Το κάπνισμα, τα κορεσμένα και trans λιπαρά, η έλλειψη σωματικής δραστηριότητας και φυτικών ινών στη διατροφή, η χρήση αναβολικών και αναστολέων της αρωματάσης οδηγούν σε διαταραχή του αθηρωματικού δείκτη και του λιποπρωτεϊνικού κλάσματος, με τελικό αποτέλεσμα την εδραίωση της αθηρογένεσης και αθηρωμάτωσης σε βάθος χρόνου. Κάτι που εν τέλει οδηγεί σε ισχαιμικά καρδιακά και εγκεφαλικά επεισόδια.
Νιασίνη, ωμέγα λιπαρά οξέα, φυτοστερόλες, ρεσβερατρόλη και στατίνες αποτελούν μεθόδους που συμβάλλουν στην αύξηση της HDL.
ΑΥΞΗΣΗ ΤΗΣ HDL