ΕΡΩΤΗΣΗ Καλησπέρα σας γιατρέ. Είμαι 22 ετών και πάσχω από νεφρική δυσλειτουργία ή αλλιώς ανεπάρκεια. Έχω ένα νεφρό. Ο ιατρός που με παρακολουθεί, μου έχει πει να σταματήσω τα συμπληρώματα, με αποτέλεσμα να αρχίσω να χάνω μυϊκά και να κερδίζω
ΕΡΩΤΗΣΗ Ποια είναι η αποτελεσματικότερη μορφή τεστοστερόνης; ΑΠΑΝΤΗΣΗ Σε ανάλυση mg/mg, η υδατοδιαλυτή μορφή χωρίς εστέρα (suspension) αποτελεί την ενέσιμη τεστοστερόνη με τη μέγιστη αφομοίωση. Παρόλ’ αυτά, στη φάση αύξησης βάρους (περίοδος όγκου), ένας αθλητής κάνει χρήση αργών εστέρων αργών
ΕΡΩΤΗΣΗ Καλησπέρα σας γιατρέ. Θα ήθελα να ρωτήσω, ποιο κατά τη γνώμη σας θα ήταν το πληρέστερο προ-εξασκητικό διάλυμα; ΑΠΑΝΤΗΣΗ Πολλά διαφορετικά συστατικά συμβάλλουν σε διαφορετικές λειτουργίες για ένα αθλητή. Για την ψυχοτρόπο διέγερση του ΚΝΣ οι νευροδιαβιβαστές τυροσίνη,
ΕΡΩΤΗΣΗ Καλησπέρα σας γιατρέ. Εάν έχω τη δυνατότητα να φτιάξω το δικό μου μετα-προπονητικό ρόφημα, τί θα έπρεπε να συμπεριλάβω σε αυτό; ΑΠΑΝΤΗΣΗ Σίγουρα μια υδρολυμένη-απομονωμένη ορογαλακτική πρωτείνη, πολυσακχαρίστες και υδρολυμένο άμυλο υψηλού μοριακού βάρους, μικρο-ιονισμένη γλουταμίνη, μικρο-ιονισμένη
ΕΡΩΤΗΣΗ Καλησπέρα σας γιατρέ. Η κρεατίνη, πόσο παραπάνω νερό θέλει να καταναλώνουμε, ώστε να αποδώσει στο μέγιστο; Και επίσης πείτε μου, αν η κρεατίνη είναι ακίνδυνη για άτομα με έλλειψη ενζύμου G-6PD; ΑΠΑΝΤΗΣΗ Για να προκαλέσουμε ωσμωτική διήθηση της μονο-υδρικής
ΕΡΩΤΗΣΗ Κύριε Τουλιάτε, ψάχνοντας για λιποδιαλύτες έπεσα πάνω στην συνεφρίνη. Ομολογώ δεν το ήξερα, αλλά αρχίζω και πείθομαι απ’ αυτά που διαβάζω. Το θέμα είναι, σε ποιό συμπλήρωμα μπορώ να τη βρω και κατά πόσο ασφαλής ουσία είναι, γιατί φοβάμαι
ΕΡΩΤΗΣΗ Καλησπέρα σας γιατρέ. Με δεδομένο ότι πολλοί αθλούμενοι έχουν πρόβλημα ευερέθιστου εντέρου, τι προϊόντα μπορούν να χρησιμοποιήσουν; ΑΠΑΝΤΗΣΗ Τα συμπληρώματα που μπορούν να χρησιμοποιήσουν, όσοι έχουν ευερέθιστο έντερο, δεν θα πρέπει να επιβαρύνουν το πεπτικό σύστημα. Συγκεκριμένα: 1. Πρωτεΐνες
ΕΡΩΤΗΣΗ Καλησπέρα σας γιατρέ. Διαγνώστηκα με αγχώδη διαταραχή. Μπορείτε σας παρακαλώ να μου πείτε, ποια συμπληρώματα μπορώ να χρησιμοποιώ και ποια όχι, γιατί ο ψυχίατρος μου είναι κατηγορηματικός ότι βλάπτουν την υγεία μου. ΑΠΑΝΤΗΣΗ Μπορείς να κάνεις χρήση τρυπτοφάνης-μελατονίνης-βαλεριάνας-
ΕΡΩΤΗΣΗ Καλησπέρα σας γιατρέ. Πάσχω από ελκώδη κολίτιδα, αλλά θέλω να προσθέσω και λίγη κρεατίνη μαζί με την πρωτεΐνη που παίρνω όσο γυμνάζομαι. Επιτρέπεται έστω μια μικρή ποσότητα, ή την αποκλείετε εντελώς; Ευχαριστώ. ΑΠΑΝΤΗΣΗ Καλύτερα να μην χρησιμοποιήσεις, διότι η
ΕΡΩΤΗΣΗ Πριν από ένα χρόνο έκανα επέμβαση και αφαίρεσα τη χολή μου. Έχω ξεκινήσει ξανά βάρη. Θέλω να πάρω συμπληρώματα πρωτεΐνης, κρεατίνης και αμινοξέων. Μπορώ να πάρω και πρέπει να προσέχω κάτι στην προπόνησή μου; ΑΠΑΝΤΗΣΗ Στη διατροφή
