Τα σημερινά πρότυπα ομορφιάς έχουν ως ιδανικό κορμί το καλλίγραμμο αισθητικά, το λιποβαρές, το ισχνό. Αυτό όμως δε σημαίνει πως χωρίς ρούχα αυτό το σώμα είναι ιδανικό. Άλλο λεπτό και άλλο γυμνασμένο.
Μια κομψή σιλουέτα, δεν εξασφαλίζει μια καλή φυσική κατάσταση. Ένα αδύνατο σώμα μπορεί να είναι με λίπος, χαλαρότητα δέρματος, ακόμη και κυτταρίτιδα. Απεναντίας, ένα γυμνασμένο σώμα είναι σφριγηλό, τα ρούχα στέκονται άρτια επάνω του και μπορεί μεν να φαίνεται ογκώδες και «χοντρό» από άσχετους επί του θέματος, όμως χωρίς ρούχα μπορεί να είναι με εξαιρετικά χαμηλό ποσοστό λίπους.
Ο γυμνασμένος δε θα πρέπει να ενδιαφέρεται για τη ζυγαριά, αλλά για την περίμετρο της μέσης του, η οποία ανταποκρίνεται άμεσα στο ποσοστό υποδόριου λίπους του.
Το λίπος καταναλώνει περισσότερο όγκο από το μυ, αλλά είναι ελαφρύτερο. Αυτός είναι ο λόγος που οι bodybuilders έχουν μικρή μέση, αλλά μεγάλο σωματικό βάρος. Επίσης το λίπος προσφέρει πλευστότητα.
Αυτός είναι και ο λόγος που ένας παχύσαρκος επιπλέει στο νερό, ενώ ένας bodybuilder βουλιάζει, με αποτέλεσμα να εκτοπίζει πολύ μεγαλύτερο όγκο νερού.
Σ’ αυτή την αρχή βασίζεται και η καλύτερη μέθοδος λιπομέτρησης, η εμβάπτιση σε δεξαμενή νερού.