Ο μυϊκός ιστός δεν είναι μονάχα να εξυπηρετεί την κινησεολογία και το μυοσκελετικό σύστημα. Είναι ένας ενεργός μεταβολικός ιστός με ποικίλες λειτουργίες και χρησιμότητες. Βέβαια, σύμφωνα με τον διατροφολόγο-αθλητή Dr.Mauro Dipasquale, “μεταφέρουμε το λίπος μας”, ενώ ο μυϊκός ιστός μας
Ο Επιστημονικός συνεργάτης πρόληψης της Ορθοβιοτικής, Γιώργος Τουλιάτος – Βιοπαθολόγος ειδικός στην Αθλητική Δραστηριότητα και τις Ορμόνες μας αναλύει την ορθή διατροφή και supplementation για τους αθλητές. http://papelle.gr/diatrofi-supplementations-apo-ton-g-touliato
Καθώς μεγαλώνουμε, το ορμονικό προφίλ μας ακολουθεί τη διαδικασία της γήρανσης. Και στα δύο φύλα, οι στεροειδείς ορμόνες (ανδρογόνα και οιστρογόνα) ελαττώνονται και η χαρακτηριστική κρίση της μέσης ηλικίας υφίσταται – η εμμηνόπαυση και η ανδρόπαυση. Τα συμπτώματα που χαρακτηρίζουν
ΕΡΩΤΗΣΗ Καλησπέρα σας γιατρέ. Έχω υπερθυρεοειδισμό και λαμβάνω prothuril 2 φορές τη μέρα από 2 χάπια των 50mg. Είμαι ακόμα στην αρχή της θεραπείας. Πρόσφατα, η γιατρός με άφησε να ξεκινήσω πάλι το γυμναστήριο καθώς επανήλθαν οι σφύξεις μου στα
ΕΡΩΤΗΣΗ Καλησπέρα σας γιατρέ. Θα ήθελα να ρωτήσω, αν ενδείκνυται η χρήση νιτρικού σε γυναίκα με φλεβίτιδα; Υπάρχει κίνδυνος για θρόμβωση; Ευχαριστώ για τον χρόνο σας. ΑΠΑΝΤΗΣΗ Η φλεβίτιδα είναι νόσος των φλεβών στα κάτω άκρα. Λόγω κακής φλεβικής επιστροφής
ΕΡΩΤΗΣΗ Καλησπέρα σας γιατρέ. Θα ήθελα να μου πείτε, με ποιον τρόπο μπορούμε να αυξήσουμε την ένταση στην προπόνηση; Σας ευχαριστώ. ΑΠΑΝΤΗΣΗ H ένταση στην προπόνηση είναι παράμετρος τριών παραγόντων: 1) του φορτίου-κιλών, 2) του χρόνου εκτέλεσης, 3) του χρόνου
ΕΡΩΤΗΣΗ Καλησπέρα σας γιατρέ. Θα ήθελα να ρωτήσω, αν μπορώ να κάνω cross fit προπόνηση στον όγκο; Σας ευχαριστώ για το χρόνο σας. ΑΠΑΝΤΗΣΗ Ο αθλητής του cross fit πρέπει να έχει αντοχή στη δύναμη, κάτι που απαιτεί ανοχή στο
ΕΡΩΤΗΣΗ Καλησπέρα σας γιατρέ. Θα μπω κατευθείαν στο θέμα. Είμαι 18 χρονών και εδώ και 2 χρόνια περίπου έχω χάσει 52 κιλά (ήμουν 152 και προσπαθώ να φτάσω τα 85), αλλά έχω υποθυρεοειδισμό. Ήθελα να μάθω, αν γίνεται να πέσει
ΕΡΩΤΗΣΗ Μπορεί ο οργανισμός να απορροφήσει πάνω από 30γρ πρωτεΐνης ανά γεύμα; ΑΠΑΝΤΗΣΗ Αυτό είναι πολυπαραγοντικό θέμα και τα τριάντα γραμμάρια είναι ένα στερεότυπο και μια γενίκευση. Ίσως αυτό προήλθε από την συνήθη προτεινόμενη δοσολογία της κουταλιάς (δόσης) σε πρωτεϊνούχα
ΕΡΩΤΗΣΗ Καλησπέρα σας γιατρέ. Είμαι 32 ετών και πριν ένα χρόνο χωρίς να έχω κάποιο ιστορικό καρδιολογικού προβλήματος, έπαθα κολπική μαρμαρυγή. θα ήθελα να ρωτήσω, αν μπορώ να πάρω πρωτεΐνη γάλακτος, τώρα που γυμνάζομαι συστηματικά? ΑΠΑΝΤΗΣΗ Η κολπική μαρμαρυγή αποτελεί