Η βιοσύνθεση της τεστοστερόνης είναι μια διαδικασία που ξεκινά από το στεροειδές μόριο της χοληστερόλης, η οποία συντίθεται στο ηπατικό παρέγχυμα. Καθημερινά τα κύτταρα Leydig των όρχεων παράγουν 7mg της αναβολικής ορμόνης. Αυτό σε εβδομαδιαία βάση μεταφράζεται περίπου σε 50mg,
Οι αμφεταμίνες ανήκουν στην κατηγορία των ψυχοδιεγερτικών συμπαθητικομιμητικών και δρουν σε αδρενεργικούς υποδοχείς στην καρδιά και ΚΝΣ. Έχουν ιδιότητες παραπλήσιες με εκείνες των αλκαλοειδών της εφεδρίνης, δηλαδή ευφορία-υπομανία, ανορεξία, θερμογένεση, αύξηση της οξείδωσης των λιπαρών οξέων-λιπόλυση, εγρήγορση, αϋπνία, ταχυκαρδία, αρρυθμίες-αίσθημα
Αν και η διατροφή ενός αθλητή σωματικής διάπλασης αποσκοπεί και στη βελτίωση της εξωτερικής εμφάνισης, παρολ’ αυτά αποκλίνει από το μεσογειακό μοντέλο σίτισης, όπου τα όσπρια, λαχανικά και φρούτα κατέχουν πρωτεύοντα ρόλο, τα λευκά κρέατα-ψάρια αποτελούν τη βασική πηγή ζωικού
Η προπόνηση στήθους χωρίζεται σε δυο κατηγορίες. Η πρώτη αυξάνει το εύρος των θωρακικών, όπως τα ανοίγματα με αλτήρες, και οι πιέσεις οι οποίες δίνουν ανάπτυξη στη μάζα του μείζονος θωρακικού και το στήθος προβάλει προς τα έξω. Στην πρώτη
H σωματομεδίνη C, γνωστή και ως αυξητικός παράγοντας της ινσουλίνης, είναι ένα αναβολικό πεπτίδιο με ιδιότητες ανάλογες της σωματοτροπίνης, γνωστής ως αυξητικής ορμόνης. Και οι δύο αυτές πρωτεΐνες αυξάνουν την πρόσληψη αμινοξέων από το μυϊκό κύτταρο. Επιπλέον όμως δρουν και
Ερώτηση Γεια σας .Έχω σπαστική παραπαρεση. Παίρνω βιταμίνες c 1000mg 3×1 B 100mg 2×1 SuperΩ3[EPA350mg] [DHA250mg] 2×1 L-Carnitine340mg L-Taurine100mg CoQ10 100mg Mg750mg. Υπάρχει συμπλήρωμα διατροφής που μπορεί να με βοηθήσει? ΥΓ. Έχω κάνει πολλά χρόνια body building στο σπίτι. Τα
Με τον όρο «σκληράδα» στο bodybuilding, εννοούμε τη γρανιτένια όψη ενός αθλητή, κάτι που αποτελεί μια παράμετρο πολλών επιμέρους παραγόντων που συμβάλλουν σε αυτό. Πρώτον, έχει να κάνει με τα χαμηλά ποσοστά λίπους. Ως γνωστόν ο υποδόριος ιστός κρατά οιστρογόνα
Ο μόνος τρόπος να αλλάξει το σώμα σου είναι με την άσκηση αντιστάσεων = βάρη. Αλλάζεις το εύρος των ωμών σου, λεπταίνεις τη μέση σου και φαίνεται καλυτέρα το ανεστραμμένο τρίγωνο ”V”. Με τα βάρη ενεργοποιείται ο βασικός μεταβολισμός σε
Με τον όρο «αδυνάτισμα» δεν εννοούμε απώλεια σωματικού βάρους, αλλά λιπώδους ιστού. Ένα κιλό λίπους απαιτεί 9200 θερμίδες για να καεί (το λίπος αποθηκεύεται ως εναλλακτική πηγή ενέργειας σε περιόδους ασιτίας). Συνεπώς, αν σκοπεύουμε να χάσουμε μισό κιλό λίπους την
