Author: gtoul

ΕΡΩΤΗΣΗ Καλησπέρα σας γιατρέ. Θα ήθελα να ρωτήσω, αν μπορώ να κάνω cross fit  προπόνηση στον όγκο; Σας ευχαριστώ για το χρόνο σας. ΑΠΑΝΤΗΣΗ Ο αθλητής του cross fit πρέπει να έχει αντοχή στη δύναμη, κάτι που απαιτεί ανοχή στο

ΕΡΩΤΗΣΗ Καλησπέρα σας γιατρέ. Θα μπω κατευθείαν στο θέμα. Είμαι 18 χρονών και εδώ και 2 χρόνια περίπου έχω χάσει 52 κιλά (ήμουν 152 και προσπαθώ να φτάσω τα 85), αλλά έχω υποθυρεοειδισμό. Ήθελα να μάθω, αν γίνεται να πέσει

ΕΡΩΤΗΣΗ Μπορεί ο οργανισμός να απορροφήσει πάνω από 30γρ πρωτεΐνης ανά γεύμα; ΑΠΑΝΤΗΣΗ Αυτό είναι πολυπαραγοντικό θέμα και τα τριάντα γραμμάρια είναι ένα στερεότυπο και μια γενίκευση. Ίσως αυτό προήλθε από την συνήθη προτεινόμενη δοσολογία της κουταλιάς (δόσης) σε πρωτεϊνούχα

ΕΡΩΤΗΣΗ Καλησπέρα σας γιατρέ. Είμαι 32 ετών και πριν ένα χρόνο χωρίς να έχω κάποιο ιστορικό καρδιολογικού προβλήματος, έπαθα κολπική μαρμαρυγή. θα ήθελα να ρωτήσω, αν μπορώ να πάρω πρωτεΐνη γάλακτος, τώρα που γυμνάζομαι συστηματικά? ΑΠΑΝΤΗΣΗ Η κολπική μαρμαρυγή αποτελεί

Το βότανο του yohimbe bark διεγείρει τους α2 αδρενεργικούς υποδοχείς. Προκαλεί θετική ινότροπο, χρονότροπο και νοότροπο δράση, μέσω συμπαθητικοτονίας. Η χρήση του προ εικοσαετίας ήταν ενδεδειγμένη σε στυτικά προβλήματα, λόγω αγγειακών θεμάτων. Η yohimbine HCL, αντίθετα με τις κλενβουτερόλη (clenbuterol)

ΕΡΩΤΗΣΗ Καλησπέρα σας γιατρέ. Θα ήθελα να ρωτήσω, αν υπάρχουν συμπληρώματα που δρουν συνεργικά; ΑΠΑΝΤΗΣΗ Ορισμένα συμπληρώματα πράγματι δρουν συνεργικά, που σημαίνει πως η δράση του ενός δρα καταλυτικά για την ενίσχυση του αποτελέσματος του άλλου. Με απλά μαθηματικά το

ΕΡΩΤΗΣΗ Καλησπέρα σας γιατρέ. Μπορώ να σας κάνω μια ερώτηση; Είμαι επαγγελματίας ποδοσφαιριστής, κάνω προπονήσεις κάθε μέρα, μπορεί και διπλές τώρα στην προετοιμασία, κάνω και βάρη. Το καλοκαίρι έκανα ατομικές προπονήσεις και έπαιρνα κρεατίνη. Στις εργαστηριακές εξετάσεις που έκανα, είχα

ΕΡΩΤΗΣΗ Καλησπέρα σας γιατρέ. Θα ήθελα να ρωτήσω το εξής: Τα συμπληρώματα πρωτεΐνης που περιέχουν τυροσίνη, μπορεί να επηρεάσουν την λειτουργία του θυρεοειδή, σε άτομο που έχει πρόβλημα και κάνει θεραπεία; Σας ευχαριστώ. ΑΠΑΝΤΗΣΗ Δεδομένου ότι το συγκεκριμένο αμινοξύ –

ΕΡΩΤΗΣΗ Καλησπέρα σας γιατρέ. Στα περισσότερα από τα συμπληρώματα των καταστημάτων για τις αρθρώσεις, περιέχονται γλυκοζαμίνη και χονδροϊτίνη, τα οποία παράγονται από τον οργανισμό. Λογικά, αφού παράγονται από τον οργανισμό, η συνεχόμενη χρήση τους θα μειώσει την φυσιολογική παραγωγή τους

