Πολύς κόσμος θεωρεί πλασματικό το φαινόμενο της μυϊκής ανάπτυξης μέσω φαρμακοδιέγερσης. Μιλά απαξιωτικά χλευάζοντας ως «φούσκωμα» το φαινόμενο της μυϊκής υπερτροφίας, κάτι που λαμβάνει χώρα με συστηματική εξάσκηση αντιστάσεων, σε συνδυασμό με ανάπαυση και συγκεκριμένη αθλητική διατροφή-supplementation. Εάν όμως θεωρούμε
– STEVE REEVES (RIP) – REG PARK (RIP) – ED CORNEY – BILL PEARL – LARRY SCOT (RIP) – SERGIO OLIVA (RIP) – ARNOLD SCWARZENEGGER – DAVE DRAPER – FRANK ZANE – LOU FERIGNO – SERGE NUBRE (RIP) – ROBBY
«Εάν δεν τα πάρεις, δε θα τα καταφέρεις» Οι αθλητές αποτελούν αναλώσιμα εμπορικά προϊόντα προς εκμετάλλευση, διασκεδαστές των θεατών με άλλα λόγια. Με το θέαμα που προσφέρουν προσελκύουν χορηγίες και τηλεοπτικά συμβόλαια, που με τη σειρά τους συντηρούν τη βιομηχανία
Αρκετοί επαγγελματίες με των οποίων τους αγώνες μεγάλωσα, έφυγαν προδομένοι οι περισσότεροι από την καρδιά τους. Η κατάχρηση φαρμακοδιέγερσης χρειάζεται ένα διάστημα ώστε να κάνει τις αλλοιώσεις της. Όπως λοιπόν στην πρώην Ανατολική Γερμανία οι αθλήτριες της δεκαετίας του 80
Το άθλημα της σωματοδόμησης, ή κοινώς Bodybuilding, είναι ίσως το πιο επίπονο και απαιτητικό. Η πειθαρχημένη διατροφή, που κάποιες φορές παίρνει τη μορφή σκληρής δίαιτας, η συστηματική άσκηση, που ενίοτε είναι εξαντλητική, οι θυσίες στην προσωπική ζωή και οι οικονομικές
Από αρχαιοτάτων χρόνων ο άνθρωπος είχε μέσα του το ανταγωνιστικό πνεύμα, να ξεχωρίζει, να υπερέχει, να είναι καλύτερος. Το πνεύμα του ολυμπισμού με το ρητό: «πιο γρήγορα, πιο ψηλά, πιο δυνατά» εμπεριείχε την ευγενή άμιλλα και το θεμιτό συναγωνισμό. Από
Τα ανδρογόνα-αναβολικά στεροειδή (ΑΑΣ) μαζί με τη σωματοτροπίνη μπορούν να αποτελέσουν το ελιξίριο της νεότητας, όταν κάνουμε χρήση τους με λογική, σύνεση, μέτρο και φειδώ. Οι αρθρώσεις πονούν λιγότερο, το μυϊκό σύστημα τονώνεται-κατ’επέκταση το σωματικό λίπος της κοιλιάς ελαττώνεται-το δέρμα
Αυτή η άσκηση ανήκει στις τέσσερις βασικές του σώματος, μαζί με την πίεση πάγκου, το βαθύ κάθισμα και την στρατιωτική πίεση πάνω από το κεφάλι. Είναι άσκηση που πέρα από ένα ολοκληρωμένο σχήμα του κορμού, αυξάνει και τη συνολική δύναμη
Ένας αθλητής που σηκώνει βαριά κιλά για τη σωματική του ανάπτυξη και βάρος, θα έχει μεγάλη μυϊκή πυκνότητα, αποτέλεσμα της μυϊκής του δύναμης. Αυτό επιστημονικά θα αποδειχθεί με την διατομή μιας μυϊκής του ίνας, η οποία έχει μεγαλύτερη περίμετρο, δηλαδή
H σημασία της αποθεραπείας είναι μέγιστη, αφού όταν γίνεται σωστά συμβάλλει και στην απομάκρυνση του γαλακτικού οξέως, των τοξίνων μέσω της λέμφου και οι μύες έχουν καλύτερη ελαστικότητα. Σπασμοί και μύες που είναι πιασμένοι ανακουφίζονται και οι μυϊκές ίνες σε