Γεια σας, αν εχω έλλειψη G6PD κάνει να πάρω λιποδιαλύτες Μόνο όσους δεν επιδρούν στον βασικό μεταβολισμό, δηλαδή καρνιτίνη, συζευγμένο λινολεικό οξύ, χολίνη, ινοσιτόλη, λεκιθίνη. Τα θερμογενητικά, εφόσον περιέχουν παράγωγα του σαλικιλικού οξέως (white willow bark), δεν είναι επιτρεπτά. Συνήθως
καλησπέρα σας. θα κανω εξετασεις αιματος για τον θυρεοειδή την επομενη εβδομάδα. εκτος απο γενικες τι αλλο μπορω να κανω? θελω να δω και την τετοστερονη μου και οτι αλλο μπορω? H γενική αίματος προσφέρει πολύτιμα στοιχεία σχετικά με την
1) ελαττώνουν το γλυκαιμικό δείκτη των υδατανθράκων, 2) δεσμεύουν τη χοληστερόλη, 3) διευκολύνουν τον εντερικό περισταλτισμό και αποτρέπουν τη δυσκοιλιότητα, 4) έχουν ”αρνητικές” θερμίδες, 5) δημιουργούν αίσθημα κορεσμού και πληρότητας με το νερό που δεσμεύουν, 6) αποτοξινώνουν δεσμεύοντας τις τοξίνες
Είναι πολύ χρήσιμα για τη διατήρηση της οστικής πυκνότητας σε εμμηνοπαυσιακές γυναίκες και την καταπολέμηση της οστεοπενίας, που οδηγεί στην οστεόλυση και την οστεοπόρωση με εύθραυστα οστά. Φυσικά το γεγονός ότι οι γυναίκες έχουν χαμηλή συχνότητα καρδιαγγειακών νοσημάτων, οφείλεται σε
Το κάπνισμα, τα κορεσμένα και trans λιπαρά, η έλλειψη σωματικής δραστηριότητας και φυτικών ινών στη διατροφή, η χρήση αναβολικών και αναστολέων της αρωματάσης οδηγούν σε διαταραχή του αθηρωματικού δείκτη και του λιποπρωτεϊνικού κλάσματος, με τελικό αποτέλεσμα την εδραίωση της αθηρογένεσης
H κατανάλωση ζωικού λευκώματος οδηγεί σε όξινο βιοχημικό περιβάλλον, γεγονός που διαφαίνεται στα ούρα (pH<5) και το αίμα (pH<7.3). Αντιθέτως η χορτοφαγία αλκαλοποιεί τόσο τα ούρα (pH >7), όσο και το pH του αίματος (pH>7.4). Το όξινο περιβάλλον σχετίζεται με
Πέρα από το αισθητικό κομμάτι της λιπογένεσης, η καρδιαγγειακή δραστηριότητα σε εξω-αγωνιστική περίοδο αύξησης βάρους, κρίνεται ως επιτακτική. Oι λόγοι αφορούν κυρίως την καρδιαγγειακή υγεία και φυσική κατάσταση. H αεροβίωση συμβάλλει στη δημιουργία της παράπλευρης κυκλοφορίας, που αποβαίνει σωτήρια σε
Η κορτιζόλη είναι χρήσιμη κατά τη διάρκεια μιας προπόνησης, δεδομένου ότι βοηθά με την αντιφλεγμονώδη δράση της στο μυοσκελετικό σύστημα. Αμέσως μετά την προπόνηση με βάρη καταναλώνουμε απλούς υδατάνθρακες υψηλού γλυκαιμικού δείκτη, προκειμένου να προκαλέσουμε την έκρηξη της ινσουλίνης, η
Οι bodybuilders δε μπορούν να κάνουν τρέξιμο για τέσσερις λόγους. * Πρώτον, διότι κουβαλούν αρκετά μυϊκά κιλά, τα οποία δε βοηθούν πρακτικά στην αντοχή. Είναι σα να βάζει ένας δρομέας αποστάσεων σακίδιο με 20 κιλά στην πλάτη του. * Δεύτερον, διότι
Η ένταση στις ασκήσεις αντιστάσεων με βάρη αυξάνει με τους κάτωθι τρόπους: 1) με αύξηση του φορτίου, 2) με αύξηση του χρόνου εκτέλεσης και έμφασης στην αρνητική-έκκεντρη φάση και 3) με ελάττωση του χρόνου μεταξύ των ασκήσεων. Η αύξηση έντασης