος και ειδικός σύμβουλος αντι-γήρανσης.
Είναι ιδιαίτερη τιμή να καθοδηγούμαι από τις οδηγίες και τις συμβουλές του.
Το βιβλίο του είναι απλά εξαιρετικό!
Νικόλαος Κρόμπας, Χειρούργος Οδοντίατρος με εξειδίκευση στην προσθετική εμφυτευματολογία
Το πλέον ενδεδειγμένο σύγγραμμα για όσους γυμνάζονται συστηματικά.
Λύνει πολλές απορίες και το πιο σημαντικό είναι ότι, μπορεί να προλάβει περιπάτους σε επικίνδυνα μονοπάτια.
Λουίτζι Μπέρτος, χειρούργος οδοντίατρος-Semmelweis University
Ο Γιώργος Τουλιάτος μέσα από το τρίτο του βιβλίο, καταφέρνει να παντρέψει την επιστημονική κατάρτιση με την εμπειρική γνώση πάνω στη σωματοδομή.
Η πρόληψη αποτελεί το ουσιαστικότερο κεφάλαιο, κάτι που το υποστηρίζει ως ιατρός.
Φρόσω Πεταλά, Xειρούργος Oδοντίατρος
Ένα πολύ χρήσιμο σύγγραμμα σχετικά με την υγιεινή διατροφή και την αντι-γήρανση.
Το συνιστώ ανεπιφύλακτα χωρίς κανένα ενδοιασμό.
Λίλα Μπρατάνη MD, Πλαστική και επανορθωτική χειρούργος. Μέλος της Γερμανικής κοινότητας πλαστικών και επανορθωτικών χειρούργων. Mέλος της Παγκόσμιας Αντιγηραντικής Εταιρίας
Νιώθω μεγάλη χαρά και ικανοποίηση γι αυτή την αξιέπαινη προσπάθεια του φίλου και συναδέλφου Γιώργου Τουλιάτου, να μας προσφέρει με το βιβλίο του μια πολύ καλά δομημένη γνώση και θεμελιώδη λίθο, απαραίτητα για κάθε νέο ή νέα, που θα σαγηνευθεί από το επίπονο άθλημα της σωματοδόμησης.
Το αποτέλεσμα αυτού του συγγραφικού έργου είναι ικανό, να προσφέρει πλήρη ενημέρωση για την αθλητική διατροφολογία, εκγύμναση με ή χωρίς τη βοήθεια συμπληρωμάτων ή φαρμακοδιέγερσης.
Πιστεύω, ότι μπορεί να ικανοποιήσει τον κάθε αθλούμενο, αφού θα τον κάνει να κατανοήσει τις αρχές αυτού του αθλήματος.
Μιχάλης Φραγκουλίδης, MSc, DFFP, BSCCP, Μαιευτήρας χειρουργός, Γυναικολόγος αναπαραγωγής
To ιατρικό σύγγραμμα του Γεώργιου Τουλιάτου αναλύει εμπεριστατωμένα και ενδελεχώς κάτω από επιστημονικό πρίσμα, την ορθή προσέγγιση για τη δόμηση ενός σώματος.
Ως μαιευτήρας γυναικολόγος έχω να πω ότι, η αναφορά στο ευαίσθητο ορμονικό θέμα είναι λεπτή και εκτενής.
Συγχαρητήρια για το εγχείρημα σου, συμφοιτητή και συνάδελφε.
Πέτρος Ζαργάνης,MD-Phd.
Απόφοιτος πανεπιστημίου Semmelweiss Βουδαπέστης, Διδάκτωρ πανεπιστημίου Αθηνών.
Ενδιαφέρουσα προσέγγιση ενός “παρεξηγημένου αθλήματος” από έναν επιστήμονα και αθλητή αυτού.
Θεωρώ χρήσιμο εργαλείο αυτό το βιβλίο, για όποιον ενδιαφέρεται για τη συγκεκριμένη μορφή εκγύμνασης.
Nατάσα Παναγοπούλου, Αναισθησιολόγος
Από μικρός ο Γιώργος Τουλιάτος είχε πάθος για τον αθλητισμό και τον στίβο.
Ακόμα παιδί στο σχολείο Κολλέγιο Αθηνών Λάμβανε μέρος στους αθλητικούς αγώνες και είχε διακρίσεις και μεταλλεία σε πολλά αθλήματα.
Καλλιέργησε την αθλητική άμιλλα και τον συναγωνισμό, προσπαθώντας πάντα για το καλύτερο και την πρώτη θέση.
Έβλεπε τον αθλητισμό όχι μόνα ως άσκηση του σώματος αλλά και της ψυχής. Έγινε έτσι τρόπος ζωής για τον Γιώργο.
Γόνος οικογένειας ιατρών μεγάλωσε και έδειξε την αγάπη του στον κλάδο αυτό και σε ότι είχε να κάνει με την ανατομία , τη φυσιολογικά, τη διατροφολογία και την αθλιατρική.
Ορκίστηκε λοιπόν ιατρός και συνδύασε την ιατρική επιστήμη και την εμπεριστατωμένη γνώση του ανθρώπινου σώματος και της λειτουργίας αυτού με το bodybuilding.
Άρτια καταρτισμένος στο θέμα, ανέβηκε στο βάθρο κατακτώντας μεταλλεία και διακρίσεις και στον επαγγελματικό και ανταγωνιστικό τούτο χώρο.
Έχοντας έτσι πλέον την επιστημονική γνώση αλλά και την εμπειρία, προσφέρει το σύγγραμμα αυτό σε όλους όσους έχουν την ίδια αγάπη και πάθος με αυτόν. Τον αθλητισμό και το bodybuilding.
Ιωάννης Δ. Κουτουκός – M.D
Tο βιβλίο του Γιώργου Τουλιάτου είναι ένα έργο πολύ κατατοπιστικό και ενημερωτικό, που δίνει όλες τις απαραίτητες πληροφορίες για την κατανόηση του θέματος.
Πραγματικά, πρόκειται για έναν επιστήμονα πολύ καταρτισμένο, που έχει δουλέψει πάνω στο αντικείμενο αυτό, εμπεριστατωμένα.
Έφη Φωτοπούλου, φαρμακοποιός, απόφοιτος Πανεπιστημίου της Messina Ιταλίας
Γιώργο ,θα πρέπει να είσαι περήφανος για το πνευματικό σου τέκνο,πιστεύω ότι θα αποτελέσει οδηγό για αρκετούς νέους αθλητές και επίσης θα βοηθήσει και παλιότερους να ξεκαθαρίσουν κάποιες έννοιες σχετικές με το άθλημα.
Ο εκλαικευμένος τρόπος απόδοσης των εννοιών και η παράθεση της ουσίας των πραγμάτων χωρίς τη συνήθη δαιδαλώδη επεξήγηση άλλων σπουδαιοφανών πονημάτων εγγυάται την επιτυχία του, από μένα εύγε!
Ο Γ.Τουλιάτος με το μεγάλο και διευρυνόμενο πεδίο γνώσεών του είναι πολύτιμη μονάδα.
Θα πρότεινα ανεπιφύλακτα σε όσο περισσότερους γίνεται να επωφεληθούν της διάθεσης και της γνώσης του.
Τον ευχαριστώ από καρδιάς για τη γνώση και τον όγκο πληροφοριών που μας πρόσφερε.