ΕΡΩΤΗΣΗ Μια καλή σύσταση που είχα για σας (από τον Αντώνη Πλέτσα που μας άφησε πριν 1 1/2 χρόνο περίπου, ο οποίος και μου χάρισε το βιβλίο σας “Διατροφολογία-Ασκησεολογία-Φαρμακοδιέγερση”), με ώθησαν να σας γράψω για το πρόβλημα μου. Είμαι 45
ΕΡΩΤΗΣΗ Γυμνάζομαι σε σημείο κόπωσης εδώ και ένα μήνα, καταναλώνοντας παράλληλα 5γρ μονoυδρικής κρεατίνης ημερησίως. Κατόπιν βιοχημικών εξετάσεων η κρεατινίνη μου βρέθηκε στο 1.3, ενώ οι υπόλοιπες τιμές είναι φυσιολογικές. Συντρέχει λόγος ανησυχίας; Είμαι 37 ετών χωρίς κάποιο πρόβλημα υγείας
ΕΡΩΤΗΣΗ Καλησπέρα, θα ήθελα να κάνω μια ερώτηση. Είμαι 23 χρονών με ύψος 1,85 και 82,6 κιλά. Ασχολούμαι με το crossfit και πρόσφατα είδα ότι έχω αυξημένο ουρικό οξύ, δηλαδή 8 mg/dl. Προσέχω αρκετά τη διατροφή μου και παίρνω μια
ΕΡΩΤΗΣΗ Καλησπέρα σας κ. Τουλιάτο. Στην οικογένειά μου (μητέρα) υπάρχει ιστορικό θρομβοφιλίας. Πόσο ασφαλής είναι η χρήση τεστοστερόνης; Σας ευχαριστώ εκ των προτέρων. ΑΠΑΝΤΗΣΗ Τα ανδρογόνα αναβολικά στεροειδή ΑΑΣ προδιαθέτουν για θρομβοεμβολική νόσο (φλεβικές θρομβώσεις και εμβολές), μέσω της
ΕΡΩΤΗΣΗ Καλησπέρα σας κ.Τουλιάτε. Επειδή έχω θυρεοειδή (παίρνω euthirox tvn 88), θα ήθελα να μάθω αν το “AMINO PUMP ELITE SERIES” του Jay Cutler είναι ασφαλές να το πάρω ή όχι. Σας ευχαριστώ εκ των προτέρων. ΑΠΑΝΤΗΣΗ Εάν έχεις υποθυεροειδισμό,
ΕΡΩΤΗΣΗ Καλησπέρα σας. Για έναν αθλούμενο που έχει διαβήτη ινσουλινοεξαρτώμενο-τύπου I, ποιά είδη συμπληρωμάτων μπορεί να πάρει; ΑΠΑΝΤΗΣΗ Ο ΣΔ1 είναι ινσουλινοεξαρτώμενος και ο αθλούμενος με αυτού του τύπου το διαβήτη, μπορεί να κάνει χρήση πρωτεΐνης χαμηλής σε υδατάνθρακες, αμινοξέων,
ΕΡΩΤΗΣΗ Γιατρέ είμαι 31 χρονών, 80 κιλά και 1,78 ύψος. Γυμνάζομαι πάνω από 5 χρόνια συνεχόμενα και συστηματικά με διατροφές συμπληρώματα κ.τ.λ.( δεν έχω κάνει ποτέ χρήση ΑΑΣ) και πριν την πενταετία όμως γυμναζόμουν ανά διαστήματα. Αυτή τη στιγμή που
ΕΡΩΤΗΣΗ Γιατρέ πάσχω από ελκώδη κολίτιδα, την οποία ξεπέρασα. Δεν χρειάστηκα χειρουργείο και έχει πλήρη αποκατάσταση το έντερο μου. Υπάρχει περίπτωση να προκλήθηκε η νόσος από αναβολικά που έκανα χρήση και συμπληρώματα διατροφής; ΑΠΑΝΤΗΣΗ Αν και η ακριβής αιτία της
ΕΡΩΤΗΣΗ Γεια σας κύριε Γιώργο! Ξεκίνησα σήμερα την χρήση ενός θερμογενητικού συμπληρώματος. Δεν παίρνω κανένα άλλο συμπλήρωμα! Έκανα εξετάσεις αίματος χθες και όλες οι τιμές είναι φυσιολογικές! Επειδή έχω αμφιβολίες μήπως επηρεαστούν τα νεφρά και το ήπαρ κατά τη διάρκεια
ΕΡΩΤΗΣΗ Γεια σας, έκανα ορμονικές εξετάσεις με τα εξής αποτελέσματα, τα οποία θα ήθελα να μου σχολιάσετε: FSH: 28.3 mIU/mL όριο 1.5 – 11.2 LH: 10.3 mIU/mL όριο 1.8 – 8.8 E2 οιστραδιόλη: 20.64 pg/mL όριο 5 – 70 PRL