Στο αγώνισμα της σωματοδόμησης για να έχεις διάρκεια, πρέπει πέρα από οικονομική άνεση-εύρεση πόρων, να έχεις και υγεία. Και αυτό δεν αντανακλά μόνο στις μυοσκελετικές αλλοιώσεις και τραυματισμούς, αλλά και στην άρτια λειτουργικότητα των εσωτερικών οργάνων και πρόληψη αυτών. Αυτό
Η αεροβική άσκηση-δραστηριότητα έχει πολλαπλά οφέλη για τον οργανισμό. Πρώτον ενεργοποιούμε το μεταβολισμό και καίμε επιπλέον θερμίδες. Δεύτερον βελτιώνουμε τη φυσική μας κατάσταση και την καρδιοαναπνευστική ικανότητα. Τρίτον βελτιώνουμε το λιπιδαιμικό μας προφίλ (λόγος καλής/κακής χοληστερίνης-HDL/LDL). Τέταρτον ότι ενισχύεται η
Τα οφέλη από την άσκηση με αντιστάσεις-ενάντια στη βαρύτητα είναι: – μυϊκή ενδυνάμωση, – ελάττωση λιπώδους ιστού, – καταπολέμηση οστεοπόρωσης, – ρύθμιση ινσουλίνης του αίματος, – σταθεροποίηση γλυκόζης του αίματος, – καταπολέμηση του μεταβολικού συνδρόμου, – αλλαγή στο σχήμα του
Η οξανδρολόνη είναι ένα ισχυρό αναβολικό στεροειδές σε μορφή χαπιού (per os), με ισχυρότερο αναβολικό δείκτη της οξυμεθολόνης σε σύγκριση mg/mg. Στερείται ανδρογονικών ιδιοτήτων και είναι παράγωγο της διυδροξυτεστοστερόνης (DHT). Αυτός είναι και ο λόγος που δεν καταστέλλει σημαντικά τον
Παραθέτω τις συγκεκριμένες παθήσεις που συνταγογραφούνται τα παρακάτω φάρμακα από κλινικούς ιατρούς και χορηγούνται από τα φαρμακεία (βλ. ΕΟΦ/Εθνικό Συνταγολόγιο για πλήρεις ενδείξεις) – anastorzol, letrozol, exemestane (αναστολείς της αρωματάσης): Ca μαστού – fluoxymesterone (ανδρογόνο): Ca μαστού – oxymetholone (αναβολικό):
Πολύς κόσμος θεωρεί πλασματικό το φαινόμενο της μυϊκής ανάπτυξης μέσω φαρμακοδιέγερσης. Μιλά απαξιωτικά χλευάζοντας ως «φούσκωμα» το φαινόμενο της μυϊκής υπερτροφίας, κάτι που λαμβάνει χώρα με συστηματική εξάσκηση αντιστάσεων, σε συνδυασμό με ανάπαυση και συγκεκριμένη αθλητική διατροφή-supplementation. Εάν όμως θεωρούμε
– STEVE REEVES (RIP) – REG PARK (RIP) – ED CORNEY – BILL PEARL – LARRY SCOT (RIP) – SERGIO OLIVA (RIP) – ARNOLD SCWARZENEGGER – DAVE DRAPER – FRANK ZANE – LOU FERIGNO – SERGE NUBRE (RIP) – ROBBY
«Εάν δεν τα πάρεις, δε θα τα καταφέρεις» Οι αθλητές αποτελούν αναλώσιμα εμπορικά προϊόντα προς εκμετάλλευση, διασκεδαστές των θεατών με άλλα λόγια. Με το θέαμα που προσφέρουν προσελκύουν χορηγίες και τηλεοπτικά συμβόλαια, που με τη σειρά τους συντηρούν τη βιομηχανία
Αρκετοί επαγγελματίες με των οποίων τους αγώνες μεγάλωσα, έφυγαν προδομένοι οι περισσότεροι από την καρδιά τους. Η κατάχρηση φαρμακοδιέγερσης χρειάζεται ένα διάστημα ώστε να κάνει τις αλλοιώσεις της. Όπως λοιπόν στην πρώην Ανατολική Γερμανία οι αθλήτριες της δεκαετίας του 80
Το άθλημα της σωματοδόμησης, ή κοινώς Bodybuilding, είναι ίσως το πιο επίπονο και απαιτητικό. Η πειθαρχημένη διατροφή, που κάποιες φορές παίρνει τη μορφή σκληρής δίαιτας, η συστηματική άσκηση, που ενίοτε είναι εξαντλητική, οι θυσίες στην προσωπική ζωή και οι οικονομικές