“Να αναλαμβάνεις κάθε έργο που είναι στα μέτρα σου, ανάλογο της αξίας σου και των ικανοτήτων σου”
Δημόκριτος (Στοιβαίου Ανθολόγιον ΡΓ,25)
Διαβάζοντας το τρίτο βιβλίο του κ. Γιώργου Τουλιάτου, μου ήρθε στο νου η παραπάνω ρήση του Δημόκριτου. Ο Γιώργος σ’ αυτό το τρίτο πνευματικό του πόνημα πετυχαίνει το στόχο με ακρίβεια. Υπενθυμίζοντας, αναλύοντας, εκλαϊκεύοντας και προσθέτοντας γνώση στους τομείς που εντρυφεί, παραδίδει σε όλους μας ένα πολύτιμο εργαλείο.
Εύχομαι κάθε ευδοκίμηση σ’ αυτή του την προσπάθεια.
Υπάρχει πάντα κέρδος από ένα ανάγνωσμα που δημιουργήθηκε με αγάπη, ενδιαφέρον αλλά και ιδιοτέλεια.
Και τονίζω κυρίως το τρίτο επειδή συνηθέστερα τα σημαντικά έργα πηγάζουν από ιδιοτελείς σκοπούς, καθώς αποτελούν κινητήρια δύναμη για να επιδοθεί κάποιος επισταμένα σε ένα έργο.
Τέλος, επισημαίνω ότι η έννοια τιμής κι αξίας δεν είναι πάντοτε ταυτόσημες.
Μανώλης Καραμανλάκης, ΙFBB pro, Χρυσός Βαλκανιονίκης IFBB 2004, 2005, Ασημένιος Μεσογειονίκης 2004, Μρ.Ελλάς Π.Ε.Σ.Δ 1999, ΝΑΒΒΑ 2002, Ε.Ο.Σ.Δ 2004, 2005, 2013
Δύο συγγράμματα αξιόλογα από έναν επιστήμονα που αγαπάει το χώρο και αυτό που κάνει.
Είναι μια αξιόλογη προσπάθεια από έναν άνθρωπο δικό μας.
Συπάρχουν και ανώτερα βιβλία παγκοσμίως, δε διαφωνώ.
Καλώς, ή κακώς όμως στην Ελλάδα λίγοι είναι εκείνοι που έχουν διαβάσει τέτιου είδους βιβλία. Άρα έχω την αίσθηση ότι βοήθησε πολλούς από εμάς να ενημερωθούμε,να εξελιχθούμε,να μάθουμε,πέρα από προσωπικές αντιπαραθέσεις και προηγούμενα,πρέπει να δεχθούμε την προσπάθεια του φίλου επιστήμονα.
Είναι για εμάς ένα βήμα για να βελτιώσουμε τις γνώσεις μας.
Συγχαρητήρια κ.Τουλιάτο,συνεχίστε την προσπάθεια σας,να ξέρετε ότι τώρα αρχίζουν τα δύσκολα,μέσα από μια διαφορετική πορεία.
Κάποια στιγμή θα πετύχετε τους στόχους σας.Υπάρχουν άνθρωποι που σίγουρα έμαθαν από αυτό το βιβλίο και εμπλούτισαν τις καλά τις γνώσεις τους.
Με σεβασμό σας ευχαριστούμε όλοι εμείς.
Παναγιώτης Σιώτης – Χρυσός Μεσογειονίκης ΙFBB 1997 – Χρυσός παγκόσμιος πρωταθλητής ΝΑΒΒΑ 2004 – Μρ.Ελλάς, W.A.B.B.A-Π.Ε.Σ.Δ 1998, 2002, 2004, NABBA 2004, E.Ο.Σ.Δ 1993,1994,1995,1997
Ένα βιβλίο, το τελευταίο από τα 3, που έρχεται να συμπληρώσει με τις γνώσεις που αποτυπώνει τα προηγούμενα 2 βιβλία ..
Από έναν άνθρωπο που εκτός την ιδιότητα τού Ιατρού-βιοπαθολόγου, έχει προσωπική αθλητική και αγωνιστική εμπειρία χρόνων και αυτό του δίνει μεγαλύτερη αξία και μπορεί να γίνει πιο κατανοητό στον μέσο αθλούμενο και ακόμη αρχάριο στο άθλημα της σωματοδόμησης και όχι μόνο, γιατί η γυμναστική με βάρη αποτελεί την βάση για πολλά αθλήματα προκειμένου να ανεβάσουν επιδόσεις !!
Είναι πιστεύω κάτι ξεχωριστό και σπάνιο για την Ελληνική βιβλιογραφία , γιατί ξενόγλωσσα μπορεί να υπάρχουν, αλλά αυτό έχει μεγαλύτερη αξία , γιατί εξηγεί απλά και κατανοητά θέματα προπονητικής, ασκησεολογίας , διατροφής και φαρμακοδιέγερσης και μπορεί να βάλει και τον πλέον αδαή στις βασικές αρχές και γνώσεις της σωματοδόμησης .
Καλή επιτυχία και εύχομαι να έχει την ανταπόκριση που αξίζει όπως και τα προηγούμενα
Ηλίας Τριανταφύλλου,
2ος Μρ. Βόρειος Ελλάς 1986, 1ος Μρ. Βόρειος Ελλάς 1988, 1989, 1993, 1994, 1997, 1ος Μρ. Ελλάς 1989 (IFBB-ΕΟΣΔ), 1994 ΝABBA, 2ος 1997, 1oς Πανελλήνιο Grand Prix 1989 και γενικό, 5ος Grand Prix 1988 (IFBB), 3ος Grand Prix 1989 (IFBB), 1ος Μρ. Ευρώπη 2006, 6ος Μρ. Universe 2006
Θα ήθελα και εγώ να δώσω τα συγχαρητήρια μου στο φίλο μου και συναθλητή μου δόκτορα Γιώργο Τουλιατο για τα συγγράμματα του.
Τα διάβασα και τα 2 βιβλία και ομολογώ πως μετά απο 22 χρόνια γυμναστικής και πρωταθλητισμού και έχοντας και εγώ τη νοοτροπία που έχουμε όλοι, ότι τα ξέρω όλα, με διαφωτίσε σε πολλά πράγματα που σίγουρα θα με βοηθήσουν και θα κάνουν ευκολότερες τις επόμενες προετοιμασίες μου.
Βλέπετε χρειάστηκαν τόσα χρόνια στην Ελλάδα να βρεθεί κάποιος και να πει τα πράγματα με το όνομά τους.
Σε ευχαριστώ από καρδιάς γιατρέ και φίλε μου για αυτή σου τη βοήθεια
Tάσος Κολιγκιώνης, Παγκόσμιος Πρωταθλητής WABBA 2010, 2011, 2012, 2014, Μρ.Ελλάς W.A.B.B.A-Π.Ε.Σ.Δ 2000, 2012, 2014, IFBB 2015, Πρωταθλητής ASCE 2015, Νικητής ASC USA 2016
Ενθουσιασμένος από τον επαγγελματισμό και τις γνώσεις σου, Γιώργο Τουλιάτο!
Aβράμης Κυριακού, Κύπρος. IFBB pro
4os πρωταθλητής ASCE 2014 (+100), 3os πρωταθλητής Amature Olympia 2013 (-100), Νικητής ASC USA 2016 (-100), Νικητής Amature Olympia Malta 2016 (-100), 2oς πρωταθλητής ASCE 2016 (-100), Χρυσός Mεσογειονίκης IFBB 2011
Γιώργο, διάβασα το βιβλίο σου φοβερό!
