ΕΡΩΤΗΣΗ
Έχω πολύ αυξημένο σίδηρο και παίρνω χάπια αποσιδήρωσης.
Μπορώ να παίρνω προϊόντα πρωτεΐνης-κρεατίνης-αμινοξέων;
ΑΠΑΝΤΗΣΗ
Μπορείς να πάρεις πρωτεΐνη – αμινοξέα – κρεατίνη, αλλά μόνο αν έχουν την
γνωστοποίηση του ΕΟΦ.
Όχι σε αμινοξέα beef, liver διότι περιέχουν αυξημένες ποσότητες
κυανοκοβαλαμίνης (Β12) και φυλλικού οξέος, των οποίων ο συνδυασμός είναι συνεργικός στην αιμοποίηση (δίδονται στις μορφές μεσογειακής αναιμίας).
Το ίδιο ισχύει και για την beef isolate.
H μονουδρική κρεατίνη δεν επηρεάζει την απορρόφηση σιδήρου.
Ένα συμπλήρωμα που θα σε βοηθούσε στη δυσαπορρόφηση του δισθενούς (φυτικής προέλευσης) σιδήρου, είναι το πράσινο τσάι-green tea, που δρα διουρητικά.
ΑΥΞΗΜΕΝΟΣ ΣΙΔΗΡΟΣ ΚΑΙ ΣΥΜΠΛΗΡΩΜΑΤΑ