Ο Άρνολντ Σβάρτσενέγκερ γεννήθηκε στις 30 Ιουλίου 1947 στο μικρό χωριό Ταλ κοντά στο Γκρατς της Αυστρίας. Ήταν το δεύτερο παιδί του χωροφύλακα Γκούσταβ Σβαρτσενέγκερ (1907–1972) και της Αουρίλια, το γένος Γιάντρνυ (1922–1998). Οι γονείς του είχαν παντρευτεί στις 20
ΕΡΩΤΗΣΗ Καλησπέρα σας έχω ένα θέμα ζυγίζω 110 κιλά με ύψος 1.67 και θέλω να χάσω κιλά. Έχω ξεκινήσει ένα ισορροπημένο πρόγραμμα διατροφής ( 5 γεύματα/μέρα) και γενικά κάνω αερόβια άσκηση αλλά δυσκολεύομαι στο να χάσω κιλά. Σκέφτομαι να πάρω
ΕΡΩΤΗΣΗ Γειά σας. Έχω ρευματοειδή αρθρίτιδα και παίρνω Μεθοτρεξάτη και Filicine. Σκέφτομαι να πάρω κάποιο πρωτεϊνικό προϊόν για αύξηση μυϊκής μάζας. Υπάρχει περίπτωση να προκληθούν παρενέργειες από την λήψη της πρωτεΐνης ενώ παίρνω τα συγκεκριμένα φάρμακα; Ευχαριστώ. AΠΑΝΤΗΣΗ Στα αυτοάνοσα
ΕΡΩΤΗΣΗ Γεια σας χαίρομαι πολύ που γράφω στο site σας και θεωρώ πολύ ενδιαφέρουσες τις θεματολογίες που έχετε ανοίξει με τον κόσμο. Γίνομαι 26 χρονών γυμνάζομαι χρόνια, έχω φτάσει πολλές φορές στο παρελθόν σε αγωνιστικό επίπεδο fitness χωρίς να έχω
[socialpoll id=”2267330″]
Λέγομαι Χρήστος, και είμαι 52 χρονών. Κάνω βάρη πολλά χρόνια. Πάσχω από υπερπλασία προστάτη και κάνω θεραπεία με το Omnic Tocas. Χρησιμοποιώ πριν απ’ την προπόνησή μου το AMINO TROPIN και μετά την προπόνησή μου το HYPER BCAA και 100%
Θα πρέπει να διευκρινισθεί, γιατί δεν είναι σωστό να αναφέρονται (επισήμως) δοσολογίες σε σχήματα ΑΑΣ (θεραπειών- όχι αποθεραπείας όμως). 1) Τα φάρμακα αυτά δημιουργήθηκαν για να θεραπευτικούς σκοπούς και συγκεκριμένες ασθένειες. Οι δοσολογίες είναι το 1/10, ή το 1/100 από
Το ποζάρισμα στο άθλημα της σωματοδόμησης αφορά τις ισομετρικές συστολές, όπου το μήκος των μυώνων δεν μεταβάλλεται. Πριν εκτελέσουμε μια πόζα εισπνέουμε βαθιά και σταδιακά εκπνέουμε καθόλα τη διάρκεια της πόζας που διαρκεί γύρω στα πέντε δεύτερα. Προϋποθέτει καλή φυσική
Ερώτηση: Λέγομαι Χρήστος, και είμαι 52 χρονών. Κάνω βάρη πολλά χρόνια. Πάσχω από υπερπλασία προστάτη και κάνω θεραπεία με το Omnic Tocas. Χρησιμοποιώ πριν απ’ την προπόνησή μου το AMINO TROPIN και μετά την προπόνησή μου το HYPER BCAA και
Τα πόδια όπως και η πλάτη είναι οι βασικότερες μυϊκές ομάδες. Είναι οι κολώνες που στηρίζεται το σώμα και καθορίζουν τη μισή συμμετρία του κορμού. Απαιτούν τρομακτική ενέργεια για να γυμναστούν σωστά και εξαντλητικά σε μια μέρα. Προτρέπω όσους έχουν
ΠΡΩΤΕΙΝΕΣ => ΑΜΙΝΟΞΕΑ => ΔΟΜΗΣΗ ΙΣΤΩΝ, ΑΝΟΣΟΣΦΑΙΡΙΝΩΝ, ΟΡΜΟΝΩΝ => ΠΑΡΑΓΩΓΗ ΟΥΡΙΑΣ & ΤΟΞΙΚΗΣ ΑΜΜΩΝΙΑΣ ΥΔΑΤΑΝΘΡΑΚΕΣ => ΓΛΥΚΟΖΗ => ΑΜΕΣΗ ΠΑΡΑΓΩΓΗ ΕΝΕΡΓΕΙΑΣ (4.2KCAL) ΣΧΗΜΑΤΙΣΜΟΣ ΗΠΑΤΙΚΟΥ-ΜΥΙΚΟΥ ΓΛΥΚΟΓΟΝΟΥ (& ΥΠΟΔΟΡΙΟΥ ΙΣΤΟΥ) => ΣΤΑΔΙΑΚΗ ΠΑΡΑΓΩΓΗ ΕΝΕΡΓΕΙΑΣ ΛΙΠΗ => ΛΙΠΑΡΑ ΟΞΕΑ & ΤΡΙΓΛΥΚΕΡΙΔΙΑ => ΒΡΑΔΕΙΑ