Ο αιματοκρίτης αυξάνει με τους παρακάτω τρόπους: 1) με προπόνηση σε υψόμετρο άνω των 2000 μέτρων για χρονικό διάστημα τουλάχιστον ενός μηνός (τεσσάρων εβδομάδων). Ως γνωστόν, στο υψόμετρο ο αέρας είναι πιο αραιός και κατά συνέπεια η περιεκτικότητα οξυγόνου χαμηλότερη.
Σχετικά με τα πεπτίδια,αποτελούν μια τάση της εποχής που δεν έχει ακόμη ευρύ φάσμα δοκιμής. Ιατρικώς και από την ετυμολογία τους αποτελούν αλληλουχίες αμινοξέων, δηλαδή μικρές πρωτεΐνες. Έχουν μικρότερο μοριακό βάρος από τη σωματοτροπίνη που είναι ένα πολυπεπτίδιο 191 αμινοξέων,
Τη ζωή του έθεσε σε κίνδυνο ο 25χρονος bodybuilder Romario Dos Santos Alves κάνοντας ενέσεις με συνθόλη στα μπράτσα του, με ολέθρια αποτελέσματα που παραλίγο να τον οδηγήσουν στον ακρωτηριασμό. Ο νεαρός Βραζιλιάνος χρησιμοποίησε το δυνάμει θανάσιμο κοκτέιλ για να
Η ενασχόληση με το bodybuilding σε μαθαίνει να τρως σωστά. Σε μαθαίνει να γυμνάζεσαι συστηματικά. Σου διαμορφώνει έναν πειθαρχημένο χαρακτήρα, βάζοντας τις βάσεις για μια καλύτερη εμφάνιση και επίπεδο ζωής. Μαθαίνεις να πολεμάς με πείσμα στη ζωή και να μην
Η μεθεντροστενολόνη (παράγωγο της μεθυλ-τεστοστερόνης) και η οξυμεθολόνη (παράγωγο της διυδροτεστοστερόνης-DHT) αρωματίζονται σε μεγάλο βαθμό και είναι αναγκαία η χορήγηση αντι-οιστρογόνου (αναστροζόλης-λετροζόλης-εξεμεστάνης-ταμοξιφαίνης-μεστερολόνης) για την αποφυγή γυναικομαστίας. Κάνουν έντονη κατακράτηση ύδατος (παρουσία οιδημάτων σε πρόσωπο), δημιουργία μυϊκού γλυκογόνου, λόγω εναπόθεσης υδατανθράκων
Η βιοσύνθεση της τεστοστερόνης είναι μια διαδικασία που ξεκινά από το στεροειδές μόριο της χοληστερόλης, η οποία συντίθεται στο ηπατικό παρέγχυμα. Καθημερινά τα κύτταρα Leydig των όρχεων παράγουν 7mg της αναβολικής ορμόνης. Αυτό σε εβδομαδιαία βάση μεταφράζεται περίπου σε 50mg,
Οι αμφεταμίνες ανήκουν στην κατηγορία των ψυχοδιεγερτικών συμπαθητικομιμητικών και δρουν σε αδρενεργικούς υποδοχείς στην καρδιά και ΚΝΣ. Έχουν ιδιότητες παραπλήσιες με εκείνες των αλκαλοειδών της εφεδρίνης, δηλαδή ευφορία-υπομανία, ανορεξία, θερμογένεση, αύξηση της οξείδωσης των λιπαρών οξέων-λιπόλυση, εγρήγορση, αϋπνία, ταχυκαρδία, αρρυθμίες-αίσθημα
Αν και η διατροφή ενός αθλητή σωματικής διάπλασης αποσκοπεί και στη βελτίωση της εξωτερικής εμφάνισης, παρολ’ αυτά αποκλίνει από το μεσογειακό μοντέλο σίτισης, όπου τα όσπρια, λαχανικά και φρούτα κατέχουν πρωτεύοντα ρόλο, τα λευκά κρέατα-ψάρια αποτελούν τη βασική πηγή ζωικού
Η προπόνηση στήθους χωρίζεται σε δυο κατηγορίες. Η πρώτη αυξάνει το εύρος των θωρακικών, όπως τα ανοίγματα με αλτήρες, και οι πιέσεις οι οποίες δίνουν ανάπτυξη στη μάζα του μείζονος θωρακικού και το στήθος προβάλει προς τα έξω. Στην πρώτη
H σωματομεδίνη C, γνωστή και ως αυξητικός παράγοντας της ινσουλίνης, είναι ένα αναβολικό πεπτίδιο με ιδιότητες ανάλογες της σωματοτροπίνης, γνωστής ως αυξητικής ορμόνης. Και οι δύο αυτές πρωτεΐνες αυξάνουν την πρόσληψη αμινοξέων από το μυϊκό κύτταρο. Επιπλέον όμως δρουν και