(ΣΥΜΦΩΝΑ ΜΕ ΤΗ ΔΙΕΘΝΗ ΒΙΒΛΙΟΓΡΑΦΙΑ) 1) Testosterone blend (inj) 2) Trenbolone enanthate (inj) 3) Oxymetholone-Methandrostenolone (oral) 4) Anastrozol-Letrozol-Exemestane (oral) 5) Insulin 5+5 iu (inj-am/pm) 6) HGH 4+4iu (inj-am/pm) 7) T3 (oral) ΥΓ: Οι παραπάνω συνδυασμοί δεν είναι αναγκαίο να λαμβάνουν
Σύμφωνα με τα λεγόμενα του Xρήστου Tζέκου (προπονητή των Παπαδιά, Κεντέρη, Θάνου), «ντοπέ είναι εκείνος που πιάνεται θετικός» σε προγραμματισμένο έλεγχο Ε.Σ.Κ.Α.Ν-W.A.D.A. Σύμφωνα όμως με τους ισχυρισμούς του αθλητιάτρου του Π.Α.Ο (ΚΑΕ) Σταύρου Χάτζου, γνωρίζοντας το χρόνο ημισείας ζωής ενός
Είναι γνωστό ότι τα ζωικά λευκώματα (κόκκινο κρέας, άσπρο κρέας, ψάρι, γαλακτοκομικά, αυγό, συμπληρώματα) έχουν πλήρες προφίλ αμινοξέων, βασικών και μη βασικών, καθώς επίσης και υψηλή αναλογία σε αναβολικά και αντικαταβολικά αμινοξέα. Είναι επίσης γνωστό ότι οι ζωικές πρωτεΐνες έχουν
Τα ανδρογόνα αναβολικά στεροειδή και αυξητικοί παράγοντες είναι μια κοινωνική τάση της εποχής, ένα ρεύμα όλο και περισσότερα διαδεδομένο. Αυτό θεωρώ ότι συμβαίνει για διαφορετικούς λόγους. Πρώτον, είναι αδιαμφισβήτητο πως τα φάρμακα αυτά είναι άκρως αποτελεσματικά για επιδόσεις σε επίπεδο
1) Πιέσεις με μπάρα σε επικλινή πάγκο 2) Πιέσεις σε επικλινή πάγκο με αλτήρες 3) Ανοίγματα με αλτήρες σε επικλινή πάγκο 4) Ανοίγματα με αλτήρες σε ίσιο πάγκο 5) Βυθίσεις σε δίζυγο με λαβή “V” 6) Pullover 7) Γαλλικές εκτάσεις
1) Μονόζυγο με ανοιχτή λαβή 2) Μονόζυγο με κλειστή λαβή 3) Μονόζυγο με ανάστροφη λαβή 4) Σκυφτή κωπηλατική με μπάρα και ανάστροφη λαβή 5) Κωπηλατική με αλτήρες 6) Κωπηλατική με αλτήρα 7) Σταυρός-Τ bar 8) Άρση θανάτου με μπάρα 9)
1) Προσθιολαίμιες στρατιωτικές πιέσεις από όρθια θέση, 2) Οπισθολαίμιες όρθιος 3) Πιέσεις με αλτήρες καθήμενος, ή πιέσεις Arnold καθιστός 4) Πιέσεις Arnold καθιστός 5) Πλάγιες εκτάσεις με αλτήρες από καθιστή θέση 6) Προτάσεις με αλτήρες από όρθια θέση 7) Προτάσεις
Τα τριγλυκερίδια μεσαίας αλυσίδας, ή αλλιώς ΜCT (medium chain triglycerides) είναι λιπαρά οξέα σε υγρή μορφή, τα όποια διασπώνται ταχύτατα στο αίμα και παρέχουν άμεση ενέργεια, όπως δηλαδή οι απλοί υδατάνθρακες, με τη διαφορά ότι είναι διπλάσια σχεδόν σε ενεργειακή
H υδρολυμένη πρωτεΐνη του κολλαγόνου είναι βασικό συστατικό του συνδετικού ιστού, ο οποίος εκφυλίζεται μετά την ηλικία των 35 ετών, με συνέπεια την σκλήρυνση των τενόντων, τη φθορά των συνδέσμων, τη διάβρωση των αρθρικών επιφανειών, όπως και τη χαλάρωση του
Η βιταμίνη C-ασκορβικό οξύ βοηθά στην αποκατάσταση μετά την έντονη προπόνηση, την σύνθεση κολλαγόνου και την ελάττωση της παραγόμενης μεταπροπονητικής κορτιζόλης, που είναι καταβολική. Ως εκ τούτου, επιβάλλεται να λαμβάνεται σε μεγαλύτερες ποσότητες της συνιστώμενης ημερήσιας δόσης (60mg). Δεδομένου ότι