Αναλυτικό και πάρα πολύ τοποθετημένο.
Θανάσης Αττιλάκος, 1ος στο Πανελλήνιο Πρωτάθλημα WABBA HELLAS 2006, 6ος στο Παγκόσμιο Πρωτάθλημα WABBA Ισπανίας, 3ος στο Πανελλήνιο Πρωτάθλημα WABBA HELLAS 2007, 4ος στο Παγκόσμιο Πρωτάθλημα Βέλγιο 2007, 2ος στο WABBA MR. HELLAS 2010, 1ος στο WABBA MR. EUROPE Ρωσία, 4ος στο MR. UNIVERSE της WABBA Γερμανία 2010, 1ος MR. HELLAS WABBA 2012, 1ος MR. UNIVERSE Παγκόσμιο WABBA Ιταλία 2012, 3ος Πανελλήνιο Πρωτάθλημα ΕΟΣΔ – IFBB 2013, 1ος στο Διασυλλογικό Πρωτάθλημα ΕΟΣΔ – IFBB 2013, 1ος στο Bodybuilding Club Elite Grand Prix ΕΟΣΔ – IFBB 2013
Ο Γιώργος είναι κεφάλαιο στην ιατρική και στο χώρο του bodybuilding και εγώ προσωπικά χρωστώ πολλά, γιατί πάντα με στήριζε και με στηρίζει.
Ο Θεός να σε έχει καλά Γιώργο.
Ευχαριστώ πολύ φίλε μου για τη πολύτιμη συμβολή σου.
Όλα αυτά που έχω μάθει από εσένα τα κρατώ ευαγγέλιο και συνιστώ στους άλλους να πράξουν το ίδιο!!!
Το πιο πλήρες βιβλίο που υπάρχει στην αγορά, τόσο στην ελληνική όσο και στην ευρωπαϊκή.
Iωάννης Αναγνώστου, πρωταθλητής bodybuilding 2000, 2002, 2003, 2005, 2007, 2008, 2009, 2010, 2011, 2012, 2013, 2014 NABBA
George, I have been reading your book again and still cannot believe, how easy it is for the reader with not much knowledge of Medicine to understand.
It is also a complete book with all stages of our sport taken into account.
Nac Sofoklis Taylor, Νac Hellas president, 2008 WFF Champion +100kg
Ένα ξεχωριστό ευχαριστώ στον ιατρό Γιώργο Τουλιάτο για τη βοήθεια που προσέφερε και συνεχίζει να προσφέρει, δίνοντας απαντήσεις σε συγκεκριμένα πολύ ειδικά ερωτήματα, που αφορούν παραμέτρους της προετοιμασίας!
Γιώργο, να είσαι καλά, έχεις δώσει πολλά στο άθλημα αυτό!
Γιάννης Αλιμπέρτης, Παγκόσμιος πρωταθλητής Mr.Universe WABBA 2011, Μρ. Ελλάς WABBA 2015
Ένα μεγάλο ευχαριστώ στον κ. Γιώργο Τουλιάτο για το δώρο του.
Ένα βιβλίο που αξίζει να έχει κάποιος στη βιβλιοθήκη του!
Ευχαριστώ Γιώργο!
Βαλάντης Ντόκος,
2011 : IFBB Germany Newcomer 1st,
2011 : IFBB Germany Heavy Weight Championchip 1st,
2011 : IFBB NRW Championchip up to 90 kg 1st,
2011 : IFBB German Championship up to 90kg 3rd,
2012 : IFBB NRW Championship up to 100 kg 1st,
2012 : IFBB NRW Championship Overall winner,
2012 : IFBB International German Championship up to 100 kg 1st
2013 : Arnold Classic Amateur Spain up to 100 kg 4th,
2014 : IFBB Greek Nationals up to 100 kg 1st,
2014 : IFBB Greek Nationals Overall winner
2015 : IFBB Amateur Olympia Spain up to 100 kg 3rd
Γιώργο, το έργο σου είναι άκρως κατατοπιστικό.
Συνέχισε το επιστημονικό και κοινωνικό σου έργο, όπως το οραματίστηκες.
Η αναγνωρισιμότητα και η αξιοπιστία του έργου σου έχει εκτιμηθεί από τη συντριπτική πλειοψηφία του χώρου.
Δημήτρης Ζώης, Φυσικοθεραπευτής
Πρωταθλητής bodybuilding Mr.Hellas ΝΑΒΒΑ 2002, WABBA 2000
Εγώ και να σου πω συγχαρητήρια, είναι τόσο φτωχή η λέξη για ότι προσφέρεις στο άθλημα μας και όχι μόνο. Όσο για την αγάπη σου για το bodybuilding και την μόρφωση που διαθέτεις, μακάρι να υπήρχαν και άλλοι σαν εσένα στο χώρο. RESPECT
Mανώλης Σπύρου, Πρωταθλητής Bodybuilding Ε.Ο.Σ.Δ 2005, WABBA 2010, 2011
Ασχολούμαι 29 χρόνια με το άθλημα του Bodybilding και σαν αθλητής και προπονητής πολλών πρωταθλητών.
Έχω να πω ότι το βιβλίο αυτό έχει μέσα γνώσεις πολλών ετών και θεωρίας,αλλά το βασικότερο και πράξεως.
Είναι καλογραμμένο και ευκολονόητο για όλους τους αναγνώστες.
Μπράβο Γιώργο, πολύ καλή δουλειά, είναι κάτι που έλλειπε από το άθλημα μας.
Βασίλης Μάρκογλου – Μρ.Ελλάς Π.Ε.Σ.Δ 1999, NABBA-Π.Ε.Σ.Δ 2004
Με μεγάλη μου χαρά και έκπληξη διάβασα την δεύτερη έκδοση του πολύ καλού φίλου και συναθλητή Γιώργου Τουλιάτου.
Το bodybuilding είναι ένα πολύ δύσκολο άθλημα, που χρειάζεται πολλές θυσίες, για να διακριθείς και να μην εμφανισθείς σαν ρουκέτα. Κι αυτό το λέω εγώ μετά από 30 χρόνια αγωνιστικού bodybuilding και πάνω από 50 αγώνες.
Χρειάζεται μέτρο και μυαλό.
Το βιβλίο του Γιώργου είναι πολύτιμο, γιατί εξηγεί απλά και με σαφήνεια.
Πολλά ταμπού και μυστικά του bodybuilding που δύσκολα θα τα βρεις κάπου γραμμένα και το πιο πολύτιμο, βοηθά να αποφύγεις επικίνδυνα μονοπάτια.
Για τα νέα παιδιά το βρίσκω ανεκτίμητο και για τους μεγαλύτερους μια πηγή πραγματικής γνώσης
Κωνσταντίνος Βασιλείου-Mρ. Ελλάς 2009 IFBB 2011, 2014
Αν θέλεις να μάθεις κάτι, πρέπει να προσέχεις πολύ ποιον ακούς. Να είσαι έτοιμος να μάθεις σωστά. Να διαβάζεις βιβλία και όχι περιοδικά. Να πηγαίνεις σε ημερίδες πάνω στην διατροφή και την ιατρική ακόμα. Να παρακολουθείς σεμινάρια.
Σε αυτό το σημείο θα ήθελα να αναφέρω τα βιβλία του ιατρού και πρωταθλητή του bodybuilding Γιώργου Τουλιάτου. Αυτή τη στιγμή είναι ότι καλύτερο για κάποιον που θέλει να κάνει μία σωστή αρχή στον χώρο του bodybuilding.
