ΕΡΩΤΗΣΗ: Γεια σας κ.Τουλιάτε. Ήθελα να σας ρωτήσω, εγώ που έχω μερική έλλειψη ενζύμου, μπορώ να καταναλώσω πρωτεΐνη, αμινοξέα, λιποτροπικά και νιτρικό; ΑΠΑΝΤΗΣΗ: Εάν αναφέρεσαι στη μερική έλλειψη ενζύμου G6PD, τότε μπορείς να κάνεις χρήση λευκωματούχων συμπληρωμάτων, αλλά όχι εκείνων
ΕΡΩΤΗΣΗ: Καλησπέρα σας σας κ.Τουλιάτε. Έκανα εξετάσεις αίματος και μου βρήκαν την τιμή της χολερυθρίνης στο 1.9, με μέγιστη φυσιολογική τιμή το 1,2. Έκανα παύση από κάθε συμπλήρωμα για 2 μήνες και η εξέταση έδειξε πάλι τιμή στο 1,7. Ο
Η βιταμίνη D προσλαμβάνεται μέσω της τροφής και περιέχεται σε τρόφιμα όπως τα μύδια, οι γαρίδες, τα αυγά και σε ψάρια όπως ο σολομός, βακαλάος, τόνος, σκουμπρί. Επίσης το ανθρώπινο δέρμα με την επίδραση της ηλιακής ακτινοβολίας, μπορεί να συνθέσει
Διαφορετικές κατηγορίες φαρμάκων συμμετέχουν στην επίτευξη μιας αθλητικής επίδοσης και απόδοσης. Έτσι λοιπόν τα διεγερτικά-συμπαθητικομιμητικά-αδρενεργικά θα επιταχύνουν τις διαδικασίες της λιπόλυσης, αλλά και της εγρήγορσης στην ασκησεολογία και την προπονητική. Οι τρεις αναβολικές ορμόνες θα εξασφαλίσουν τη μυϊκή ανάπτυξη, τη
Αύριο 9/10/2015 η εφημερίδα Ελεύθερος Τύπος θα δημοσιεύσει άρθρο του Γιώργου Τουλιάτου το οποίο αναφέρετε στην ανδρόπαυση, συμπτώματα και θεραπεία. Μην το χάσετε.
ΕΡΩΤΗΣΗ: Καλησπέρα σας. Θα ήθελα να σας ρωτήσω το εξής, υπάρχει κάποιος τρόπος να υπολογίσω πόσο γλυκογόνο καίω με τα βάρη; Αν για παράδειγμα κάνω πάγκο με 100 κιλά για 6 επαναλήψεις, μπορώ να υπολογίσω πόσο καίω; Επίσης αν δεν
Η φωσφατιδυλοσερίνη (PS) είναι ένα φυσικό φωσφολιπίδιο και είναι ένα απαραίτητο συστατικό της εσωτερικής μεμβράνης των κυττάρων. Βρίσκεται σε υψηλά ποσοστά στις κυτταρικές μεμβράνες οργάνων με υψηλή μεταβολική δραστηριότητα, όπως ο εγκέφαλος, οι πνεύμονες, το ήπαρ, η καρδιά και οι
Η νιασίνη είναι γνωστή ως βιταμίνη Β3 και είναι υδατοδιαλυτή βιταμίνη. Συντίθεται στον οργανισμό από το αμινοξύ τρυπτοφάνη, όταν υπάρχει επαρκής ποσότητα, σε συνέργεια με την παρουσία βιταμινών Β1, Β2 και Β6. Τα οφέλη της για έναν αθλητή σωματικής διάπλασης
Νέες μελέτες έρχονται να ενισχύσουν την αντίληψη ότι η άσκηση αποτελεί ιδιαίτερα ισχυρό προληπτικό αλλά και θεραπευτικό μέτρο για μια σειρά παθήσεων, καθώς και να δείξουν την πολύ μεγαλύτερη αξία της άσκησης συγκριτικά με τις στατίνες στην πρόληψη και θεραπεία
Androgenic anabolic steroids (ΑΑS) may become toxic to renal metabolism, through the process of glomerular filtration in the kidneys. The first part of AAS metabolism takes place in the hepatic parenchyma (liver), but later on, chemicals have to be eliminated