ΕΡΩΤΗΣΗ Καλησπέρα σας έχω ένα θέμα ζυγίζω 110 κιλά με ύψος 1.67 και θέλω να χάσω κιλά. Έχω ξεκινήσει ένα ισορροπημένο πρόγραμμα διατροφής ( 5 γεύματα/μέρα) και γενικά κάνω αερόβια άσκηση αλλά δυσκολεύομαι στο να χάσω κιλά. Σκέφτομαι να πάρω
ΕΡΩΤΗΣΗ Γειά σας. Έχω ρευματοειδή αρθρίτιδα και παίρνω Μεθοτρεξάτη και Filicine. Σκέφτομαι να πάρω κάποιο πρωτεϊνικό προϊόν για αύξηση μυϊκής μάζας. Υπάρχει περίπτωση να προκληθούν παρενέργειες από την λήψη της πρωτεΐνης ενώ παίρνω τα συγκεκριμένα φάρμακα; Ευχαριστώ. AΠΑΝΤΗΣΗ Στα αυτοάνοσα
ΕΡΩΤΗΣΗ Γεια σας χαίρομαι πολύ που γράφω στο site σας και θεωρώ πολύ ενδιαφέρουσες τις θεματολογίες που έχετε ανοίξει με τον κόσμο. Γίνομαι 26 χρονών γυμνάζομαι χρόνια, έχω φτάσει πολλές φορές στο παρελθόν σε αγωνιστικό επίπεδο fitness χωρίς να έχω
[socialpoll id=”2267330″]
Λέγομαι Χρήστος, και είμαι 52 χρονών. Κάνω βάρη πολλά χρόνια. Πάσχω από υπερπλασία προστάτη και κάνω θεραπεία με το Omnic Tocas. Χρησιμοποιώ πριν απ’ την προπόνησή μου το AMINO TROPIN και μετά την προπόνησή μου το HYPER BCAA και 100%
Θα πρέπει να διευκρινισθεί, γιατί δεν είναι σωστό να αναφέρονται (επισήμως) δοσολογίες σε σχήματα ΑΑΣ (θεραπειών- όχι αποθεραπείας όμως). 1) Τα φάρμακα αυτά δημιουργήθηκαν για να θεραπευτικούς σκοπούς και συγκεκριμένες ασθένειες. Οι δοσολογίες είναι το 1/10, ή το 1/100 από
Το ποζάρισμα στο άθλημα της σωματοδόμησης αφορά τις ισομετρικές συστολές, όπου το μήκος των μυώνων δεν μεταβάλλεται. Πριν εκτελέσουμε μια πόζα εισπνέουμε βαθιά και σταδιακά εκπνέουμε καθόλα τη διάρκεια της πόζας που διαρκεί γύρω στα πέντε δεύτερα. Προϋποθέτει καλή φυσική
Ερώτηση: Λέγομαι Χρήστος, και είμαι 52 χρονών. Κάνω βάρη πολλά χρόνια. Πάσχω από υπερπλασία προστάτη και κάνω θεραπεία με το Omnic Tocas. Χρησιμοποιώ πριν απ’ την προπόνησή μου το AMINO TROPIN και μετά την προπόνησή μου το HYPER BCAA και
Τα πόδια όπως και η πλάτη είναι οι βασικότερες μυϊκές ομάδες. Είναι οι κολώνες που στηρίζεται το σώμα και καθορίζουν τη μισή συμμετρία του κορμού. Απαιτούν τρομακτική ενέργεια για να γυμναστούν σωστά και εξαντλητικά σε μια μέρα. Προτρέπω όσους έχουν
ΠΡΩΤΕΙΝΕΣ => ΑΜΙΝΟΞΕΑ => ΔΟΜΗΣΗ ΙΣΤΩΝ, ΑΝΟΣΟΣΦΑΙΡΙΝΩΝ, ΟΡΜΟΝΩΝ => ΠΑΡΑΓΩΓΗ ΟΥΡΙΑΣ & ΤΟΞΙΚΗΣ ΑΜΜΩΝΙΑΣ ΥΔΑΤΑΝΘΡΑΚΕΣ => ΓΛΥΚΟΖΗ => ΑΜΕΣΗ ΠΑΡΑΓΩΓΗ ΕΝΕΡΓΕΙΑΣ (4.2KCAL) ΣΧΗΜΑΤΙΣΜΟΣ ΗΠΑΤΙΚΟΥ-ΜΥΙΚΟΥ ΓΛΥΚΟΓΟΝΟΥ (& ΥΠΟΔΟΡΙΟΥ ΙΣΤΟΥ) => ΣΤΑΔΙΑΚΗ ΠΑΡΑΓΩΓΗ ΕΝΕΡΓΕΙΑΣ ΛΙΠΗ => ΛΙΠΑΡΑ ΟΞΕΑ & ΤΡΙΓΛΥΚΕΡΙΔΙΑ => ΒΡΑΔΕΙΑ