Θα πρότεινα σε όλους να διαβάσουν το βιβλίο του Γιώργου Τουλιάτου, “Επιστημονική προσέγγιση και ιατρική πρόληψη στη μυϊκή ανάπτυξη”.
Είναι πραγματικά πολύ ενδιαφέρον και σίγουρα θα βρείτε μέσα κάτι το οποίο δεν γνωρίζατε.
Πρώτη φορά στην Ελλάδα υπάρχει μόνο σε ένα βιβλίο συγκεντρωμένη τόση γνώση, πάνω στο θέμα της σωματικής διάπλασης.
Πραγματικά δεν έχω κανένα όφελος, ούτε θέλω να κάνω διαφήμιση, αξίζει να τα αγοράσετε.
Καλές προπονήσεις.
Νικόλαος Μαλιάτσης Ράζος,
Μρ. ΟΔΥΣΣΕΙΑ ΚΥΠΕΛΛΟ WABBA-ΠΕΣΔ 1996 στην +90kg, Μρ Ελλας 1997, Μρ Ελλας 1993
Πολύ καλή και αναλυτική προσέγγιση στην διατροφή,την άσκηση και την φαρμακοδιέγερση!
Συγχαρητήρια Γιώργο πολύ καλή και έντιμη προσπάθεια για το ταλαιπωρημένο άθλημα μας από την παραπληροφόρηση.
Εύχομαι να βοηθήσει να κατατοπίσει και να συνετίσει κάθε ενδιαφερόμενο νέο ασκούμενο με βάρη.
Αλέξανδρος Σιλβεστρίδης – Πρωταθλητής Bodybuilding Ε.Ο.Σ.Δ 1997, ΝΑC & W.A.B.B.A 2008
Το βιβλίο αυτό είναι ένα εργαλείο για όλους μας, είτε είμαστε αρχάριοι είτε προχωρημένοι αθλητές.
Ο κάθε ένας μπορεί να αξιοποιήσει μια μπάρα στο γυμναστήριο σύμφωνα με το δικό του επίπεδο.
‘Άλλοι μπορούν να κάνουν βασικά σετς και άλλοι σούπερ σετς και τεχνικές πιο προχωρημένες με το ίδιο όργανο.
‘
Έτσι και με αυτό το βιβλίο δεν ήρθε να διδάξει σε όλους μας πως να κάνουμε γυμναστική.
Αν ανοίξουμε τα μάτια της γνώσης μας, θα δούμε ότι έχει να δώσει κάτι στον κάθε ένα από εμάς σε όποιο επίπεδο και αν βρισκόμαστε.
Μέχρι τώρα ο κάθε γιατρός κατηγορούσε τον τρόπο που πραγματοποιείται το σπορ της προχωρημένης σωματικής διάπλασης.
Εδώ έχουμε ένα γιατρό σύμμαχο μας.
Προσωπικά εμένα με ευαισθητοποίησε να κάνω όλες τις απαραίτητες εξετάσεις που πολλοί προχωρημένοι αγωνιστικοί αθλητές αμελούμε τυφλωμένοι από το πάθος μας και να είμαι σίγουρος ότι όλα είναι όπως πρέπει από το μικρότερο μέχρι το σημαντικότερο θέμα.
Λίγο με ένοιαξε τι θέση πήρε κάποιος στους τελευταίους του αγώνες αλλά με ενδιαφέρει περισσότερο ότι έχει την εμπειρία του αθλήματος συνδυασμένη με την επιστημονική κατάρτιση.
Αν αφήσουμε τον εγωισμό μας στην άκρη και ανοίξουμε το μυαλό μας,μπορούμε να αποκτήσουμε περισσότερες γνώσεις,εσείς από εμένα κι εγώ από εσάς.
Ευχαριστώ θερμά τον φίλο και συναθλητή μου, Δόκτωρ Γεώργιο Ν. Τουλιάτο για το βιβλίο του και περιμένω την 3η έκδοση με περισσότερες πληροφορίες για το πως επιδρούν όλα αυτά στην υγεία μας ξεχωριστά το κάθε ένα και με ποιον τρόπο μπορούμε να τα κάνουμε όσο το δυνατόν πιο ακίνδυνα χρησιμοποιώντας τα ή να προλάβουμε καταστάσεις που θα έχουν δυσάρεστες εξελίξεις για το μέλλον μας.
Είναι πράγματα που γνωρίζω (πράγματα που πολλοί αθλητές και πρωταθλητές γνωρίζετε αλλά δεν πρέπει κατά κάποιον τρόπο να σνομπάρουμε ούτε να αμελούμε γιατί εμένα μου θυμίζει ότι τις τεχνικές προπόνησης πριν τις διδαχτώ στην σχολή προπονητών που τις είχα κάνει άπειρες φορές στο γυμναστήριο και τις κατείχα σαν την τσέπη μου, αλλά η πράξη δεν είναι πάντα αρκετή.
Όταν έχουμε και τη θεωρητική κατάρτιση από ειδικούς τότε συμπληρώνουμε το πάζλ και χειριζόμαστε τα πάντα με μεγαλύτερη άνεση και όφελος για εμάς και τους γύρω μας.
Όσοι το βλέπουμε αρνητικά σαν κίνηση, καλό είναι ακόμα κι αν μην μας καλύπτει η αν δεν μας αρέσει αυτό, να επικροτήσουμε την πρώτη κίνηση που έκανε ένας από εμάς για κάτι καλύτερο και πιο τεκμηριωμένο κι ας προσπαθήσουμε να κάνουμε κάτι καλύτερο αν έχουμε την δυνατότητα, διαφορετικά αν δεν έχουμε να πούμε κάτι καλύτερο, ας τηρήσουμε τουλάχιστον την σιωπή.
Καλή συνέχεια γιατρέ και σε ευχαριστώ πολύ για όλα, είσαι ο πρώτος που κάνει αυτό το βήμα στη χώρα μας και θεωρώ πως η κίνηση σου είναι σχετικά ριζοσπαστική για να αγκαλιαστεί συγχρόνως από όλους μας.
Είμαι σίγουρος όμως ότι μια μέρα θα πάρει την αξία που του αρμόζει από το γενικό σύνολο.
Το τρίτο σύγγραμμα του Γιώργου Τουλιάτου «Επιστημονική προσέγγιση και ιατρική πρόληψη στη μυϊκή ανάπτυξη» είναι σημαντικά βελτιωμένο από τις προηγούμενες εκδόσεις, με πληροφορίες που εισχωρούν ακόμα πιο βαθιά στα θέματα που έχουν να κάνουν με την «πολυεπιστήμη» (βιοχημεία, διατροφολογία, κινησιολογία, ανατομία και άλλες ), που λέγεται σωματική διάπλαση.
Σταύρος Παπαδόπουλος – Πρωταθλητής Bodybuilding W.A.B.B.A 2003, 2005,Μr.Phuket 2012
Η δουλειά που έχει γίνει είναι ιδιαίτερα αξιόλογη και μοναδική για τα ελληνικά δεδομένα.
Είναι σπάνιο στη χώρα μας κάποιος που έχει κατακτήσει γνώσεις και εμπειρίες τόσο στο χώρο της ιατρικής όσο και του αθλητισμού να τα μεταλαμπαδεύει στο κοινό, εξειδικευμένο και μη με τρόπο ειλικρινή και κατανοητό.
Πρόκειται για ένα απαραίτητο σύγγραμμα για όποιον αθλείται κι όχι μόνο.
