Developing muscle is based on the inflammation of the muscle fiber, due to resistance training. Different factors, such as intensity, range of motion, repetitions range, or resting time, will eventually lead to muscle growth. Moore….>
ΕΡΩΤΗΣΗ Κύριε Τουλιάτε, ψάχνοντας για λιποδιαλύτες έπεσα πάνω στην συνεφρίνη. Ομολογώ δεν το ήξερα, αλλά αρχίζω και πείθομαι απ’ αυτά που διαβάζω. Το θέμα είναι, σε ποιό συμπλήρωμα μπορώ να τη βρω και κατά πόσο ασφαλής ουσία είναι, γιατί φοβάμαι
ΑΡΘΡΟ ΤΟΥ ΓΙΩΡΓΟΥ ΤΟΥΛΙΑΤΟΥ στο anabolic.org Androgenic anabolic steroids, growth hormone, insulin, diuretics, aromatase inhibitors, SERMs, CNS stimulants were all manufactured by chemists and physicians, in order to treat specific diseases in certain types of patients. It is obvious that
ΕΡΩΤΗΣΗ Καλησπέρα σας γιατρέ. Με δεδομένο ότι πολλοί αθλούμενοι έχουν πρόβλημα ευερέθιστου εντέρου, τι προϊόντα μπορούν να χρησιμοποιήσουν; ΑΠΑΝΤΗΣΗ Τα συμπληρώματα που μπορούν να χρησιμοποιήσουν, όσοι έχουν ευερέθιστο έντερο, δεν θα πρέπει να επιβαρύνουν το πεπτικό σύστημα. Συγκεκριμένα: 1. Πρωτεΐνες
ΕΡΩΤΗΣΗ Καλησπέρα σας γιατρέ. Διαγνώστηκα με αγχώδη διαταραχή. Μπορείτε σας παρακαλώ να μου πείτε, ποια συμπληρώματα μπορώ να χρησιμοποιώ και ποια όχι, γιατί ο ψυχίατρος μου είναι κατηγορηματικός ότι βλάπτουν την υγεία μου. ΑΠΑΝΤΗΣΗ Μπορείς να κάνεις χρήση τρυπτοφάνης-μελατονίνης-βαλεριάνας-
ΕΡΩΤΗΣΗ Καλησπέρα σας γιατρέ. Πάσχω από ελκώδη κολίτιδα, αλλά θέλω να προσθέσω και λίγη κρεατίνη μαζί με την πρωτεΐνη που παίρνω όσο γυμνάζομαι. Επιτρέπεται έστω μια μικρή ποσότητα, ή την αποκλείετε εντελώς; Ευχαριστώ. ΑΠΑΝΤΗΣΗ Καλύτερα να μην χρησιμοποιήσεις, διότι η
Το περιβόητο ‘’roid rage’’ (androgen emotional toxicity syndrome) είναι το αποτέλεσμα της κατάχρησης των αναβολικών-ανδρογόνων στεροειδών (ΑΑΣ) στη συμπεριφορά ενός ατόμου. Είναι μια κατάσταση, η οποία μπορεί να γίνει χρόνια και να δημιουργήσει προβλήματα συμπεριφοράς του αθλητή στο κοινωνικό περιβάλλον.
ΕΡΩΤΗΣΗ Πριν από ένα χρόνο έκανα επέμβαση και αφαίρεσα τη χολή μου. Έχω ξεκινήσει ξανά βάρη. Θέλω να πάρω συμπληρώματα πρωτεΐνης, κρεατίνης και αμινοξέων. Μπορώ να πάρω και πρέπει να προσέχω κάτι στην προπόνησή μου; ΑΠΑΝΤΗΣΗ Στη διατροφή
ΕΡΩΤΗΣΗ Μια καλή σύσταση που είχα για σας (από τον Αντώνη Πλέτσα που μας άφησε πριν 1 1/2 χρόνο περίπου, ο οποίος και μου χάρισε το βιβλίο σας “Διατροφολογία-Ασκησεολογία-Φαρμακοδιέγερση”), με ώθησαν να σας γράψω για το πρόβλημα μου. Είμαι 45
ΕΡΩΤΗΣΗ Γυμνάζομαι σε σημείο κόπωσης εδώ και ένα μήνα, καταναλώνοντας παράλληλα 5γρ μονoυδρικής κρεατίνης ημερησίως. Κατόπιν βιοχημικών εξετάσεων η κρεατινίνη μου βρέθηκε στο 1.3, ενώ οι υπόλοιπες τιμές είναι φυσιολογικές. Συντρέχει λόγος ανησυχίας; Είμαι 37 ετών χωρίς κάποιο πρόβλημα υγείας