Θα πρέπει να διευκρινισθεί, γιατί δεν είναι σωστό να αναφέρονται (επισήμως) δοσολογίες σε σχήματα ΑΑΣ (θεραπειών- όχι αποθεραπείας όμως). 1) Τα φάρμακα αυτά δημιουργήθηκαν για να θεραπευτικούς σκοπούς και συγκεκριμένες ασθένειες. Οι δοσολογίες είναι το 1/10, ή το 1/100 από
Το ποζάρισμα στο άθλημα της σωματοδόμησης αφορά τις ισομετρικές συστολές, όπου το μήκος των μυώνων δεν μεταβάλλεται. Πριν εκτελέσουμε μια πόζα εισπνέουμε βαθιά και σταδιακά εκπνέουμε καθόλα τη διάρκεια της πόζας που διαρκεί γύρω στα πέντε δεύτερα. Προϋποθέτει καλή φυσική
Ερώτηση: Λέγομαι Χρήστος, και είμαι 52 χρονών. Κάνω βάρη πολλά χρόνια. Πάσχω από υπερπλασία προστάτη και κάνω θεραπεία με το Omnic Tocas. Χρησιμοποιώ πριν απ’ την προπόνησή μου το AMINO TROPIN και μετά την προπόνησή μου το HYPER BCAA και
Τα πόδια όπως και η πλάτη είναι οι βασικότερες μυϊκές ομάδες. Είναι οι κολώνες που στηρίζεται το σώμα και καθορίζουν τη μισή συμμετρία του κορμού. Απαιτούν τρομακτική ενέργεια για να γυμναστούν σωστά και εξαντλητικά σε μια μέρα. Προτρέπω όσους έχουν
ΠΡΩΤΕΙΝΕΣ => ΑΜΙΝΟΞΕΑ => ΔΟΜΗΣΗ ΙΣΤΩΝ, ΑΝΟΣΟΣΦΑΙΡΙΝΩΝ, ΟΡΜΟΝΩΝ => ΠΑΡΑΓΩΓΗ ΟΥΡΙΑΣ & ΤΟΞΙΚΗΣ ΑΜΜΩΝΙΑΣ ΥΔΑΤΑΝΘΡΑΚΕΣ => ΓΛΥΚΟΖΗ => ΑΜΕΣΗ ΠΑΡΑΓΩΓΗ ΕΝΕΡΓΕΙΑΣ (4.2KCAL) ΣΧΗΜΑΤΙΣΜΟΣ ΗΠΑΤΙΚΟΥ-ΜΥΙΚΟΥ ΓΛΥΚΟΓΟΝΟΥ (& ΥΠΟΔΟΡΙΟΥ ΙΣΤΟΥ) => ΣΤΑΔΙΑΚΗ ΠΑΡΑΓΩΓΗ ΕΝΕΡΓΕΙΑΣ ΛΙΠΗ => ΛΙΠΑΡΑ ΟΞΕΑ & ΤΡΙΓΛΥΚΕΡΙΔΙΑ => ΒΡΑΔΕΙΑ
Επιγραμματικά θα πρέπει να εισάγουμε στην καθημερινότητα μας: 1) Θαλασσινά, ψάρια, άσπρο κρέας και αποχή από κόκκινο κρέας 2) Αποχή από την καζεΐνη και αποφυγή λακτόζης σε περιπτώσεις δυσανεξίας 3) Αποχή από προϊόντα αλευριού και δημητριακών που περιέχουν γλουτένη 4)
ΜΙΑ ΕΒΔΟΜΑΔΑ ΕΜΕΙΝΕ ΓΙΑ ΤΗΝ ΠΑΡΟΥΣΙΑ ΤΟΥ 4X ΜR.OLYMPIA JAY CUTLER ΣΤΟ ΚΑΤΑΣΤΗΜΑ BODYBUILDING CLUB ΤΗΣ ΑΓΙΑΣ ΠΑΡΑΣΚΕΥΗΣ. NIΩΘΩ ΙΔΙΑΙΤΕΡΑ ΕΥΤΥΧΗΣ ΠΟΥ ΘΑ ΜΠΟΡΕΣΩ ΝΑ ΥΠΟΒΑΛΩ ΤΙΣ ΔΩΔΕΚΑ ΕΡΩΤΗΣΕΙΣ ΜΟΥ ΣΤΟ ΜΕΓΑΛΟ ΠΡΩΤΑΘΛΗΤΗ ΜΑΖΙ ΜΕ ΤΟΝ ΑΡΧΙΣΥΝΤΑΚΤΗ ΤΟΥ ΠΕΡΙΟΔΙΚΟΥ MUSCLEMAG
Το μαύρισμα κατά τους καλοκαιρινούς μήνες αποτελεί μια μόδα της εποχής. Πολλές επιχειρήσεις πουλούν μπρούτζινο χρώμα στην επιδερμίδα, δίχως να γνωρίζουν τις βλαβερές επιδράσεις της ηλιακής ακτινοβολίας. Το τεχνητό μαύρισμα σε σχέση με τον ήλιο είναι αυτή τη στιγμή πιο
Το να ξέρεις πότε πρέπει να αποχωρήσεις από την ενεργό δράση, είναι μεγάλη υπόθεση. Εάν μπορέσεις κάνε το με δόξα-εάν δε μπορέσεις να κερδίσεις, κάνε το με αξιοπρέπεια. Είναι θλιβερό να προσπαθείς να αποδείξεις κάτι όταν δεν έχεις πια την
Τα αναψυκτικά διαίτης θα πρέπει να αποφεύγονται κατά την περίοδο δίαιτας, παρά το γεγονός ότι στερούνται θερμίδων. Ο πρώτος λόγος είναι ότι προκαλούν διάταση στομάχου – γαστρική φόρτιση, με το CO2 που περιέχουν. Ο δεύτερος και σημαντικότερος λόγος είναι πως