Author: gtoul

ΕΡΩΤΗΣΗ Καλησπέρα, θα ήθελα να κάνω μια ερώτηση. Είμαι 23 χρονών με ύψος 1,85 και 82,6 κιλά. Ασχολούμαι με το crossfit και πρόσφατα είδα ότι έχω αυξημένο ουρικό οξύ, δηλαδή 8 mg/dl. Προσέχω αρκετά τη διατροφή μου και παίρνω μια

ΕΡΩΤΗΣΗ Καλησπέρα σας κ. Τουλιάτο. Στην οικογένειά μου (μητέρα) υπάρχει ιστορικό θρομβοφιλίας. Πόσο ασφαλής είναι η χρήση τεστοστερόνης; Σας ευχαριστώ εκ των προτέρων.   ΑΠΑΝΤΗΣΗ Τα ανδρογόνα αναβολικά στεροειδή ΑΑΣ προδιαθέτουν για θρομβοεμβολική νόσο (φλεβικές θρομβώσεις και εμβολές), μέσω της

Η κρεατίνη έχει αναγνωρισθεί ως ένα ισχυρά αναβολικό και εργογόνο συμπλήρωμα. Πέρα όμως από αυτές τις ιδιότητες, τα τελευταία χρόνια αρκετές μελέτες έχουν αναφέρει ότι, η κρεατίνη βοηθά στην ανάρρωση και στην ελάττωση της μυϊκής βλάβης μετά από υψηλής έντασης

Το μαγνήσιο (Mg2+) είναι το δεύτερο μετά το κάλιο μεγαλύτερο σε ποσότητα κατιόν στο ενδοκυττάριο υγρό. Ο ρόλος του είναι ουσιαστικός σε πολλές λειτουργίες του ανθρώπινου οργανισμού. 1. Ρυθμίζει τη μυϊκή συστολή, γι αυτό και οι καρδιολόγοι το προτείνουν ως

Secondly, by promoting erythropoietin synthesis in the kidney. Testosterone enhances intestinal iron absorption from small intestine (jejunum-ileum), iron incorporation in red blood cells and hemoglobin synthesis. This is the main reason why men do have higher hematocrit-hemoglobin-myoglobin values than women.

ΕΡΩΤΗΣΗ Καλησπέρα σας κ.Τουλιάτε. Επειδή έχω θυρεοειδή (παίρνω euthirox tvn 88), θα ήθελα να μάθω αν το “AMINO PUMP ELITE SERIES” του Jay Cutler είναι ασφαλές να το πάρω ή όχι. Σας ευχαριστώ εκ των προτέρων. ΑΠΑΝΤΗΣΗ Εάν έχεις υποθυεροειδισμό,

ΕΡΩΤΗΣΗ Καλησπέρα σας. Για έναν αθλούμενο που έχει διαβήτη ινσουλινοεξαρτώμενο-τύπου I, ποιά είδη συμπληρωμάτων μπορεί να πάρει; ΑΠΑΝΤΗΣΗ Ο ΣΔ1 είναι ινσουλινοεξαρτώμενος και ο αθλούμενος με αυτού του τύπου το διαβήτη, μπορεί να κάνει χρήση πρωτεΐνης χαμηλής σε υδατάνθρακες, αμινοξέων,

Η εργοφυσιολογία αποτελεί τη σημαντικότερη επιστήμη στην κατανόηση της ασκησεολογίας. Είναι πολύ χρήσιμη στην κατανόηση του έργου και της κινητικής των ασκήσεων με ελεύθερα βάρη και τη βιο-μηχανική αυτών. Το παράδοξο με το αγώνισμα της σωματικής διάπλασης και το αντιφατικό

Το συζευγμένο λινολεϊκό οξύ (CLΑ) είναι ένας τύπος απαραίτητου ω-6 λιπαρού οξέος με 18 άτομα άνθρακα και 2 συζευγμένους διπλούς δεσμούς. Ασκεί θετική επίδραση στον μεταβολισμό του λίπους και της πρωτεΐνης, δηλαδή βοηθάει το σώμα να αξιοποιήσει τις πρωτεΐνες και

Τα οιστρογόνα επηρεάζουν άμεσα ένα ευρύ φάσμα λειτουργιών του οργανισμού, με θετικές και αρνητικές επιδράσεις ανάλογα με το όργανο-στόχο. Υποδοχείς οιστρογόνων υπάρχουν σε διάφορα όργανα, συμπεριλαμβανομένου του πρόσθιου και οπίσθιου τμήματος του οφθαλμού και του δακρυϊκού αδένα. Έτσι αλλαγές στην