Επιγραμματικά θα πρέπει να εισάγουμε στην καθημερινότητα μας: 1) Θαλασσινά, ψάρια, άσπρο κρέας και αποχή από κόκκινο κρέας 2) Αποχή από την καζεΐνη και αποφυγή λακτόζης σε περιπτώσεις δυσανεξίας 3) Αποχή από προϊόντα αλευριού και δημητριακών που περιέχουν γλουτένη 4)
ΜΙΑ ΕΒΔΟΜΑΔΑ ΕΜΕΙΝΕ ΓΙΑ ΤΗΝ ΠΑΡΟΥΣΙΑ ΤΟΥ 4X ΜR.OLYMPIA JAY CUTLER ΣΤΟ ΚΑΤΑΣΤΗΜΑ BODYBUILDING CLUB ΤΗΣ ΑΓΙΑΣ ΠΑΡΑΣΚΕΥΗΣ. NIΩΘΩ ΙΔΙΑΙΤΕΡΑ ΕΥΤΥΧΗΣ ΠΟΥ ΘΑ ΜΠΟΡΕΣΩ ΝΑ ΥΠΟΒΑΛΩ ΤΙΣ ΔΩΔΕΚΑ ΕΡΩΤΗΣΕΙΣ ΜΟΥ ΣΤΟ ΜΕΓΑΛΟ ΠΡΩΤΑΘΛΗΤΗ ΜΑΖΙ ΜΕ ΤΟΝ ΑΡΧΙΣΥΝΤΑΚΤΗ ΤΟΥ ΠΕΡΙΟΔΙΚΟΥ MUSCLEMAG
Το μαύρισμα κατά τους καλοκαιρινούς μήνες αποτελεί μια μόδα της εποχής. Πολλές επιχειρήσεις πουλούν μπρούτζινο χρώμα στην επιδερμίδα, δίχως να γνωρίζουν τις βλαβερές επιδράσεις της ηλιακής ακτινοβολίας. Το τεχνητό μαύρισμα σε σχέση με τον ήλιο είναι αυτή τη στιγμή πιο
Το να ξέρεις πότε πρέπει να αποχωρήσεις από την ενεργό δράση, είναι μεγάλη υπόθεση. Εάν μπορέσεις κάνε το με δόξα-εάν δε μπορέσεις να κερδίσεις, κάνε το με αξιοπρέπεια. Είναι θλιβερό να προσπαθείς να αποδείξεις κάτι όταν δεν έχεις πια την
Τα αναψυκτικά διαίτης θα πρέπει να αποφεύγονται κατά την περίοδο δίαιτας, παρά το γεγονός ότι στερούνται θερμίδων. Ο πρώτος λόγος είναι ότι προκαλούν διάταση στομάχου – γαστρική φόρτιση, με το CO2 που περιέχουν. Ο δεύτερος και σημαντικότερος λόγος είναι πως
Στο αγώνισμα της σωματοδόμησης για να έχεις διάρκεια, πρέπει πέρα από οικονομική άνεση-εύρεση πόρων, να έχεις και υγεία. Και αυτό δεν αντανακλά μόνο στις μυοσκελετικές αλλοιώσεις και τραυματισμούς, αλλά και στην άρτια λειτουργικότητα των εσωτερικών οργάνων και πρόληψη αυτών. Αυτό
Η αεροβική άσκηση-δραστηριότητα έχει πολλαπλά οφέλη για τον οργανισμό. Πρώτον ενεργοποιούμε το μεταβολισμό και καίμε επιπλέον θερμίδες. Δεύτερον βελτιώνουμε τη φυσική μας κατάσταση και την καρδιοαναπνευστική ικανότητα. Τρίτον βελτιώνουμε το λιπιδαιμικό μας προφίλ (λόγος καλής/κακής χοληστερίνης-HDL/LDL). Τέταρτον ότι ενισχύεται η
Τα οφέλη από την άσκηση με αντιστάσεις-ενάντια στη βαρύτητα είναι: – μυϊκή ενδυνάμωση, – ελάττωση λιπώδους ιστού, – καταπολέμηση οστεοπόρωσης, – ρύθμιση ινσουλίνης του αίματος, – σταθεροποίηση γλυκόζης του αίματος, – καταπολέμηση του μεταβολικού συνδρόμου, – αλλαγή στο σχήμα του
Η οξανδρολόνη είναι ένα ισχυρό αναβολικό στεροειδές σε μορφή χαπιού (per os), με ισχυρότερο αναβολικό δείκτη της οξυμεθολόνης σε σύγκριση mg/mg. Στερείται ανδρογονικών ιδιοτήτων και είναι παράγωγο της διυδροξυτεστοστερόνης (DHT). Αυτός είναι και ο λόγος που δεν καταστέλλει σημαντικά τον
Παραθέτω τις συγκεκριμένες παθήσεις που συνταγογραφούνται τα παρακάτω φάρμακα από κλινικούς ιατρούς και χορηγούνται από τα φαρμακεία (βλ. ΕΟΦ/Εθνικό Συνταγολόγιο για πλήρεις ενδείξεις) – anastorzol, letrozol, exemestane (αναστολείς της αρωματάσης): Ca μαστού – fluoxymesterone (ανδρογόνο): Ca μαστού – oxymetholone (αναβολικό):