Άρτιο επιστημονικά, οδηγός γνώσεων, απαραίτητο σε κάθε σοβαρά αθλούμενο, με ενθουσίασε.
Είσαι μοναδικός σε αυτό που τολμάς και κάνεις.
Με λίγα λόγια είσαι ο μόνος που τα λέει όπως έχουν τα πράγματα, προσθέτοντας τις γνώσεις και τις εμπειρίες σου που είναι πάρα πολλές!
Συγχαρητήρια!
Xάρης Χαραμής – Πρωταθλητής Bodybuilding Π.Ε.Σ.Δ & ΝΑΒΒΑ 1997, NAC HELLAS 2014
Θεωρώ πως είναι απαραίτητο να το διαβάσουν όλοι όσοι εμπλέκονται άμεσα με τον χώρο μας, αθλητές και μη.
Είναι μια ολοκληρωμένη και λεπτομερής προσέγγιση πάνω στους 3 τομείς της σωματικής διάπλασης, σίγουρα είναι κάτι που έλειπε εδώ κ χρόνια και συγχαρητήρια που το έγραψες.
Μένιος Σεράνης – Πρωταθλητής Bodybuilding Ε.Ο.Σ.Δ 2011, 2013, 2014
Eυχαριστώ πολύ τον γιατρό του Ελληνικού Βodybuilding – Γιώργο Τουλιάτο – για τις πολύτιμες συμβουλές του περί διατροφολογίας, που με βοήθησαν αναμφισβήτητα να βελτιώσω την εμφάνιση μου με τις γνώσεις του και την επιστημονική του κατάρτιση!
Κώστας Τσίτσικας – Πρωταθλητής WABBA, NAC 2014
Κρατήστε και αξιοποιείστε αυτό που λέει ο Φίλος συναθλητής κ. Γιώργος Τουλιάτος “Η γνώση είναι ΔΥΝΑΜΗ”
Κώστας Σταμάτης, Πρωταθλητής Bodybuilding 2012 ΕΟΣΔ
Ο Γιώργος Τουλιάτος μας εξέπληξε ευχάριστα με την έκδοση του βιβλίου του « ΕΠΙΣΤΗΜΟΝΙΚΗ ΠΡΟΣΕΓΓΙΣΗ ΚΑΙ ΙΑΤΡΙΚΗ ΠΡΟΛΗΨΗ ΣΤΗ ΜΥΪΚΗ ΑΝΑΠΤΥΞΗ».
Είναι ο πρώτος στην Ελλάδα που χάρις την αγάπη του για το bodybuilding, έκανε ένα βήμα παραπάνω.
Έγραψε τρία βιβλία που αφορούν τόσο τους αρχάριους, όσο και τους προχωρημένους αθλητές, ώστε να κατανοήσουν καλύτερα το άθλημα και να πραγματοποιήσουν τους στόχους τους.
Μόλις ολοκλήρωσα το διάβασμα του τρίτου συγγράμματος και θα πρέπει να πω ότι εντυπωσιάστηκα.
Περιέχει αναλυτικά ότι θα ήθελε κάποιος να ρωτήσει για το bodybuilding.
Εύγε Γιώργο!
Dr. George Touliatos book is the first of its kind in Greece, it covers all aspects for bodybuilding from the beginners to the most advanced and I would say all athletes that are involved in bodybuilding and other sports should not hesitate to go and get a copy.
It doesn’t hide any secretes everything that you need to know “THE TRUTH” is all written in detail.
It’s written by a person that has a great passion on bodybuilding and also been a champion bodybuilder in Greece and is also a Doctor.
So from whom else is it best to get advice from?….
Nick Antony, Πρωταθλητής ARNOLD CLASSIC EUROPE 2011. Πρωταθλητής ASCE 2011 (-90), ASCE 2014 (-100), Amature Οlympia 2015 (-100), British Grand Prix 2008, Holland nationals 2013, Μr. UNIVERSE WABBA 2009
Είναι πολύ σημαντικό να έχεις μια ομάδα που νοιάζεται για σένα και φροντίζει για ότι χρειασθείς!
Γιώργο, εκτιμώ πολύ το ενδιαφέρον σου και την πολύτιμη βοήθειά σου!
Σ’ ευχαριστώ γιατρέ!
Χρήστος Πιστόλας,IFBB pro
Πρωταθλητής Junior WABBA 2009, 2010, 2011, 2014, NABBA 2012, NAC 2012, 2014, 2015, Mr.Universe NAC 2015, IFBB Νικητής Junior 2013, Ben Weider grand prix 3oς πρωταθλητής 2013, 1oς IFBB 2016 (-100kg), 1οςDIAMONG CUP 2016
Συγχαρητήρια για το έργο σου,είναι πολύτιμος οδηγός και αξίζει πολλά αυτό που πρεσβεύεις.Πιστεύω ότι έχεις δώσει πολλά στο χώρο και μπορείς ακόμη περισσότερα σε ευρύτερους τομείς.
Ελένη Πετρουλάκη,fitness persona-Ιδιοκτήτρια Asana studios
Πρόκειται για κατάθεση ψυχής πηγή γνώσεων και συμβουλών.
Η προσωπική του ενασχόληση με το BODYBUILDING μέσα από την προπόνηση και τους αγώνες σε συνδυάζεται με την επαγγελματική του ταυτότητα ως γιατρός.
Για όσους ασχολήθηκαν ή ασχολούνται ερασιτεχνικά ή επαγγελματικά με το Bodybuilding θα δουν κάπου εκεί τον εαυτό τους και για όσους θέλουν ν’ ασχοληθούν σοβαρά, τα βιβλία του Γιώργου Τουλιάτου θα του δείξουν την πραγματικότητα που θα αντιμετωπίσει.
Bαρβάρα Σολομωνίδου – Πρωταθλήτρια σωματικής διάπλασης – Καθηγήτρια Τ.Ε.Φ.Α.Α.
Αν ο Γιώργος ήταν στην Αμερική θα του φιλούσαν και τα πόδια για την δουλειά που έχει κάνει.
Είμαστε τυχεροί που αυτό το βιβλίο υπάρχει στην Ελλάδα.
Μπράβο Γιώργο το βιβλίο σου παρέχει πολύτιμες πληροφορίες και γνώσεις σε όλα τα θέματα που αφορούν έναν αθλητή της σωματοδόμησης και όχι μόνο.
Όσον αφορά την ενότητα της φαρμακοδιέργεσης, oι πληροφορίες που δίνεις στον αναγνώστη αξίζουν χιλιάδες ευρώ έξω στην αγορά.
Το προτείνω ανεπιφύλακτα σε κάθε ασκούμενο και σε κάθε γυμναστή.
Τσάπρας Παναγιώτης, καθηγητής Τ.Ε.Φ.Α.Α
Ένα βιβλίο οδηγός-εργαλείο, για όλους όσους ασχολούνται με το fitness και το bodybuilding.
O Dr.Toυλιάτος σε αυτό το βιβλίο έχει καταθέσει τις γνώσεις του πάνω στο αντικείμενο κατά τέτοιο τρόπο, που ακόμη και άτομα χωρίς ιδιαίτερες γνώσεις στο bodybuilding μπορούν να ενημερωθούν χωρίς δυσκολία.
Δεν περιορίζεται μόνο σε ασκησεολόγιο, αλλά μας δίνει πληροφορίες πάνω στη διατροφή και τη φαρμακοδιέγερση.
