george_book_gtoul
PEDS USE IN SPORTS, A PHYSICIAN’S & FORMER ATHLETE’S PERSPECTIVE (PaperBack)
E-book

Bodybuilding is a highly demanding sport. Discipline diet, exhaustive exercise, sacrifices in personal matters, financial demands make the iron sport to be an extreme one. A physique requires decades of practice, in order to achieve perfection. Quality of muscle is accomplished with years of continuous practice. Bodybuilding does not only involve physical stamina and charisma. Mentality, positive thinking, courage, persistence are skills that play an essential role; especially during the hard time of precontest preparation. The champion should have the will and the skill; however the will, has to be stronger than the skill. Bodybuilding is a subjective sport, where aesthetic criteria come into judgment. In other words, it is a sport of demonstration. Muscularity, definition, symmetry and posing are evaluated. The iron sport has millions of fans worldwide, but quite many accusers as well. It’s a highly contradictive sport, but very impressive too. Herculean physiques of modern champions will always inspire and be a motive for the youth. Bodybuilding teaches you how to nourish your body, in a healthy way. Teaches you to become a fighter, who never gives up and trains regularly with discipline. It’s not just a matter of looks, but also of general physical condition, mind and body. It represents strength, stamina, endurance, health, beauty. It’s a way of living and a lifestyle, not a casual sport, instead. Chemical enhancement and drug abuse is a matter of personal choice, according to everyone’s goals and targets. But always remember that one day you will pay your dues and the price of your vanity.

Author: George N. Touliatos

ISBN-13: 978-1548349875

ASIN: B073DCXG46

 
Τα τρία βιβλία στα ελληνικά που έχουν κάνει εντύπωση και έχουν τύχει καθολικής αναγνώρισης από την πρώτη ημέρα της κυκλοφορίας τους.

1) Διατροφολογία Ασκησεολογία Φαρμακοδιέγερση

2) Διατροφολογία Ασκησεολογία Φαρμακοδιέγερση στο Bodybuilding

3) Eπιστημονική προσέγγιση και ιατρική πρόληψη στη μυική ανάπτυξη

 

Όλα τα βιβλία κυκλοφορούν από τις εκδόσεις ΑΣΤΑΡΤΗ

1) Διατροφολογία Ασκησεολογία Φαρμακοδιέγερση

5010ecf942cd1_170x170Το μυαλό είναι ο δυνατότερος μυς και κοντρολάρει το σώμα, δήλωσε ο Mr. Universe και επτά φορές Mr. Olympia (1970 – 1975, 1980) αυστριακός Arnold Schwarzenegger. Όλα είναι στο μυαλό και τίποτε δεν είναι ακατόρθωτο όταν υπάρχει προγραμματισμός, οργάνωση, ισχυρή θέληση, πείσμα και ένα όραμα, ιδανικό. Εύχομαι στους αναγνώστες του βιβλίου να έχουν καλές προπονήσεις και κάποτε να υλοποιήσουν τους στόχους και τα όνειρά τους. Όλα στη ζωή αποκτώνται με αγώνες, αίμα, δάκρυα και ιδρώτα. Η γνώση είναι δύναμη, απεναντίας η ημιμάθεια χειρότερη της αμάθειας.

Συγγραφέας: Γιώργος Ν. Τουλιάτος

ISBN: 978-960-263-156-0

 

2) Διατροφολογία Ασκησεολογία Φαρμακοδιέγερση στο Bodybuilding

2726d5a1b5ab_170x170Το μυαλό είναι ο δυνατότερος μυς και κοντρολάρει το σώμα, δήλωσε ο Mr. Universe και επτά φορές Mr. Olympia (1970 – 1975, 1980) αυστριακός Arnold Schwarzenegger. Όλα είναι στο μυαλό και τίποτε δεν είναι ακατόρθωτο όταν υπάρχει προγραμματισμός, οργάνωση, ισχυρή θέληση, πείσμα και ένα όραμα, ιδανικό. Εύχομαι στους αναγνώστες του βιβλίου να έχουν καλές προπονήσεις και κάποτε να υλοποιήσουν τους στόχους και τα όνειρά τους. Όλα στη ζωή αποκτώνται με αγώνες, αίμα, δάκρυα και ιδρώτα. Η γνώση είναι δύναμη, απεναντίας η ημιμάθεια χειρότερη της αμάθειας.

Συγγραφέας: Γιώργος Ν. Τουλιάτος

ISBN: 978-960-263-168-3

 

3) Eπιστημονική προσέγγιση και ιατρική πρόληψη στη μυική ανάπτυξη

54e22872aed6a_170x170Το άθλημα της σωματοδόμησης ή κοινώς Bodybuilding, είναι ίσως το πιο επίπονο και απαιτητικό. Η πειθαρχημένη διατροφή, που κάποιες φορές παίρνει τη μορφή σκληρής δίαιτας, η συστηματική άσκηση, που ενίοτε είναι εξαντλητική, οι θυσίες στην προσωπική ζωή και οι οικονομικές στερήσεις που απαιτούνται, το καθιστούν ένα δύσκολο σπορ. Ένα σώμα απαιτεί χρόνια εκγύμνασης για να αγγίξει την τελειότητα. Η ποιότητα και η ωριμότητα αποκτώνται με το πέρας των χρόνων. Το αγώνισμα της σωματοδόμησης προϋποθέτει μεγάλα ψυχικά αποθέματα, ιδίως την περίοδο της αγωνιστικής προετοιμασίας. Χρειάζεται επιμονή και υπομονή σε περιόδους στασιμότητας και πάνω από όλα υπέρμετρη αγάπη και αισιοδοξία. Είναι ένα σπορ με υποκειμενικά κριτήρια επιτυχίας, όπου δεν κερδίζουν οι επιδόσεις αλλά το αισθητικό αποτέλεσμα. Η μυΪκότητα, η συμμετρία, ο διαχωρισμός, η σκηνική παρουσία είναι τα στοιχεία που αξιολογούνται. Το Bodybuilding έχει εκατομμύρια θαυμαστές ανά τον κόσμο, αλλά και αρκετούς επικριτές. Είναι ένα αμφιλεγόμενο άθλημα, αλλά άκρως εντυπωσιακό, ένα άθλημα επίδειξης-καλλιστεία μυών. Οι ηράκλειες μορφές των πρωταθλητών αποτέλεσαν, και συνεχίζουν να αποτελούν, ίνδαλμα για την ασκούμενη νεολαία και έναυσμα για την επίτευξη των ονείρων τους.

Συγγραφέας: Γιώργος Ν. Τουλιάτος

ISBN: 978-960-263-177-5

 

WILLIAM LLEWELLYN’S     ANABOLICS  11th EDITION

image003Ο Γιώργος Τουλιάτος συμμετείχε στη συγγραφή κεφαλαίων σε θέματα πρόληψης στη νέα (11η) έκδοση του ANABOLICS του William Llewellyn, που κυκλοφόρησε τον Ιούλιο του 2017.

Leave a Reply

%d bloggers like this: