Contractile-skeletal-striated muscle tissue is not just useful for locomotory purposes. On the contrary, it is a metabolic regulator with important functions, being valuable for longevity. However, according to nutritionist-powerlifter-medical doctor Mauro Dipasquale, B.Sc., MD, MRO, MFS, “We carry our own fat, while
Quite often competitive bodybuilders keep asking me, why they feel so exhausted during the cutting phase. The answer is multifaceted and not simple and I explain it below: the muscle strain resulting to rhabdomyolysis effect is great. The muscle fibers
New studies come to reinforce the idea that, regular physical activity is particularly a powerful preventive and therapeutic measure, for the treatment of heart and vascular events. The fact that exercise and proper diet are the best preventing methods, is
Doping at the Olympic Games will always be a step ahead of the anti-doping control, despite the large amounts of money invested by the IOC, trying to fight it. Nevertheless I do firmly believe that performance improvement is a result
As a competitive bodybuilder, I have to admit, I was quite skeptical to the point of suspicion, regarding how legit were AAS. My main concern was regarding the substance used, while to a lesser degree, dosage. Therefore, I mainly was focusing on pharmaceuticals,
Τα απαραίτητα διατροφικά μικρομοριακά στοιχεία που απαιτούνται σε κάθε κατηγορία περίπτωση βαρέων αθλημάτων, είναι διαφορετικά. Σε μακρομοριακό διατροφικό επίπεδο οι αθλητές όλων των βαρέων αθλημάτων επιβάλλεται να καταναλώνουν 2γρ ανά κιλό σωματικού βάρους ζωικό λεύκωμα άπαχο, προερχόμενο από κόκκινο και
Τα βαρέα αγωνίσματα χωρίζονται σε δύο κατηγορίες. Εκείνα που είναι στατικά και εκρηκτικά και στα μη στατικά που είναι και αεροβικά. Στα μεν πρώτα ανήκουν η άρση βαρών και η σφαίρα, ενώ στα μικτής φύσεως είναι η πάλη (ελληνορωμαϊκή-ελευθέρα) και
Several professionals of which the competitions I grew up with passed away the last couple of years, most of betrayed by their hearts. Doping abuse takes quite some time in order to establish irreversible health consequences. Famous IFBB pro’s who died
Τα κορτικοστεροειδή αποτελούν μια κατηγορία φαρμάκων, που ανήκουν στα αντιφλεγμονώδη. Παρότι είναι καταβολικά στο μυϊκό σύστημα, εντούτοις αποβαίνουν χρήσιμα στους αθλητές αντοχής (μαραθώνιος, τρίαθλο, ποδηλασία). Η δράση τους είναι καταπραϋντική στο μυοσκελετικό σύστημα και δρουν αναρρωτικά. Επιπλέον, τα κορτικοστεροειδή και
Corticosteroids even though they are catabolic, they are included in the chemical enhancement of a professional cyclist or marathon runner, because of their anti-inflammatory activity and their ability to cure the musculoskeletal system, particularly the joints. Moreover, corticosteroids contribute to