Η πρακτική του εμπειρία σε συνδυασμό με την άρτια επιστημονική του κατάρτιση, πάνω στα θέματα που θίγει, με κάνουν να το συνιστώ ανεπιφύλακτα.
Νικόλαος Κωστάλας, Ph Educator, BS Queens College
Ιδιοκτήτης New Yorkers gym
Είναι ένα βιβλίο μοναδικό στο είδος του, γιατί συνδυάζει το θεωρητικό υπόβαθρο της άθλησης με την πρακτική εφαρμογή, πράγμα σπάνιο στην αθλητική βιβλιογραφία. Ταυτόχρονα είναι γραμμικό, έτσι ούτως ώστε να γίνονται κατανοητές δύσκολες έννοιες από τον αναγνώστη, χωρίς αυτή η απλοποίηση να παραμορφώσει την ουσία.
Άρης Καραθανάσης, Msc Φυσικής Αγωγής, National Sports Academy-Sofia,Bulgaria
Έχω εικόνα του Γιώργου Τουλιάτου ως γυμναζόμενο καθημερινά την περίοδο όπου πρωταγωνιστούσε στους αγώνες.
Πέρα από τα εντυπωσιακά σωματικά προσόντα, με κέντριζε η αφοσίωση του την ώρα της προπόνησης, αφοσίωση η οποία από πολλούς παρερμηνευόταν ως υπερβάλλοντας ζήλος και “εγωπάθεια”.
Ίσως να ήταν κι έτσι…
ΟΜΩΣ παρακολουθώντας στενά την πορεία του στο συγγραφικό κομμάτι ως επαγγελματίας γυμναστής, την ειλικρίνεια και την αυθεντικότητα του χαρακτήρα και τέλος την εικόνα στο βίντεο και την ομιλία του σε αντίστοιχα, έχω να πω πως τέτοιοι άνθρωποι σπανίζουν.
Στα μάτια τα δικά μου ο Γιώργος Τουλιάτος έχει γίνει καλύτερος άνθρωπος τα τελευταία χρόνια μέσα από τις εμπειρίες του και τις αδιαμφισβήτητες γνώσεις του.
Πόσους αντίστοιχους ξέρετε που να μην “κωλώνουν” πουθενά και να είναι “ανοιχτό βιβλίο” και ξεκάθαροι στα λόγια τους;;;
Αυτό που κάνεις Γιώργο είναι ΛΕΙΤΟΥΡΓΗΜΑ.
Δημήτρης Γούργος, καθηγητής ΤΕΦΑΑ
Σίγουρα οι περισσότεροι άνθρωποι λένε διαρκώς ότι η ζωή είναι μία και είναι πραγματικά υπέροχο να απολαμβάνουμε το καλύτερο που έχει να μας δώσει αυτή η ζωή.
Η πρόληψη και η διαφύλαξη του πολυτιμότερου αγαθού που είναι αναμφίβολα η υγεία, αποτελεί αξία αδιαπραγμάτευτη και αυτό ακριβώς πρεσβεύει ο Γιώργος Τουλιάτος με το τεράστιο έργο του και την πολύτιμη προσφορά του στον τομέα της άθλησης και υγείας. Αγωνιστικοί αθλητές και αθλούμενοι μελετήστε το έργο του ιατρού Γιώργου Τουλιάτου, εάν θέλετε να συνεχίσετε να απολαμβάνετε το πολυτιμότερο δώρο της ζωής.
Δημήτρης Νικολάου – Διατροφολόγος, Αρχισυντάκτης Μusclemag
Χθες μετά από μια βόλτα μου στο Public και αναζητώντας κάτι ενδιαφέρον για να διαβάσω έπεσα πάνω στο βιβλίο σας, το οποίο αγόρασα και διάβασα την ίδια μέρα.
Είμαι Κλινικός Διαιτολόγος, μου αρέσει να γυμνάζομαι πάντα, παίζω μπάσκετ και πάντα υποστηρικτικά κάνω βάρη αλλά όχι αγωνιστικά.
Ωστόσο μου προκάλεσε μεγάλο ενδιαφέρον να διαβάσω ένα βιβλίο σας, γνωρίζοντας το βιογραφικό σας.
Σας γράφω απλά για να σας συγχαρώ για το βιβλίο, το βρήκα άρτιο, επιστημονικά πολύ ενημερωμένο και πολύ καλό σύμβουλο για όσους ασχολούνται με το άθλημα.
Εύχομαι κάθε επιτυχία και καλή συνέχεια στους επόμενους στόχους σας.
Με εκτίμηση,
Ελίνα Χαλόφτη, MSc Κλινικός Διαιτολόγος- Διατροφολόγος
Η επιστημονική κατάρτιση του Γιώργου Τουλιάτου, σε συνδυασμό με την εμπειρία του στο άθλημα της σωματικής διάπλασης, αποτελούν τα ιδανικά στοιχεία στο συγγραφικό του έργο. Στην εποχή της άμεσης πληροφόρησης, που όλα είναι πιο προσβάσιμα-αλλά και ταυτόχρονα πιο επικίνδυνα για το νέο που επιλέγει τον χώρο μας, ανάλογα βιβλία αποτελούν ασπίδα στον κίνδυνο, αλλά και παράλληλα ορθά εργαλεία στη σωστή προσέγγιση της μυϊκής ανάπτυξης.
Βασίλης Μπούρας
Αντιδήμαρχος Μελισσίων-Νέας Πεντέλης, Μρ.Ελλάς 1998 WABBA-ΠΕΣΔ
Για ένα έγκυρο και αξιόλογο συγγραφικό έργο,που να περιγράφει σφαιρικά το άθλημα της σωματοδόμησης-bodybuilding-,χρειάζονται γνώσεις προπονητικής, διατροφολογίας και ιατρικής.
Ο κάθε ένας από αυτούς τους παράγοντες υποδιαιρελιται σε πλήθος άλλων τομέων,τόσο ανομοιόμορφων μεταξύ τους ,ώστε να έχουμε φθάσει πλέον στο σημείο,κάθε ένα από αυτά τα παρακλάδια να αποτελεί ξεχωριστή επιστήμη.
Όμως πολλοί συγγραφείς,σε αυτό το αντικείμενο ,ακόμα και αν έχουν επαρκείς επιστημονικές γνώσεις,συχνά εκφράζουν -ακούσιως-και μερικές αστοχίες,οι οποίες σηματοδοτούν και καταδεικνύουν ότι ο εν λόγω συγγραφέας έχει εφαρμόσει ο ίδιος τα λεγόμενα του στην πράξη, από λίγο έως καθόλου.
Ο Γιώργος Τουλιάτος είναι ο συγγραφέας που κατοχυρώνει τους αναγνώστες του, ότι αυτά που διαβάζουν στα έργα του,είναι απολύτως τεκμηριωμένα ,αλλά και νηφάλια αξιολογημένα και συγχρόνως κατανοητά.
Είναι απολύτως φυσικό αυτό το αποτέλεσμα ,αφού ο Γιώργος Τουλιάτος αποτελεί τον σπανιότατο συνδυασμό-ακόμα και για το διεθνές προσκήνιο-ενός άριστα καταρτισμένου επιστήμονα, με μεγάλο εύρος μελετών,ο οποίος όμως, έχει εφαρμόσει ο ίδιος στη πράξη ,επί δεκαετίες,κάθε είδους θεωρία, δεδομένου ότι είναι καταξιωμένος και ως πρωταθλητής με πλήθος διακρίσεων.
