ΑΘΛΗΤΙΚΗ ΔΙΑΤΡΟΦΗ

ΑΘΛΗΤΙΚΗ ΔΙΑΤΡΟΦΗ

Η αθλητική απόδοση είναι άμεσα συνδεδεμένη με τη σωστή διατροφή και τη χορήγηση συμπληρωμάτων  (supplementation). Ο αθλητής πρέπει να τροφοδοτείται με συνεχή πηγή ενέργειας, που είναι οι σύνθετοι υδατάνθρακες, οι οποίοι  θα σχηματίσουν το μυϊκό γλυκογόνο. Το μυϊκό γλυκογόνο όταν

ΔΙΑΤΡΟΦΗ-SUPPLEMENTATION ΒΑΡΕΩΝ ΑΘΛΗΜΑΤΩΝ

ΔΙΑΤΡΟΦΗ-SUPPLEMENTATION ΒΑΡΕΩΝ ΑΘΛΗΜΑΤΩΝ

Τα  απαραίτητα διατροφικά μικρομοριακά στοιχεία που απαιτούνται σε κάθε κατηγορία περίπτωση βαρέων αθλημάτων, είναι διαφορετικά. Σε μακρομοριακό διατροφικό επίπεδο οι αθλητές όλων των βαρέων αθλημάτων επιβάλλεται να καταναλώνουν 2γρ ανά κιλό σωματικού βάρους ζωικό λεύκωμα άπαχο, προερχόμενο από κόκκινο και

ΑΙΣΘΗΜΑ ΚΟΠΩΣΗΣ ΣΤΗΝ ΑΣΚΗΣΗ

ΑΙΣΘΗΜΑ ΚΟΠΩΣΗΣ ΣΤΗΝ ΑΣΚΗΣΗ

Η βήτα αλανίνη αποτελεί  ένα αμινοξύπου συμβάλλει στην αποτροπή της κόπωσης και της γαλακτικής οξέωσης, που εμφανίζονται κατά τη διάρκεια της άσκησης. Αυτό συμβαίνει μέσω της αλκαλοποίησης του pH στο αίμακατά την αναερόβια οξείδωση της γλυκόζης. Έχει την ικανότητα να

ΔΙΑΤΡΟΦΗ & SUPPLEMENTATIONS ΑΠΟ ΤΟΝ Γ. ΤΟΥΛΙΑΤΟ

ΔΙΑΤΡΟΦΗ & SUPPLEMENTATIONS ΑΠΟ ΤΟΝ Γ. ΤΟΥΛΙΑΤΟ

Ο Επιστημονικός συνεργάτης πρόληψης της Ορθοβιοτικής, Γιώργος Τουλιάτος – Βιοπαθολόγος ειδικός στην Αθλητική Δραστηριότητα και τις Ορμόνες μας αναλύει την ορθή διατροφή και supplementation για τους αθλητές. http://papelle.gr/diatrofi-supplementations-apo-ton-g-touliato

ΥΔΡΟΧΛΩΡΙΚΗ ΓΙΟΧΙΜΠΙΝΗ

ΥΔΡΟΧΛΩΡΙΚΗ   ΓΙΟΧΙΜΠΙΝΗ

Το βότανο του yohimbe bark διεγείρει τους α2 αδρενεργικούς υποδοχείς. Προκαλεί θετική ινότροπο, χρονότροπο και νοότροπο δράση, μέσω συμπαθητικοτονίας. Η χρήση του προ εικοσαετίας ήταν ενδεδειγμένη σε στυτικά προβλήματα, λόγω αγγειακών θεμάτων. Η yohimbine HCL, αντίθετα με τις κλενβουτερόλη (clenbuterol)