ΕΡΩΤΗΣΗ
Καλησπέρα σας, με λένε Γιώργο και είμαι 34 χρονών.
Έχω διαβήτη τύπου 1 τα τελευταία 5 χρόνια.
Ασχολούμαι με βάρη και από συμπληρώματα παίρνω πρωτεΐνη isolate άγευστη, η οποία μετά από μετρήσεις που έχω κάνει δεν επηρεάζει το σάκχαρό μου.
Θέλω να κάνω για κάνα 2μηνο χρήση μονο-υδρικής κρεατίνης.
Πιστεύετε πως θα μου δημιουργήσει κάποιο πρόβλημα, ή μπορώ να ξεκινήσω; (φυσικά δεν θα κάνω φόρτωμα) – 5γρ ημερησίως μου είναι αρκετά.
Θα με βοηθήσει πολύ η γνώμη σας και ευχαριστώ για το χρόνο σας.
ΑΠΑΝΤΗΣΗ
Λόγω του ιστορικού σου με σακχαρώδη διαβήτη τύπου 1, μπορείς να χρησιμοποιήσεις μόνο εστερικής μορφής κρεατίνη.
Αυτή δεν απαιτεί την παρουσία υπεργλυκαιμικού υδατάνθρακα (για ωσμωτική διήθηση) και συνεπώς δεν θα επηρεάσει τα επίπεδα του σακχάρου.