Γιάννης Διακογιάννης – IFBB Pro, κριτής WABBA HELLAS, Σχολιαστής Bodybuilding.
Το σύγγραμμα αυτό, προϊόν επιστημονικής γνώσης και εμπειρίας, αποτελεί χρήσιμο σύμβουλο όχι μόνο για αθλητές, αλλά και για τον καθένα που επιθυμεί διατηρήσει τον μεταβολισμό του ώστε να εξασφαλίσει την σωματική και ψυχική του υγεία.
Ο τρόπος γραφής του είναι κατανοητός από όλα τα επίπεδα αναγνωστών.
Το βιβλίο αυτό συμβάλλει στα μέγιστα στην προστασία της υγείας και αποτελεί σημείο αναφοράς και οδηγό για τις επόμενες γενιές.
Γιώργος Μποτίνης – Μρ. Αθήνα 1966, Ιστορικός συγγραφέας της Ελληνικής Σωματικής Διάπλασης
“Διαδρομή που ξεκινάει από το χόμπι και την αγάπη για τη διάπλαση, τη δύναμη, την αισθητική.
Ακολούθησαν σπουδές, υψηλή μόρφωση με εξαιρετικά εφόδια. Επιστήμη και εργασία, φώτα για θεραπεία και πρόληψη.
Γραφή πολύτιμων συγγραμμάτων που αποτελούν πηγές ενημέρωσης και εξέλιξης, κληροδοτήματα και παρακαταθήκη για την επόμενη γενιά.
Αυτός είναι ο φίλος Γεώργιος Τουλιάτος”
Τάσος Ζαχαρόπουλος, πολιτικός μηχανικός, Πρόεδρος World Wabba Hellas.
Με το Γιώργο μας συνδέει μια φιλία,κοινά βιώματα στον πρωταθλητισμό και κοινοί γνωστοί στο στίβο.
Κάνουμε προπόνηση μαζί εδώ και έξι μήνες. Ζήτησα τη βοήθεια του γιατί ήθελα να προσεγγίσω με ένα διαφορετικό τρόπο προπόνησης,ώστε να επανέλθω αγωνιστικά στους βετεράνους.
Τι εννοώ διαφορετικό:στο στίβο ο τρόπος ενδυνάμωσης είναι να προσεγγίζεις τις ασκήσεις ταχυδυναμικά και μόνο πάνω στο μοντέλο κίνησης του αθλήματος σου.
Φυσικά το άλμα επί κοντώ που είναι και το άθλημα μου,έχει μεγάλη γκάμα ασκησεολόγιου από αλτικά,ταχύτητες,ενόργανη και ρίψεις.
Πάντα όμως είχα την απορία εάν έκανα προπόνηση δύναμης με βάρη, τι επίδραση θα είχε.
Γνωρίζοντας το Γιώργο ως αθλητή της σωματοδόμησης, του ζήτησα να κάνουμε προπόνηση για ένα διάστημα μαζί του και να δω τον τρόπο που γυμνάζεται κάποιος κάνοντας σωματοδόμηση χρησιμοποιώντας τα βάρη πάνω σε συγκεκριμένες ασκήσεις ενός αθλήματος.
Μετά από κάθε προπόνηση συζητάμε με το Γιώργο πως αντιλαμβάνομαι και πώς βιώνει το σώμα μου αυτόν το διαφορετικό τρόπο.
Παρατήρησα ότι πάρα πολύ γρήγορα βρέθηκα σε πολύ καλά επίπεδα δύναμης,αντοχής και έκρηξης.
Πολλά αυτά που κάναμε βρίσκονται μέσα στο σύγγραμμα του Γιώργου και πιστεύω ότι το βιβλίο του είναι πρωτοποριακό και καταρτισμένο συνάμα.
Η σωστή προπονητική,η αθλητική διατροφή και η επιστημονική φαρμακοδιέγερση κατόπιν ιατρικής παρακολούθησης, μας εξασφαλίζουν τα μέγιστα οφέλη με τη μεγαλύτερη ασφάλεια.
Σταύρος Τσίτουρας – Χρυσός Μεσογειονίκης 1993
Η άρτια επιστημονική γνώση σε συνδυασμό με την πρακτική εμπειρία του Γιώργου Τουλιάτου στον σκληρό χώρο του αθλητισμού καθιστούν το βιβλίο του μοναδικό και πολύτιμο για όλους όσους ασχολούνται με τον αθλητισμό είτε σε επαγγελματικό είτε σε ερασιτεχνικό επίπεδο.
Λιναρδάτος Ανδρέας – ErgoNutrition Co-Founder Πρωταθλητής 400μ – Πρ. Ομοσπονδιακός Προπονητής Στίβου ΣΕΓΑΣ
Με το Γιώργο Τουλιάτο γνωριζόμαστε δέκα χρόνια και έχουμε κοινούς θνητούς στο άθλημα της σωματικής διάπλασης.
Όμως έχουμε και την ίδια καταγωγή από την όμορφη Κεφαλλονιά.
Είχα την ευκαιρία να δω το Γιώργο να διαγωνίζεται στο πανελλήνιο πρωτάθλημα σωματοδόμησης στην πόλη της Ελευσίνας και να κερδίζει το Μάιο του 2009.
Εκειί διαπίστωσα ότι διέθετε άριστη συμμετρία και ικανότητα στο ποζάρισμα.
Κατά τις επισκέψεις του στο κατάστημα συμπληρωμάτων μου αναγνώρισα την αγάπη του για το άθλημα και τις θυσίες-απαιτήσεις που απαιτούνται προκειμένου να κάνεις υψηλό πρωταθλητισμό.
Είναι κάτι που άλλωστε κι εγώ γνωρίζω από την προσωπική μου καριέρα στην κατηγορία Α1 της καλαθοσφαίρησης,τη χρυσή εποχή μετά το Εurobasket του 1987.
Τα βιβλία του Γιώργου έχουν την προσωπική του σφραγίδα και τρόπο έκφρασης σε όλο του το τρίπτυχο.
Αφενός αποτελούν επιστημονικό σύγγραμμα με ιατρικούς όρους και δεδομένα,αφετέρου είναι απλουστευμένα και εκλαϊκευμένα χωρίς όμως να χάνουν το επιστημονικό τους υπόβαθρο.
Ο τρόπος γραφής του είναι κατανοητός και δίνει στον αναγνώστη τη δυνατότητα να αντιληφθεί το μήνυμα που θέλει να περάσει ο συγγραφέας.
Τα βιβλία του Γιώργου είναι καινοτόμα και πρωτοποριακά για την Ελλάδα,αφού παραθέτουν την προσωπική του διαδρομή στο χώρο,που με τη συνδρομή της ιατρικής του πείρας,συνθέτουν ένα μοναδικό κείμενο που συμβάλλει στα μέγιστα στην τεχνογνωσία αλά και την πρόληψη της υγείας.
Η γνώση αποτελεί δύναμη και επένδυση,ενώ η άγνοια και η ημιμάθεια είναι επικίνδυνες.
Εύχομαι στο φίλο και πατριώτη γιατρό Γιώργο Τουλιάτο να μπορέσει να αποτελέσει ένα κίνητρο για μια πιο ασφαλή προσέγγιση στο άθλημα της σωματοδόμησης στη χώρα μας και να γίνει δάσκαλος και μέντορας στη νέα γενιά,κάτι που χαρακτηρίζει κάθε σπουδαίο αθλητή όταν αποχωρεί και αποσύρεται από την ενεργό δράση.
