ΕΡΩΤΗΣΗ: Μόλις τελείωσα το σχολείο και θέλω να κατέβω σε αγώνες σωματικής διάπλασης. Μπορώ να πάρω αναβολικά; ΑΠΑΝΤΗΣΗ: Το να κάνει ένας έφηβος κάτω των 18 ετών χρήση ΑΑΣ, είναι εγκληματικό τόσο για το ορμονικό του προφίλ, όσο και για
EΡΩΤΗΣΗ: Είμαι ετερόζυγώτης (φορέας) β-μεσογειακής αναιμίας. Τι εξετάσεις πρέπει να κάνω και τι συμπληρώματα πρέπει να παίρνω; ΑΠΑΝΤΗΣΗ: Από τη γενική αίματος τα επίπεδα αιμοσφαιρίνης και αιματοκρίτη είναι σχετικά χαμηλά, δηλαδή Hb<13gr/dl και Ht<42%. Το ίδιο και οι δείκτες MCV
ΕΡΩΤΗΣΗ: ‘Έχω ακμή εξαιτίας χρήσης αναβολικών και κάνω χρήση του χαπιού acutane. Μπορώ να πάρω winstrol για να γραμμώσω; ΑΠΑΝΤΗΣΗ: Η χρήση ρετινοικού οξέος (acutane) αφενός στεγνώνει τους βλεννογόνους, προκειμένου οι σμηγματογόνοι αδένες να μην παράγουν περισσότερο λίπος. Από την
ΕΡΩΤΗΣΗ: Θέλω να κάνω τον πρώτο μου κύκλο per os με χάπια anavar (oxandrolone), clenbuterol, T3. Θα πρέπει να κάνω ορμονική αποθεραπεία; (Post Cycle Therapy) ΑΠΑΝΤΗΣΗ: Καταρχήν το συγκεκριμένο σχήμα δεν θεωρείται κύκλος, δεδομένου ότι λείπει το ανδρογόνο, που θα
ΕΡΩΤΗΣΗ: Είμαι αθλητής 100 kg (10%bf) και θέλω να μάθω σε περίοδο off season, πόση πρωτεΐνη, υδατάνθρακα και λίπος πρέπει να καταναλώσω, προκειμένου να έχω μυϊκή ανάπτυξη, καθώς και πόσες μονάδες ινσουλίνης πρέπει να κάνω με ασφάλεια; ΑΠΑΝΤΗΣΗ: Στην περίοδο
ΕΡΩΤΗΣΗ: Πόσο νερό πρέπει να πίνουμε την ημέρα; ΑΠΑΝΤΗΣΗ: Η ποσότητα νερού είναι εξαρτώμενη από ποικίλους παράγοντες που έχουν να κάνουν με: 1) την κατάσταση αφυδάτωσης-ενυδάτωσης 2) τη θερμοκρασία του περιβάλλοντος 3) το ποσοστό υγρασίας της ατμόσφαιρας 4) την
Ο Mr Olympia είναι τίτλος ο οποίος απονέμεται στον νικητή των αγώνων bodybuilding του Joe Weider’s Olympia Weeekend, ενός διεθνούς διαγωνισμού σωματικής διάπλασης, ο οποίος διοργανώνεται ετησίως από την Παγκόσμια Ομοσπονδία Σωματικής Διάπλασης (IFBB). Ο τίτλος αυτός θεωρείται ως ο
1. Γέννηση: 13 Μαΐου 1964 (ηλικία 51), Μονρόε, Λουιζιάνα, ΗΠΑ 2. Ύψος: 1,80 m 3. Βάρος: 135 kg Ο Ronnie Dean “Big Ron” Coleman είναι αδιαμφισβήτητα ένας εκ των κορυφαίων bodybuilders που πάτησαν τη σκηνή. Μαζί με τον Lee Haney,
Mια δίαιτα χαμηλή σε λιπαρά, τα οποία είναι κυρίως κορεσμένα και υδρογονομένα trans, προασπίζει ενάντια στην καρδιαγγειακή νόσο και τη διαδικασία της αθηρωμάτωσης. Όπως επίσης και κατά του μεταβολικού συνδρόμου, στο οποίο υπάγεται η παχυσαρκία. Βέβαια, η βιοσύνθεση στεροειδών μορίων
Το ήπαρ είναι το βιοχημικό εργαστήριο του σώματος, όπου γίνεται η αποτοξίνωση των ουσιών, η παραγωγή χολής για την πέψη των λιπών, η παραγωγή των λιποπρωτεϊνών (ΗDL & LDL), η παραγωγή των παραγόντων πήξεως (PT, APTT, INR), η αποθήκευση γλυκογόνου,