Είναι μια από τις τρεις αναβολικές ορμόνες, αλλά στην ουσία αποτελεί μεταβολική ορμόνη και παράγεται από τα νησίδια του Langerhans στο πάγκρεας. Συμμετέχει στο μεταβολισμό των απλών και σύνθετων υδατανθράκων, αλλά και τα λευκωμάτων-λιπών σε δεύτερο λόγο. Η δράση της
Είναι ένα πολυπεπτίδιο αποτελούμενο από εκατοντάδες αμινοξέα (191). Παράγεται σε νηπιακή και εφηβική ηλικία από τον πρόσθιο λοβό της υπόφυσης. Κατασκευάζεται στο εργαστήριο (συνθετική μορφή) μέσω ανασυνδυασμένου DNA από το e.Coli. Μέχρι τo 1985 όσοι έκαναν χρήση της, έπρεπε να
Το άθλημα της σωματικής διάπλασης σε αγωνιστικό επίπεδο είναι συνισταμένη πολλών επιμέρους παραγόντων, όπως ο βαθμός αφυδάτωσης στο υποδόριο, το ποσοστό σωματικού λίπους, η αναλογία ανδρογόνων-οιστρογόνων, η ποσότητα νατρίου στο αίμα, ο φωτισμός, η απόχρωση του δέρματος και η αντανάκλαση
Βασικές πολυαρθρικές ασκήσεις με μπάρα, όπως το βαθύ κάθισμα και η άρση θανάτου, πέρα από τη δύναμη σε πόδια και πλάτη απαιτούν και δύναμη σε κορμό, που δρα στηρικτικά, αλλά και επικουρικά. Σίγουρα το ελεύθερο βαθύ κάθισμα απαιτεί δυνατούς τετρακέφαλους,
Τα διουρητικά είναι εξαιρετικά επικίνδυνα, προκαλώντας υπογκαιμία και αφυδάτωση, πτώση της πίεσης, σπασμούς. Δίνονται σε περιπτώσεις υπέρτασης και αριστερής καρδιακής ανεπάρκειας με πνευμονικό οίδημα. Μπορούν να κάνουν τη διαφορά ανάμεσα σε δυο ισάξιους αθλητές, όταν αυτοί κρίνονται στη λεπτομέρεια. Η
Τα βαριά κιλά φέρνουν και μεγάλους μυς. Αυτό εν μέρη είναι σωστό, σύμφωνα με τους νόμους της εργοφυσιολογίας. Όσο μεγαλύτερη είναι η αντίσταση, δηλαδή το ερέθισμα που ασκείται στον μυ, τόσες περισσότερες μυϊκές ίνες καταστρέφονται, που με τη σειρά τους
Αρκετοί bodybuilders έχουν ένα θέμα με την ελαττωμένη τους όρεξη. Σε φυσιολογικούς ανθρώπους αυτό φαντάζει ευχής έργον. Όμως σε φιλόδοξους πρωταθλητές της σωματικής διάπλασης αποτελεί πρόβλημα και αιτία στασιμότητος σε εξωαγωνιστικές περιόδους μυϊκής ανάπτυξης. Οι λεγόμενοι ”big eaters” σε off
Σε περίοδο μυϊκής ανάπτυξης-όγκου, πρωτεύοντα ρόλο δεν έχει η πρωτεΐνη, αλλά οι σύνθετοι και απλοί υδατάνθρακες. Παρολ’ αυτά, ο αθλητής θα πρέπει να καταναλώνει 2γρ.ζωικου λευκώματος ανά κιλό βάρους, έτσι ώστε να βρίσκεται σε θετικό ισοζύγιο αζώτου. Το λίπος επίσης
Υπάρχουν τρεις κατηγορίας ΑΑΣ στο εμπόριο: 1) τα περιορισμένα γνήσια και ασφαλή φαρμακευτικά που είναι εγκεκριμένα από τον Ε.Ο.Φ της εκάστοτε χώρας, δεδομένου ότι προορίζονται για ασθενείς, 2) τα underground που αφορούν μη φαρμακευτικά εργαστήρια όπου αντιγράφουν όλες σχεδόν τις
Ερώτηση Λαμβάνω φάρμακα για θεραπεία αγχώδους διαταραχών και κατάθλιψης. Τα φάρμακα είναι Efexor, Quepin και Stedon. Ποιοί λιποδιαλύτες είναι ασφαλείς να πάρω, όταν παίρνω αυτά τα φάρμακα? Λόγω της θεραπείας αυτής έχω πάρει 20 κιλά και κουράζομαι πολύ στην άθληση