ΕΡΩΤΗΣΗ Μια ερώτηση σχετικά με deadlifts. Είμαι 44 ετών με ύψος 1.79 και βάρος 72 κιλά. Γυμνάζομαι με βάρη 20 χρόνια και δεν έχω πρόβλημα υγείας. Deadlifts ξεκίνησα να κάνω πριν 3 χρόνια. Μια μέρα με 120 κιλά, έκανα 12
ΕΡΩΤΗΣΗ Καλησπέρα γιατρέ. Είμαι άνδρας 38 ετών με 174 ύψος και 105 κιλά βάρος κι εδώ και τέσσερα χρόνια γυμνάζομαι συστηματικά με αεροβίωση (περπάτημα-jogging) και ενίοτε με λίγα βάρη 3-4 φορές την εβδομάδα από 90 λεπτά. Η διατροφή μου δεν
ΕΡΩΤΗΣΗ Καλησπέρα σας, με λένε Γιώργο και είμαι 34 χρονών. Έχω διαβήτη τύπου 1 τα τελευταία 5 χρόνια. Ασχολούμαι με βάρη και από συμπληρώματα παίρνω πρωτεΐνη isolate άγευστη, η οποία μετά από μετρήσεις που έχω κάνει δεν επηρεάζει το σάκχαρό
ΕΡΩΤΗΣΗ Καλησπέρα σας γιατρέ. Αναφέρετε στο τρίτο σας βιβλίο ότι η χρήση κλενβουτερόλης ή εφεδρίνης με προϊόντα νιτρικών δεν είναι καλή για την καρδιά. Αναφέρεστε στα προϊόντα νιτρικών που περιέχουν διεγερτικά, ή και στα αργινίνη, κιτρουλίνη; Απ’ όσο γνωρίζω
ΕΡΩΤΗΣΗ Γιατρέ καλησπέρα σας. Υπάρχει τρόπος να καταλάβω, εάν κάποιος αθλητής είναι φυσικός, πέρα από μεθόδους ελέγχου anti-doping; ΑΠΑΝΤΗΣΗ Πέραν από τις κλασικές μεθόδους ανεύρεσης μιας ουσίας και των μεταβολιτών της, ένας αθλητής που κάνει χρήση φαρμακοδιέγερσης θα προδοθεί
ΕΡΩΤΗΣΗ Γιατρέ καλησπέρα σας. Θα ήθελα να ρωτήσω, αν υπάρχει εναλλακτικός αξιόπιστος τρόπος, προκειμένου να διαπιστώσουμε, αν μια αναβολική ουσία είναι γνήσια και αυθεντική; ΑΠΑΝΤΗΣΗ Ένας αξιόπιστος τρόπος προκειμένου να διαλευκάνεις αν στο σώμα σου έχεις τη σωστή ουσία, ή
ΕΡΩΤΗΣΗ Καλησπέρα σας γιατρέ. Έχω στίγμα β-μεσογειακής αναιμίας. Μπορώ να παίρνω συμπληρώματα νιτρικών, ή όχι; Σας ευχαριστώ. ΑΠΑΝΤΗΣΗ Κάποια συμπληρώματα νιτρικών περιέχουν και καφεΐνη. Η καφεΐνη δρα ανασταλτικά στην αφομοίωση του σιδήρου και του φυλλικού οξέος. Συνεπώς θα πρέπει να
ΕΡΩΤΗΣΗ Καλησπέρα σας γιατρέ. Είμαι 47 ετών. Παίρνω 2 δόσεις πρωτεΐνης τις μέρες που γυμνάζομαι και μια δόση τις μέρες που δεν γυμνάζομαι. Τελευταία παίρνω και το προϊόν hica max, που περιέχει 100% φαρμακευτικού βαθμού λευκικό οξύ (άλφα υδροξύ ισοκαπροϊκό
ΕΡΩΤΗΣΗ Γεια σας κύριε Τουλιάτε. θα ήθελα να κάνω μια ερώτηση σχετικά με συμπληρώματα διατροφής. Έχω βρει μια ουσία που ονομάζεται 3,3-5 diiodo thyronine (T2) και είναι ορμόνη του θυρεοειδούς όπως διάβασα. Είναι αποτελεσματική στο κάψιμο λίπους ή όχι; Στο
ΕΡΩΤΗΣΗ Ο αυξημένος αιματοκρίτης (όχι πάνω από το όριο) μπορεί να βοηθήσει στην ευκολότερη αύξηση μυϊκής μάζας; Eίμαι 18 χρονών και έχω αιματοκρίτη γύρω στο 38%. Ο γιατρός μου είπε, να παίρνω που και που αν θέλω σίδηρο, αν και