Κώστας Κορρές – Βετεράνος Καλαθοσφαιριστής Α1 1990
Με το Γιώργο Τουλιάτο γνωριστήκαμε το έτος 2008,στο εθνικό ίδρυμα αποκατάστασης αναπήρων(Ε.Ι.Α.Α) όπου εκεί έκανα την πρακτική μου και ο Γιώργος την ειδικότητα της βιοπαθολογίας.
Άμεσα συνάψαμε μια δυνατή φιλία,όχι διότι είμαστε επιστήμονες υγείας,αλλά διότι είδα στα μάτια του το ήθος και το πάθος που κι εγώ διαθέτω για τον πρωταθλητισμό.
Και κατάφερε να παντρέψει την επιστήμη με το άθλημα του.
Έκτοτε έως και σήμερα διατηρούμε μια άριστη σχέση ανταλλάσοντας συνεχώς απόψεις πάνω στον τομέα εφαρμογής της επιστήμης μας επάνω στον τομέα εφαρμογής της επιστήμης μας επάνω στον αθλητισμό.
Το βιβλίο του Γιώργου Τουλιάτου είναι αυτό που έλειπε από το μαγικό,αλλά παρεξηγημένο συνάμα μαγικό κόσμο του σιδερένιου αθλήματος.
Ένα βιβλίο που αναφέρεται η πραγματικότητα με επιστημονική κατάρτιση, ο ασφαλής τρόπος χρήσης τους,πολύτιμες πληροφορίες για τη δίαιτα και το ασκησεολόγιο ενός αθλητή σωματοδόμησης.
Η εισαγωγή στη φαρμακοδιέγερση,αλλά και ο σωστός τρόπος εξόδου από αυτήν,εξασφαλίζουν αποτελέσματα με υγεία μαζί,κάτι που έως σήμερα δεν υπήρχε στην Ελληνική βιλβιογραφία.
Ο Γιώργος Τουλιάτος είναι κατά τη γνώμη μου η κάλυψη του χάσματος μεταξύ υγείας και σωματικής διάπλασης.
Είναι προφανές ότι η πρόληψη αποτελεί την καλύτερη μέθοδο θεραπείας.
Το βιβλίο είναι άρτια γραμμένο έτσι ώστε μπορεί να το μελετήσει οποιοσδήποτε,ανεξαρτήτως πνευματικού επιπέδου,δίχως να χάνει το επιστημονικό του υπόβαθρο.
Αυτό μπορώ να πω και για τον εαυτό μου,αφού συντάσσω αρκετά άρθρα σε ιστοσελίδες και περιοδικά πάνω στο κομμάτι της αποκατάστασης στον αθλητισμό.
Η υγεία δεν αποτελεί προτέρημα,αλλά δικαίωμα όλων μας και με τις γνώσεις που μπορεί κάποιος να αποκομίσει από το βιβλίο του Γιώργου Τουλιάτου,είμαι βέβαιος πως μπορεί να αθλείται χωρίς θέματα υγείας που κατά καιρούς υπήρξαν στο χώρο του bodybuilding.
Γιώργος Μελλάς – Φυσικοθεραπευτής – Πρωταθλητής στο Muai Thai 2008
Διάβασα το βιβλίο του βιοπαθολόγου Γιώργου Τουλιάτου και συμφωνώ επιστημονικά, όπως τοποθετείται και συμβουλεύει για τα συμπληρώματα διατροφής.
Όσον αφορά στα απαγορευμένα σκευάσματα όπου επισημαίνει τους κινδύνους τους στην υγεία, κι αυτό είναι πολύ καλό για τους νέους που θέλουν να ασχοληθούν με τον αθλητισμό.
Όσον αφορά για το κεφάλαιο που αναφέρεται στην προπονητική του body building, θέλω να επισημάνω ότι, η μηχανική στην κάθε άσκηση παίζει τον μεγαλύτερο ρόλο ΣΕ ΟΛΑ ΤΑ ΑΘΛΗΜΑΤΑ.
Αυτό λοιπόν μέσα απ´ τις ασκήσεις που δείχνει, το αναδεικνύει.
Πιστεύω ότι το βιβλίο του θα βοηθήσει και εύχομαι να έχει μία πολύ καλή πορεία!
Χρήστος Ιακώβου Ομοσπονδιακός Προπονητής Άρσης Βαρών 1992-2008
Αισθάνομαι ιδιαίτερα ευχαριστημένος που παρεβρέθηκα στην παρουσίαση της β΄εκδόσεως του βιβλίου του γιατρού, κ. ΤΟΥΛΙΑΤΟΥ με τίτλο «ΔΙΑΤΡΟΦΟΛΟΓΙΑ-ΑΣΚΗΣΕΟΛΟΓΙΑ-ΦΑΡΜΑΚΟΔΙΕΓΕΡΣΗ ΣΤΟ ΑΘΛΗΜΑ ΤΟΥ BODY BUILDING».
Ο Γιώργος δεν χρειάζεται συστάσεις, πολλοί από εμάς τον γνωρίσαμε από κοντά και έχουμε εκτιμήσει αυτήν την διάθεση αλλά και την ικανότητα που έχει στο να μεταδίδει στους άλλους εκείνα τα οποία γνωρίζει.
Για εκείνους που δεν τον γνωρίζουν, διαβάζοντας ετούτο το βιβλίο θα ανακαλύψουν όλη την ευαισθησία, την εξυπνάδα και την μεθοδικότητα που τον διακρίνουν.
Θέλω να πιστεύω ότι για πολλούς και ιδιαίτερα για εκείνους που θέλουν να ασχοληθούν σοβαρά με το «BODY BUILDING», το βιβλίο αυτό θα αποτελεί ένα πολύτιμο βοήθημα για την προπόνησή τους.
Πρέπει να είναι ένα μόνιμο καταφύγιο, γιατί όταν δεν προοδεύει ο αθλούμενος ή όταν κάτι πηγαίνει στραβά, μέσα από τις σελίδες του να δίνει διέξοδο στο πρόβλημα που αντιμετωπίζει.
Αναμφίβολα αυτή η πραγματεία είναι σημαντική, γιατί το να γνωρίζεις είναι κάτι, αλλά το να το εκφράζεις με ευκρίνεια είναι κάτι το διαφορετικό.
Ο Γιώργος ξέρει να το εφαρμόζει και είναι σίγουρος ότι θα βοηθήσει όποιον θέλει να ασχοληθεί με αυτό το αντικείμενο.
Τελειώνοντας θέλω να τονίσω ότι: το να κερδίσεις σε αγώνες «BODY BUILDING» δεν είναι και τόσο εύκολο το να έχεις χαρακτήρα όπως αυτός είναι δύσκολο – το να γνωρίζεις το άθλημα τόσο καλά είναι αδύνατον.
ΑΛΕΚΟΣ ΛΕΒΑΝΤΙΝΟΣ – Προπονητής Άρσεως Βαρών
«Πάντα πιστός ο Γιώργος Τουλιάτος, ιατρός και μεγάλος αθλητής, μπορεί και συμβουλεύει με τα βιβλία του το σωστό δρόμο προς την υγεία στους ειδικούς και όχι μόνον.
Καλή επιτυχία φίλε στο νέο σου παιδί, με τίτλο: Επιστημονική Προσέγγιση και Ιατρική Πρόληψη στη Μυϊκή Ανάπτυξη».
ΑΛΕΚΟΣ ΣΥΣΣΟΒΙΤΗΣ, Ηθοποιός