ΕΡΩΤΗΣΗ:
Πόσο νερό πρέπει να πίνουμε την ημέρα;
ΑΠΑΝΤΗΣΗ:
Η ποσότητα νερού είναι εξαρτώμενη από ποικίλους παράγοντες που έχουν να κάνουν με:
1) την κατάσταση αφυδάτωσης-ενυδάτωσης
2) τη θερμοκρασία του περιβάλλοντος
3) το ποσοστό υγρασίας της ατμόσφαιρας
4) την ωσμωτικότητα του αίματος
5) τη φυσική δραστηριότητα του αθλούμενου
6) το Δείκτη Μάζας Σώματος του αθλούμενου
Συνεπώς είναι κάτι που εξατομικεύεται και δε μπορεί να γενικευτεί.
ΗΜΕΡΗΣΙΕΣ ΑΝΑΓΚΕΣ ΣΕ ΝΕΡΟ