Είμαι άνδρας 66 ετών, βάρους 85 Kg, ύψους 1,73, γυμνάζομαι καθημερινά 2 ώρες με βάρη, διατροφή χωρίς κρέας 66 χρόνια, συμπληρώματα: Ω3, Whey Protein 3 scoop/ημέρα με καθαρή πρωτεϊνική πρόσληψη 150 gr/ημέρα μαζί με την διατροφή μου, προβλήματα υγείας δεν έχω μέχρι σήμερα.
Η ουρία στο αίμα μου είναι τελευταία στα 59mg/dL (με όρια 15-45).
Οι ακόλουθες διαγνωστικές εξετάσεις μου είναι εντός των επιτρεπομένων ορίων: Κρεατίνης, Ουρ. Οξέως, Ασβεστίου, Λευκώματα ούρων, Κετόνες ούρων, Ολικά λευκώματα.
Παρακαλώ τί μπορεί να φταίει;
Μήπως η εφίδρωση κατά τις προπονήσεις;
Τί μου προτείνετε να κάνω; Είναι από αφυδάτωση; Ή κάτι υποβόσκει;
Σας Ευχαριστώ!
Η τιμή της ουρίας επηρεάζεται και από την κατάσταση ενυδάτωσης του οργανισμού.
Έτσι λοιπόν,σε περίπτωση αφυδάτωσης,είτε λόγο αυξημένης εφίδρωσης,ή πλημμελούς ενυδάτωσης,γίνεται η λεγόμενη αιμοσυμπύκνωση με τελικό αποτέλεσμα και την συμπύκνωση των ούρων και αύξηση του ειδικού τους βάρους (1030).
Η ουρία μεν αυξάνει και από την πρόσληψη ζωικών-πλήρων λευκωμάτων με θετική ισορροπία αζώτου,όμως πιο αξιόπιστος δείκτης νεφρικής λειτουργίας αποτελεί η τιμή ορού της κρεατινίνης (<1.3mg/dL),αλλά και η κάθαρση κρεατινίνης 24 ώρου στα ούρα.
Επίσης και το ουρικό οξύ ανταποκρίνεται στο μεταβολισμό των νεφρών (<8mg/dL).
Όσον αφορά τις φυσιολογικές τιμές της ουρίας αίματος,αυτές μπορεί να είναι και λίγο υψηλότερες με ανώτατο όριο τα 50mg/dL.
Θα σε συμβούλευα να κάνεις καλύτερη ενυδάτωση με ισοτονικά ροφήματα (πχ MINERAL PLUS http://www.bbclub.gr/el/mineral-plus-isotonico-450gr..html ) μετά την άσκηση.
Η απάντηση δόθηκε απο τον Δρ.Γιώργο Τουλιάτο,Βιοπαθολόγο-Συγγραφέα,Επιστημονικό Συνεργάτη Musclemag,Πρωταθλητή Σωματικής Διάπλασης.
Διεύθυνση Ιατρείου:Βείκου 108 Κουκάκι – τηλ.210 9214303