Η διατροφή στο αγωνιστικό bodybuilding δεν αποτελεί απόλαυση, αλλά καθήκον και μέσα από αυτήν ο αθλητής ωριμάζει.
Κάποιες φορές ενώ δεν πεινάμε, όπως μετά την προπόνηση, ή μόλις ξυπνήσουμε, εν τούτοις επιβάλλεται να καταναλώσουμε πλούσιο θερμιδικά και ποιοτικά φαγητό.
Όπως άλλες φορές πρέπει να φάμε τροφές που δεν έχουν ευχάριστη γεύση, χωρίς καθόλου αλάτι, ζάχαρη, ή λιπαρά.
Ο ιταλοαμερικανός Rich Gaspari, γνωστός για την επιμονή του και την εμμονή του με την τελειομανία, κάθε πρωί επί μια δεκαετία έβαζε στο blender αβγά, βατόμουρα, βρώμη. Όπως έλεγε, είχε απαίσια γεύση, αλλά ήταν πολύ θρεπτικό.
ΑΓΩΝΙΣΤΙΚΗ ΔΙΑΙΤΑ