Ο ιδανικότερος τρόπος-μέθοδος λιπομέτρησης είναι δια μέσου της εμβάπτισης του σώματος μέσα σε δεξαμενή νερού (πισίνα). Από τον όγκο του εκτοπιζόμενου ύδατος, υπολογίζεται το ποσοστό λίπους. Ως γνωστόν, το λίπος παρέχει πλευστότητα. Αυτός είναι και ο λόγος που οι παχύσαρκοι
Το περιβόητο ‘’roid rage’’ είναι το αποτέλεσμα των αναβολικών-ανδρογόνων στη συμπεριφορά ενός ατόμου κατά τη χρήση ΑΑΣ. Είναι μια κατάσταση η οποία μπορεί να γίνει χρόνια και να δημιουργήσει προβλήματα συμπεριφοράς του αθλητή στην κοινωνία. Πέρα του ότι είσαι παρεξηγημένος
Η αιθανόλη (αιθυλική αλκοόλη) η ουσία που ανευρίσκεται στο αλκοόλ πρέπει να αποφεύγεται στο διαιτολόγιο ενός bodybuilder. Πρώτον, διότι είναι τοξική στο ηπατικό κύτταρο, δημιουργώντας κίρρωση στο ηπατικό παρέγχυμα. Δεύτερον, έχει την ιδιότητα να προκαλεί μεγαλοαστική αναιμία, εξαιτίας ανεπάρκειας κυανοκοβαλαμίνης
Βιταμίνες, μέταλλα, αμινοξέα, κρεατίνη, λιποδιαλύτες, βότανα δεν προκαλούν καμιά τοξικότητα, καθότι είναι ουσίες φυσικές και όχι χημικές. Ως εκ τούτου, δεν πωλούνται στα φαρμακεία, άλλα σε συμπληρώματα διατροφής. Εάν ήταν φαρμακευτικές ουσίες, θα χορηγούνταν μόνο κατόπιν ιατρικής συνταγής. Η Δ.Ο.Ε
Η αεροβική άσκηση, όταν γίνεται με πλούσια παροχή οξυγόνου (Ο2), εξασφαλίζει καλύτερη οξυγόνωση των μυών και ως αποτέλεσμα αποτελεσματικότερες καύσεις που αντιστοιχούν στη βήτα οξείδωση των λιπαρών οξέων και τον καταβολισμό του υποδόριου ιστού. Ένα παράδειγμα αποτελεί η αεροβίωση στο
Τρόφιμα πλούσια σε κάθε βιταμίνη και μέταλλο- ιχνοστοιχείο: => Βιταμίνη Α (ρετινόλη): βερίκοκα => Βιταμίνη Β1 (θιαμίνη): καστανό ρύζι => Βιταμίνη Β2 (ριβοφλαβίνη): συκώτι => Bιταμίνη Β3 (νιασίνη): κοτόπουλο => Bιταμίνη Β5 (παντοθεικό οξύ): φιστίκια => Βιταμίνη Β6 (πυριδοξίνη): μούσλι
Ο ιδανικότερος χώρος για αεροβίωση είναι στην παραλία, εκεί που σκάει το κύμα. Πρώτον, διότι η πυκνότητα του αέρα είναι η μέγιστη και ως εκ τούτου η περιεκτικότητα σε οξυγόνο-συνεπώς οι καύσεις μεγαλύτερες. Δεύτερον, διότι το τρέξιμο στην άμμο προσφέρει
ΕΙΜΑΙ 31 ΧΡΟΝΩΝ 80 ΚΙΛΑ 1,80 ΥΨΟΣ ΣΚΕΦΤΟΜΑΙ ΓΙΑ ΧΡΗΣΗ ΑΥΞΗΤΙΚΗΣ ΟΡΜΟΝΗΣ ΜΕΤΑ ΑΠΟ 2 ΧΡΟΝΙΑ ΔΙΑΤΡΟΦΗΣ ΚΑΙ ΓΥΜΝΑΣΤΗΡΙΟΥ ΚΑΙ ΕΦ’ΟΣΟΝ ΔΕΝ ΕΧΩ ΔΕΙ ΤΑ ΕΠΙΘΥΜΗΤΑ ΑΠΟΤΕΛΕΣΜΑΤΑ . ΠΟΙΑ ΕΙΝΑΙ Η ΓΝΩΜΗ ΣΑΣ ΚΑΙ ΠΟΙΕΣ ΟΙ ΑΡΝΗΤΙΚΕΣ ΕΠΙΠΤΩΣΕΙΣ ΚΑΙ ΠΟΙΕΣ
Έχω διαγνωστεί με διαβήτη τύπου II. Aκολουθώ φαρμακευτική αγωγή κ.λ.π. Μπορώ να πάρω κάποια πρωτεΐνη για αύξηση όγκου? και εάν είναι θετική η απάντηση, ποια μου προτείνετε που να συμβαδίζει με την πάθηση μου? Στο σακχαρώδη διαβήτη τύπου 2 (μη
Τα ισοτονικά ροφήματα αποσκοπούν στην γρήγορη ενυδάτωση και αποκατάσταση ενέργειας και έχουν περιεκτικότητα σε απλούς υδατάνθρακες-σάκχαρα γύρω στο 5-8%,δηλαδή 5-8 gr μαλτοδεξτρίνης, γλυκόζης, δεξτρόζης και φρουκτόζης στα 100ml, δηλαδή 20-32 θερμίδες. Η ωσμωτικότητα των ισοτονικών ροφημάτων έχει ίδια συγκέντρωση ηλεκτρολυτών