ΕΡΩΤΗΣΗ
Καλησπέρα σας γιατρέ.
Μου είπε κάποιος ότι το γάλα “θολώνει” τους μυς.
Δεν ξέρω κατά πόσο ισχύει, διότι έχω διαβάσει Schwarzenegger, ο οποίος έλεγε πως σε κάθε γεύμα του συμπεριλάμβανε και γάλα.
Τελικά τι ισχύει;
ΑΠΑΝΤΗΣΗ
Δεν υπάρχει έκφραση ότι το γάλα “θολώνει” τους μύες.
Το γάλα περιέχει το δισακχαρίτη λακτόζη, η οποία είναι απλός υδατάνθρακας.
Αυτό συνεπάγεται έκκριση ινσουλίνης από τον παγκρεατικό αδένα και λιπογένεση.
Ο Arnold έπινε γάλα την εξωαγωνιστική περίοδο και όχι στη δίαιτα την αγωνιστική.
ΓΑΛΑ ΚΑΙ “ΘΟΛΩΜΑ” ΜΥΩΝ