ΕΡΩΤΗΣΗ Καλησπέρα σας γιατρέ. Πάσχω από χρόνιο άγχος και κάνω χρήση παροξετίνης (seroxat) 20mg ημερησίως. Ο ψυχίατρος είναι κατηγορηματικός σε όλα τα συμπληρώματα. Ήθελα να ρωτήσω, αν μπορώ να κάνω χρήση BCAA προεξασκητικά και κρεατίνης μεταπροπονητικά. Συγχαρητήρια για τα βιβλία

Αποτελεί μiα προορμόνη που παράγεται τόσο στους άνδρες, όσο και στις γυναίκες από τα επινεφρίδια. Χαρακτηρίζεται ως η μάνα των στεροειδών ορμονών, αφού από αυτήν συντίθεται βιοχημικά η τεστοστερόνη, τα οιστρογόνα και η προγεστερόνη. Έχει την ιδιότητα να αρωματίζει στους

ΕΡΩΤΗΣΗ Καλησπέρα σας γιατρέ. Θα ήθελα να σας ρωτήσω το εξής. Εφόσον οι υδατάνθρακες ευνοούν την λιπογένεση, ενώ μια διατροφή χωρίς αυτούς αλλά με αρκετά καλά λιπαρά δεν ανεβάζει την ινσουλίνη και κατ΄επέκταση την λιπογένεση, γιατί τους χρειαζόμαστε στην διατροφή

ΕΡΩΤΗΣΗ Καλησπέρα σας γιατρέ. Έχω ένα πρόβλημα με το έντερό μου. Καθημερινά μετά από ένα συγκεκριμένο γεύμα συμπληρωμάτων πάω τουαλέτα τουλάχιστον δύο φορές τη μέρα, μπορεί και τρεις. Θεωρώ ότι ο οργανισμός μου δεν μπορεί να απορροφήσει όλα τα θρεπτικά

Την Κυριακή 25/09/2016, θα πραγματοποιηθεί στην πόλη των Ιωαννίνων και το ξενοδοχείο Olympic, σεμινάριο πάνω στο τρίπτυχο της σωματικής διάπλασης. Είσοδος  5 ΕΥΡΩ και ώρα προσέλευσης 12μμ. Θα υπάρχουν διαθέσιμα βιβλία μου προς πώληση και υπογραφή

ΕΡΩΤΗΣΗ Καλησπέρα σας γιατρέ. Μου είπε κάποιος ότι το γάλα “θολώνει” τους μυς. Δεν ξέρω κατά πόσο ισχύει, διότι έχω διαβάσει Schwarzenegger, ο οποίος έλεγε πως σε κάθε γεύμα του συμπεριλάμβανε και γάλα. Τελικά τι ισχύει; ΑΠΑΝΤΗΣΗ Δεν υπάρχει έκφραση

ΕΡΩΤΗΣΗ   Είμαι γυναίκα 32 ετών με φυσιολογικά κιλά για το ύψος μου και μητέρα 2 παιδιών, που σημαίνει ότι όλη μέρα τρέχω…. Γυμνάζομαι αρκετά σκληρά, 4 φορές την εβδομάδα με βάρη και αεροβίωση. Συγκεκριμένα κάνω μηχανήματα, διάδρομο και κάποιες

ΕΡΩΤΗΣΗ Καλησπέρα σας γιατρέ. Θα ήθελα να σας ρωτήσω. Όταν κάνω προπόνηση και ειδικότερα όταν κάνω στήθος με αρκετά κιλά και σηκώνομαι απότομα από τον πάγκο, με πιάνει ζαλάδα που κρατάει λίγα δευτερόλεπτα. Είναι φυσιολογικό ;     ΑΠΑΝΤΗΣΗ Η

ΕΡΩΤΗΣΗ Καλησπέρα σας γιατρέ. Είμαι άνδρας 23 ετών και ύψους 1,80. Τα κιλά μου κυμαίνονται από 67 έως 70 και αυτό λόγω ενός αυτοάνοσου νοσήματος που έχω στο έντερο. Πριν εμφανιστεί το νόσημα, ήμουν 85 κιλά – τα περισσότερα μυϊκά

Την Παρασκευή 15 Ιουλίου 2016 ο Γιώργος Τουλιάτος θα είναι καλεσμένος στη ζωντανή ραδιοφωνική εκπομπή του Πέτρου Πολυχρονίδη στον  ΣΠΟΡ FM 94.6  στις  8-9 πμ