To intermittent fasting (IF) αποτελεί ακόμη μια μέθοδο απώλειας βάρους. Αλλά έχει μειονεκτήματα και απευθύνεται κυρίως σε άτομα που δεν κάνουν σοβαρή άσκηση (με βάρη). Αφενός ελαττώνει την ινσουλίνη, ορμόνη που ευθύνεται για τη λιπογένεση κι έτσι αδυνατίζεις. Το να
INTERMITTENT FASTING
