Το συμπλήρωμα ΖΜΑ (ψευδάργυρος, μαγνήσιο, βιταμίνη Β6) βοηθά στην παραγωγή φυσικής τεστοστερόνης, σε συνδυασμό με το βότανο tribulus και παραπλήσια του. Το ιχνοστοιχείο-μέταλλο μαγνήσιο (Μg+2) παίζει σημαντικό ρόλο στη μυϊκή χάλαση των γραμμωτών-σκελετικών μυών. Ως εκ τούτου βοηθά στην καλύτερη
Το πρωτόγαλα (colostrum) είναι ένα συστατικό του μητρικού γάλακτος, το οποίο βρίσκεται κατά τις πρώτες δέκα μέρες στο γάλα που παράγουν οι μαστοί των θηλαστικών, προκειμένου να αναθρέψουν τα νεογνά. Είναι πλούσιο σε ανοσοσφαιρίνες και τον αυξητικό παράγοντα της ινσουλίνης,
Κατά τη φάση βράχυνσης της μυϊκής ίνας, όπου λαμβάνει χώρα η ομόκεντρη-θετική φάση σύσπασης, το παραγόμενο έργο είναι κατά 30% λιγότερο σε σχέση με εκείνο της έκκεντρης-αρνητικής φάσης, όπου η μυϊκή γαστέρα μακραίνει. Αλλά και οι ισομετρικές συστολές ακόμη που
Η μονο-υδρική κρεατίνη είναι το πιο αναβολικό συμπλήρωμα, αυξάνοντας τα αποθέματα τριφωσφορικής αδενοσίνης (ΑΤP), γεγονός που αυξάνει τη δύναμη. Επίσης έχει την ιδιότητα να βάζει νερό μέσα στο μυϊκό κύτταρο, με αποτέλεσμα την είσοδο διατροφικών στοιχείων (αναβολικό περιβάλλον). Ως γνωστόν
Θα πρέπει να διευκρινισθεί γιατί δεν είναι σωστό να αναφέρονται (επισήμως) δοσολογίες σε σχήματα ΑΑΣ (θεραπειών-όχι αποθεραπείας όμως): 1) Τα φάρμακα αυτά δημιουργήθηκαν για να θεραπευτικούς σκοπούς και συγκεκριμένες ασθένειες. Οι δοσολογίες είναι το 1/10, ή το 1/100 από εκείνες
Καλημέρα σας,. Μπορουν τα αμινοξεα αν λαμβανονται μεμονωμένα δια στόματος να απορρυθμισουν την υπόφυση; Παίρνω L Arginine και L Carnitine. Για την καρνιτίνη έχω διαβάσει σχετικά ότι ενέχει κινδύνους, θα ήθελα όμως τη γνώμη σας. Για την Αργινινη το μόνο
Η άσκηση αυτή αποτελεί μια από τις τέσσερις βασικότερες του σώματος. Γίνεται είτε σε όρθια θέση, είτε σε καθιστή με πλάτη. Χωρίς πλάτη γίνεται καταπόνηση των ιερονωτιαίων μυών της μέσης. Σε προσθιολαίμια εκτέλεση το εύρος της λαβής θα πρέπει να
Αυτή η άσκηση είναι ιδανική για τους γλουτούς και τον καλύτερο σχηματισμό τους. Η μπάρα βρίσκεται στο έδαφος και βρισκόμαστε από πάνω της, σε κάθετο επίπεδο προς αυτήν, με τα πόδια να βρίσκονται σε ανοιχτή θέση εκατέρωθεν αυτής και σε
Είναι κι αυτή μια άσκηση αναπνοής, που πετυχαίνει διάταση του θωρακικού κλωβού με τα χρόνια. Είναι συνεργική άσκηση, πράγμα που σημαίνει ότι δεν απομονώνει πλάτη, η στήθος, αλλά γυμνάζει μαζί και το μείζονα θωρακικό, αλλά και τον πλατύ ραχιαίο-φτερό. Επίσης
Η εκτέλεση του θα πρέπει να γίνεται με μια λοξή κλίση του κορμού και μια ελαφρά λόρδωση της ράχης. Κατά τη φάση της ανύψωσης, η μπάρα του μονόζυγου να πλησιάζει το κάτω μέρος των θωρακικών, λίγο χαμηλότερα της θηλής. Το