ΕΡΩΤΗΣΗ
Γυμνάζομαι σε σημείο κόπωσης εδώ και ένα μήνα, καταναλώνοντας παράλληλα 5γρ μονoυδρικής κρεατίνης ημερησίως.
Κατόπιν βιοχημικών εξετάσεων η κρεατινίνη μου βρέθηκε στο 1.3, ενώ οι υπόλοιπες τιμές είναι φυσιολογικές.
Συντρέχει λόγος ανησυχίας;
Είμαι 37 ετών χωρίς κάποιο πρόβλημα υγείας και ασκούμαι με βάρη τα τελευταία 5 χρόνια. Ευχαριστώ.
ΑΠΑΝΤΗΣΗ
Η λήψη μονουδρικής κρεατίνης αυξάνει τα επίπεδα της κρεατινίνης ορού, δεδομένου ότι μεταβολίζεται σε αυτή.
Επίσης τα επίπεδα της κρεατινίνης είναι ανάλογα του δείκτη μάζας σώματος (ΔΜΣ).
Όσο περισσότερο μυϊκό ιστό διαθέτει κανείς, τόσο περισσότερη κρεατίνη βρίσκεται εντός των σκελετικών-γραμμωτών μυών του.
Συνεπώς η κρεατίνη θα μετατραπεί εύκολα σε κρεατινίνη, αυξάνοντας έτσι την απόλυτη συγκέντρωσή της.