Είναι γνωστό στη μοντέρνα καρδιολογία ότι η χρήση των ωμέγα 3 λιπαρών οξέων (EPA-DHA) είναι ευεργετική για το αρτηριακό ενδοθήλιο, ως αναστολέα της συσσώρευσης των αιμοπεταλίων, αποτρέποντας έτσι τη δημιουργία θρόμβων.
Αυτό συμβαίνει διότι καταστέλλουν τις προσταγλανδίνες, ουσίες που ανήκουν στην κατηγορία των εικοσανοειδών και αποτελούν στοιχεία της κυτταρικής φλεγμονής. Κάτι ανάλογο κάνει και το γνωστό ακετυλοσαλυκιλικό οξύ, η γνωστή μας ασπιρίνη, που ανήκει στα μη στεροειδή αντιφλεγμονώδη φάρμακα (NSAID’S).
Εκείνο όμως που είναι εξίσου σημαντικό στο θέμα της μυϊκής ανάπτυξης, αποτελεί το γεγονός πως η καταστολή των PG έχει αρνητικό αποτέλεσμα στη διαδικασία της μυϊκής φλεγμονής, πάνω στην οποία βασίστηκε η χορήγηση του αραχιδονικού οξέος (ARA), ενός ωμέγα 6 λιπαρού οξέος.
Αυτό που διαπιστώνω για άλλη μια φορά είναι πως κάποια πράγματα είναι αντιφατικά και κάθε νόμισμα έχει δύο όψεις. Από τη μια θεωρούμε πως τα ωμέγα 3 λιπαρά οξέα είναι και ευεργετικά στην ελάττωση των τριγλυκεριδίων, αλλά και στην αντιμετώπιση της συσσώρευσης των αιμοπεταλίων, όπως και στην καλύτερη μυϊκή αποκατάσταση, όμως από την άλλη κατευνάζουν τα θετικά οφέλη της μυϊκής κόπωσης, που δεν είναι άλλα από την καταστροφή της μυϊκής ίνας που οδηγεί στο μυϊκό κάματο.
Είναι απαγορευτικό να κάνουμε χρήση ασπιρίνης μετά την προπόνηση, καλύτερα να είμαστε «μαζοχιστές» και να πονάμε, ώστε να αναπτυχθούν οι μύες μας με την κατάλληλη ανάπαυση και διατροφή. Η χρήση ασπιρίνης φαινόταν μέχρι σήμερα ιδανική λύση για όσους είχαν αυξημένη ερυθροποίηση, ή έκαναν χρήση ΑΑΣ, δεδομένου πως η παρακεταμόλη είναι ηπατοτοξική.
Άλλο ένα αρνητικό δεδομένο είναι ότι η υπερδοσολογία ΑRA ενδέχεται να προκαλέσει φλεγμονώδεις διαδικασίες, αφού απουσιάζει η αμυντική δράση των προσταγλανδινών. Ο bodybuilder που θα κάνει χρήση σαλικυλικού οξέος-ασπιρίνης, εξαιτίας αυξημένου αιματοκρίτη (Htc>50%) οφειλόμενο σε αυξημένη ερυθροποίηση λόγω χρήσης ΑΑΣ με έντονη αιμοποιητική ικανότητα (τεστοστερόνη, τρενμπολόνη, μπολντενόνη, οξυμεθολόνη) θα πρέπει ταυτόχρονα να κάνει και χρήση ωμέγα 3 λιπαρών οξέων προερχόμενων από ιχθυέλαια (EPA & DHA) που έχουν ως γνωστόν αντι-φλεγμονώδεις ιδιότητες και αντι-αθηρωματικές κατά συνέπεια.
Επίσης και αντι-θρομβωτικές ικανότητες, μέσω καταστολής της λειτουργικότητας των αιμοπεταλίων, κάτι που οφείλεται στις προσταγλανδίνες. Όμως όταν δε γίνεται έλεγχος του μέτρου, τότε αυτό δύναται να δράσει αρνητικά.
Έτσι λοιπόν χρήση EPA &DHA >6gr σε καθημερινή βάση προδιαθέτει για αιμορραγικά επεισόδια και καταστολή της αιμοστατικής ιδιότητας, κάτι που οδηγεί σε παράταση του χρόνου πήξεως. Το ίδιο ισχύει και για τους χρήστες NSAID με Ω-3,που ως γνωστόν δρουν ανασταλτικά στο φαινόμενο της φλεγμονής στη μυϊκή ίνα. Η χρήση βιταμίνης Κ σε μορφή πολυβιταμίνης και από τις τροφές βοηθά στο φαινόμενο της αιμόστασης και ελέγχου του χρόνου πήξεως.